¿Qué elementos hay que complementar en 42 días?

Durante el período de confinamiento, el cuerpo de una nueva madre necesita una nutrición adecuada para recuperarse más rápido. Este artículo presentará algunos consejos nutricionales durante el segundo trimestre para ayudar a las nuevas madres a recuperarse mejor.

La magia de los dátiles rojos

Los dátiles rojos no sólo son un delicioso snack, sino también una "pequeña enfermera" para el cuerpo. Puede reponer el foco medio, calmar los nervios y nutrir la sangre, permitiendo a las nuevas madres rejuvenecer rápidamente después del parto.

Gachas calientes de fruta y mijo

En el segundo mes, excepto las comidas frías picantes, ¡la mayoría de los alimentos te llaman! Gachas de dátiles rojos y mijo, calientan el estómago y nutren, siendo el mejor compañero para las mujeres embarazadas. ¡También existen esas frutas calientes que son ricas en nutrientes después de calentarlas y no afectarán la secreción de leche!

Principios de la dieta materna

42 días después del parto es el período dorado para la recuperación del cuerpo. Durante este tiempo, usted debe saber cómo comer más saludablemente: 1. Coma más pescado, aves, huevos, carnes magras y mariscos. ¡Estas son fuentes de energía para las nuevas mamás! La leche también es una fuente indispensable de nutrición. ¡Al menos 250 ml de leche al día fortalecerán tu cuerpo! ¡No olvide las frutas y verduras frescas para proporcionar al cuerpo ricas vitaminas y minerales, lo que hace que las nuevas madres estén más saludables!