¿Pueden los hongos comestibles ayudarte a perder peso? ¿Cómo adelgazar con setas comestibles?
Y el efecto es muy bueno, porque el hongo negro es rico en valor nutricional y bajo en calorías. Además, el hongo negro es rico en fibra dietética. El consumo regular de hongo negro es muy beneficioso para perder peso.
2 Cómo comer hongos para adelgazar 1. Mezclar hongo negro con vinagre Ingredientes: hongo, apio, vinagre, azúcar, salsa de soja, pimiento rojo.
Método específico: Remojar el hongo negro en agua fría y cortarlo en trozos grandes y adecuados, espolvorear un poco de vinagre y reservar. Luego lavar el apio, quitarle el gluten, cortarlo en trozos pequeños y juntarlo. con la cebolla de verdeo agrega a la olla vinagre, azúcar, sal y salsa de soya, luego corta un pimiento rojo en trozos, mételo, caliéntalo y finalmente vierte el condimento en un bol para que se enfríe mientras aún esté caliente.
2. Ingredientes para la sopa de hongos negros y tofu: 25 gramos de hongos negros, 200 gramos de tofu, un poco de sal, 1 plato de sopa de pollo.
Método específico: Primero lavar y remojar el hongo negro, cortar el tofu en cubos y reservar. Luego agregar los ingredientes preparados a la sopa de pollo, agregar sal y cocinar a fuego lento durante 10 minutos.
Beneficios de comer hongo negro para la mujer para adelgazar 1. El hongo negro, que nutre la sangre y la piel, es aclamado por los nutricionistas como "carne vegetariana" y "rey vegetariano". El hongo negro contiene 185 mg de hierro por cada 100 gramos, 20 veces más que las espinacas, que tienen el mayor contenido de hierro entre las verduras de hoja verde, y aproximadamente 7 veces más que el hígado de cerdo, que tiene el mayor contenido de hierro entre los alimentos de origen animal. Es una variedad vegetariana.
2. Previene enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. El hongo negro contiene vitamina K y calcio, magnesio y otros minerales ricos, que pueden reducir los coágulos sanguíneos, prevenir la trombosis y otras enfermedades, y prevenir la aterosclerosis y las enfermedades coronarias.
3. Limpia el estómago y los intestinos. El hongo negro es rico en colágeno vegetal, que tiene un fuerte efecto de adsorción y también puede disolver y oxidar el cabello no digerible, la paja, el aserrín, la arena, las virutas de metal y otras materias extrañas. . El consumo regular de hongo negro puede limpiar el tracto digestivo, limpiar el estómago y limpiar los intestinos.
4. Los oligoelementos hierro y cobre, que tienen el efecto de ennegrecer el cabello, son elementos importantes que favorecen la síntesis de melanina capilar. Las personas con canas deberían consumir más alimentos ricos en estos dos elementos, como ostras, mariscos frescos y otros mariscos, almendras, pipas de girasol, nueces, cacahuetes, piñones y otros frutos secos, tejido de hígado y riñón de animales, etc.