Eficacia y tabúes de las ciruelas pasas frescas
La eficacia y el papel de las ciruelas pasas frescas son contraindicaciones. Las ciruelas pasas frescas son una fruta deliciosa, un tipo de ciruela, pero se producen principalmente en California, EE. UU., y son una fruta común en septiembre. Se parecen mucho a las ciruelas. Los siguientes tabúes son la eficacia y funciones de las ciruelas pasas frescas.
Tabúes de las ciruelas frescas 1: La eficacia y función de producir fluidos corporales y calmar la sed
Las ciruelas pasas son deliciosas y tienen un regusto dulce. Esto se debe a que la pulpa de las ciruelas pasas es rica en azúcares y ácidos orgánicos. Los alimentos ricos en azúcares y ácidos orgánicos pueden promover la secreción de saliva después de comer, producir líquidos corporales y calmar la sed. Indicado para personas con garganta seca y sed.
Nutre el yin y nutre la sangre
Las ciruelas pasas son deliciosas y tienen un alto valor nutricional. Las ciruelas pasas son ricas en vitamina C, antocianinas, carbohidratos, fibra y diversos minerales. Comer ciruelas pasas puede reponer el qi y la sangre, nutrir el yin y nutrir los riñones, y es adecuado para personas con constitución débil.
Apetito y Digestión
El sabor de las ciruelas pasas es suave y terso al principio, luego dulce y luego ligeramente dulce. Esto se debe a que las ciruelas pasas contienen azúcar, que puede mejorar el sabor de los alimentos, aumentar el apetito, promover la secreción de jugo gástrico, promover la digestión de los alimentos y lograr el efecto de neutralizar la digestión.
Elimina el cansancio
La ciruela pasa es una fruta jugosa y de alto valor nutricional. La pulpa de ciruela es rica en carbohidratos, ácidos orgánicos, vitaminas y otros nutrientes, que pueden ayudar rápidamente al cuerpo a reponer agua, producir líquidos y saciar la sed, promover la defecación y eliminar la fatiga humana.
Tabúes sobre las ciruelas
No comer demasiado.
Las ciruelas pasas son una fruta común, con forma de albaricoque y de color morado. Tiene un sabor dulce, suave y nutritivo. La pulpa de ciruela es rica en vitaminas, fibra cruda, minerales y otros nutrientes. Sin embargo, no es recomendable consumirlo en exceso. La pulpa de ciruela pasa es rica en ácidos orgánicos, como ácido cítrico, ácido málico, ácido succínico, etc., que aumentarán la secreción de ácido gástrico. Generalmente se recomienda comer unas 5 a la vez.
Efectos y contraindicaciones de las ciruelas pasas frescas 2 Efectos de las ciruelas pasas frescas
1. Alivia el intestino y alivia el estreñimiento
Las ciruelas pasas son ricas en fibra dietética, pectina, etc. Nutricionalmente, la pulpa de las ciruelas pasas también es rica en agua. Después de comer ciruelas pasas, aumentará el contenido intestinal, humedecerá los intestinos, promoverá la motilidad gastrointestinal y mejorará la defecación. Es posible que las mujeres que sufren síntomas de estreñimiento en la vida diaria deseen comer algunas ciruelas pasas con regularidad, lo que puede desempeñar un papel muy bueno en la promoción de la defecación.
2. Bellas y hermosas
Las ciruelas pasas son ricas en vitaminas, minerales, oligoelementos, antocianinas, carbohidratos y otros nutrientes. Las mujeres que comen algunas ciruelas pasas con moderación pueden eliminar los radicales libres del cuerpo, beneficiar el metabolismo de las células faciales y tener un cierto efecto de belleza y belleza.
3. Elimina el calor y favorece la producción de líquidos
La ciruela pasa es una fruta común en la vida y tiene un sabor delicioso. La medicina tradicional china cree que las ciruelas pasas son de naturaleza plana y de sabor dulce, y la pulpa es rica en agua. Comer ciruelas pasas tiene el efecto de eliminar el calor y promover la producción de líquidos, y es adecuado para personas con dolor de garganta, tos seca, estreñimiento y ántrax.
Tabúes sobre las ciruelas pasas frescas
No comer demasiado.
La pulpa de ciruela pasa contiene una gran cantidad de fibra dietética y pectina. Comer demasiadas ciruelas pasas frescas aumentará la carga digestiva en los intestinos, lo que no es bueno para la salud. Las personas con problemas de bazo y estómago pueden agravar fácilmente sus molestias después de comerlas.
Efectos y tabúes de las ciruelas pasas frescas 3. Introducción a las ciruelas pasas frescas:
1. ¿Las ciruelas pasas son ciruelas?
Las ciruelas no son ciruelas. La ciruela pasa es un tipo de ciruela, perteneciente al género Prunus de la familia de las Rosáceas. Su fruto tiene forma rectangular y tiene un sabor ácido y dulce, pero principalmente dulce. La cáscara tiene un sabor astringente y la mayoría son importadas, por lo que el precio es pequeño y caro, alrededor de 30 yuanes por libra. Las ciruelas son en su mayoría redondas y tienen un sabor amargo. Una vez maduros quedan muy dulces. Son originarios de China, por lo que son relativamente baratos.
2. ¿Las ciruelas pasas son fruta fría o caliente?
La ciruela pasa es una fruta refrescante que tiene el efecto de eliminar el calor y eliminar el calor interno. Es más adecuado para el consumo en verano caluroso, pero no apto para personas de constitución fría y mujeres que menstrúan.
2. ¿Cuáles son los efectos y contraindicaciones de las ciruelas pasas frescas?
1. Eficacia y rol:
Eficacia 1. Nutrición complementaria: las ciruelas pasas contienen calcio, hierro, zinc, potasio y otros nutrientes que necesita el cuerpo humano, que pueden complementar los nutrientes que el cuerpo humano necesita todos los días.
Función 2: Antioxidación, antienvejecimiento, pérdida de peso: Hay una capa de escarcha blanca en la cáscara de ciruela de ébano. La escarcha blanca contiene una gran cantidad de antocianinas, que tienen propiedades antioxidantes y anti. -Efectos de envejecimiento. El consumo regular puede hacer que la piel vuelva a su mejor estado. Al mismo tiempo, el potasio que contiene ayuda al cuerpo a liberar energía durante el metabolismo y ayuda a perder peso.
Función 3: Elimina el calor y purga el fuego, humedece los intestinos y es un laxante: las ciruelas pasas contienen una gran cantidad de fibra dietética y agua, que pueden eliminar el calor y purgar el fuego, estimular la peristalsis gastrointestinal y eliminar toxinas del cuerpo y aliviar el estreñimiento.
Función 4: Dormir: Las ciruelas pasas contienen ácido cítrico, ácido málico, ácido succínico y otros elementos, que tienen los efectos de reducir la presión arterial, dormir, eliminar el calor y promover la producción de líquidos.
Efecto 5. Purificar la sangre: Las ciruelas pasas son un alimento alcalino que puede favorecer la descarga natural de toxinas y purificar la sangre.
Efecto 6. Elimina la fatiga: Las ciruelas pasas contienen ácido amargo, que puede fortalecer la función hepática y eliminar la fatiga.
Efecto 7. Prevenir enfermedades: Las ciruelas pasas casi no contienen grasa ni colesterol y pueden reducir eficazmente la incidencia de enfermedades cardíacas y cáncer. Al mismo tiempo, la fibra dietética y los fitonutrientes que contiene son útiles en la prevención y el tratamiento de tumores de colon, enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, arteriosclerosis y otras enfermedades.
2. Tabúes:
(1) Aunque el ébano tiene un alto valor nutricional, no es adecuado para pacientes con diabetes, obesidad, gastroenteritis aguda y crónica y otros pacientes.
(2) Las ciruelas pasas contienen hierro, vitamina A y otros elementos y no deben consumirse con té, espinacas, yemas de huevo ni alimentos crudos o fríos. , y habrá canibalismo alimentario. Comerlo con té afectará gravemente la absorción de hierro y puede provocar anemia por deficiencia de hierro a largo plazo. Comer ciruelas pasas con espinacas reduce el valor nutricional de las ciruelas pasas y puede aumentar el riesgo de cálculos renales y estomacales. Comerla con yema de huevo reducirá el valor nutricional de las ciruelas pasas. La falta prolongada de vitamina A puede provocar ceguera nocturna, visión borrosa y disminución de la función hepática. Comerlo con alimentos fríos puede provocar deficiencias en el bazo y el estómago.
3. ¿Cuántas ciruelas pasas debes comer al día?
En circunstancias normales, lo adecuado es comer unas 10-15 ciruelas al día, 5 ciruelas cada vez, repartidas en 2-3 veces. Sin embargo, si tienes diabetes, debes comer menos o nada. Si quieres comer, puedes comer 1-2 ciruelas pasas, dos veces al día.
En general, las ciruelas pasas frescas tienen efectos de eliminar el calor, retrasar el envejecimiento, embellecer la piel, adelgazar, etc., pero no son aptas para pacientes con constitución fría, diabetes o gastroenteritis aguda. Además, no se deben consumir con huevos, espinacas y té. Si una persona normal suele tomar de 10 a 15 comprimidos al día, eso es todo, repartidos en 2-3 veces.