Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Cuál es el efecto de hacer ejercicios aeróbicos durante 40 minutos para adelgazar?
¿Cuál es el efecto de hacer ejercicios aeróbicos durante 40 minutos para adelgazar?
La pérdida de peso es más lenta. Los aeróbicos generales consumen entre 200 y 300 calorías en 40 minutos. Existe una cierta brecha entre trotar y caminar.
Si pierdes peso de esta forma y prestas atención a tu dieta, podrás perder 300 calorías al día y 1 libra al mes.