¿Cuáles son algunos snacks saludables adecuados para los jóvenes?
El sentido estricto de “snacks” puede significar que comen más. ......
Estos bocadillos que se venden en los estantes de "Three Squirrels" y "Lai Yifen" se comercializan como "apariencia incomparable", "eterna juventud", "convenientes para viajar", etc. La razón es que se utiliza una amplia gama de aditivos para reemplazar los valiosos nutrientes perdidos durante el procesamiento. Al igual que beber, comer menos por placer y más por daño. No es en absoluto aconsejable que Liu Neng en "Country Love Story" vaya con frecuencia a la cantina de Xie Dajiao a comprar bocadillos para la cena.
Pero en realidad, los alimentos que se consumen además de las tres comidas al día (comidas principales) se denominan "snacks".
Entonces, desde una perspectiva de salud, la lógica de los snacks adecuados para los jóvenes es la siguiente (en orden de hambre a no hambre).
Punto clave: Los alimentos frescos son nutritivos y pueden mantenerte saludable. Las cosas que saben bien con el tiempo generalmente no pueden llamarse "platos", sino sólo "objetos". Sabe mejor porque es fresco.
Primero, pan
Tostada de calabaza
Tostada de judías rojas con leche fresca
Pan de yogur y mango
Azúcar moreno Tostadas (apto para niñas durante la menstruación)
Pan de frutos secos
2 Productos de soja
Tofu seco
Cuajada de tofu
Caja de leche de soja
Tercero, productos cárnicos
Botitas de bacalao (sopa)
Ternera aderezada con salsa de soja
Cuarto , frutos secos
Cacahuetes, etc.
Castañas asadas con azúcar
5 Sopas
Sopa de semillas de loto Tremella
Sopa de ternera
Albóndigas fantasma
Sexto, fruta
Por favor, sírvete tú mismo, es mejor masticarla. Aunque es conveniente hacer jugo, se perderán algunos nutrientes.