Métodos específicos de ayuno
1. Cuando ayunes en casa, lo mejor es empezar con uno o dos días y aumentarlo gradualmente hasta siete o diez días. No debe ser demasiado largo, para que puedas hacerlo. puedo estar seguro.
2. Reducir la comida, ayunar y aumentar la comida son la trilogía del ayuno.
La primera fase es el período de ayuno, que es la antesala del ayuno y generalmente dura tres días.
La segunda etapa es el ayuno formal, donde sólo se puede beber agua. Suele durar cinco, siete o diez a catorce días. La tercera etapa es el período de alimentación (período de tónico alimentario). Dado que el poder digestivo del estómago aún no se ha recuperado, es aconsejable beber primero sopa de arroz y luego aumentarla gradualmente a la dieta diaria, desde sopa de arroz hasta papilla.
El ayuno debe ser gradual. El ayuno debe aumentarse gradualmente desde una vez cada tres días hasta siete días.
Reduzca la comida antes del ayuno y aumente la comida después del ayuno. Asegúrese de seguir las reglas. El incumplimiento de las normas del ayuno puede perjudicar la salud, del mismo modo que seguir las normas de tráfico mientras se conduce puede provocar accidentes. Asegúrese de prestar atención a la seguridad. El ayuno prolongado no debe realizarse sin autorización en casa, sino en un hospital de ayuno.
El ayuno también es deficiente en agua. En otras palabras, el ayuno avanzado es una forma dura de ayuno que sólo pueden probar las personas que han ayunado muchas veces. Este método funciona mejor y es el método para dejar de comer en el yoga indio.
Datos ampliados:
Ayunar significa permanecer más cerca de la Conciencia Suprema, es decir, integrar el alma individual en las fluctuaciones de la Conciencia Suprema. Lo que realmente significa es que el nombre sánscrito de la teoría yóguica de interrumpir la comida durante el ejercicio espiritual es UPAVASA.
Debido a que no se necesita mucha energía para digerir los alimentos con el estómago vacío, el cerebro se vuelve extremadamente claro. Si canalizas estas energías utilizando métodos espirituales apropiados, tu mente se elevará a los niveles más elevados de conciencia.
El ayuno no es sólo el propósito de la práctica espiritual, sino también uno de los remedios y métodos naturales más antiguos utilizados para controlar la mente y el apetito. El libro "Ayuno" defiende que el ayuno científico puede desintoxicar, promover la salud y lograr el efecto del cuidado de la salud. Si tienes hambre ciega durante el ayuno, esto afectará tu salud, por lo que debes tratar la tierra correctamente y no a ciegas.
Materiales de referencia:
Enciclopedia Fasting_Baidu