¿Por qué aparecen úlceras en la boca durante la menstruación? ¿Qué se debe comer para prevenir las úlceras bucales durante la menstruación?
1. Causas de las úlceras bucales durante la menstruación
Las úlceras bucales de algunas mujeres están relacionadas con el ciclo menstrual. A menudo ocurren antes de la menstruación y generalmente están relacionadas con una función autoinmune baja, disfunción endocrina. Se relaciona con factores como el estrés mental excesivo, la fatiga, los cambios de humor y la falta de sueño. Estas condiciones pueden conducir fácilmente a una disfunción del nervio autónomo, lo que lleva a la aparición de úlceras orales.
2. ¿Cómo prevenir las úlceras bucales durante la menstruación?
Para prevenir y tratar las úlceras bucales menstruales, mantenga un buen estado de ánimo, equilibre el trabajo y el descanso, tome los medicamentos según las indicaciones de su médico, evite la fatiga excesiva, coma más frutas y verduras frescas, beba más agua, evite las especias picantes. comida y cabello durante el tratamiento, preste atención Mantenga la boca limpia, cepille los dientes por la mañana y por la noche, enjuáguese la boca después de las comidas, desarrolle buenos hábitos de trabajo y descanso y preste atención al ejercicio para mejorar la resistencia de su cuerpo.
3. Prevenir y tratar las úlceras bucales mediante la dieta durante la menstruación.
En primer lugar, asegurar la ingesta de proteínas de alta calidad. Una suplementación suficiente de proteínas puede ayudar a reparar las heridas de las úlceras bucales. La leche, los huevos y los frijoles son buenas fuentes de proteínas de alta calidad.
Comer alimentos vegetarianos y cereales refinados durante mucho tiempo sin otros complementos nutricionales puede provocar fácilmente la aparición de vitamina B. Por lo tanto, conviene comer más verduras y frutas frescas para asegurar la ingesta de vitamina B.
Comer más yemas de huevo para complementar la lecitina puede ayudar a prevenir y tratar la "mala boca" y las úlceras bucales.
4. Síntomas de úlceras orales durante la menstruación
1. Úlceras orales de tipo deficiencia de sangre
Las úlceras orales de tipo deficiencia de sangre ocurren principalmente en los labios y la base. de la lengua y las mejillas. La superficie de la úlcera es de color blanco grisáceo, con un ligero enrojecimiento e hinchazón alrededor. El dolor en la úlcera es insoportable y la cabeza también es dolorosa. Tirar de las costillas de las cejas causa dolor, aumento del flujo menstrual, fatiga. palpitaciones e incapacidad para dormir por la noche.
2. Úlceras orales de tipo estasis sanguínea
Las úlceras orales de tipo estasis sanguínea ocurren antes y durante la menstruación, manifestándose como la aparición repentina de varias úlceras en la mucosa oral. La úlcera es de color gris claro y provoca un dolor local intenso. El dolor de cabeza es de posición fija, el flujo menstrual es violeta y oscuro y hay equimosis. Si no se trata durante mucho tiempo, la afección puede empeorar fácilmente.
5. Alimentos que no se pueden ingerir durante la menstruación
En primer lugar, bebidas:
1. Té: Las mujeres perderán mucho hierro después de la menstruación. por lo que necesitan complementar más hierro. El té contiene más del 30% de ácido tánico, que se combina fácilmente con los iones de hierro en los intestinos para producir precipitación, dificultando la absorción de los iones de hierro por la mucosa intestinal y puede causar hinchazón y dolor en los senos, al tiempo que consume vitamina B almacenada en el cuerpo y; destruyendo el metabolismo de los carbohidratos.
2. Bebidas que contienen cafeína: provocan dolor en los senos, provocan ansiedad, irritabilidad e inestabilidad emocional, al mismo tiempo que consumen vitamina B almacenada en el cuerpo y destruyen el metabolismo de los carbohidratos.
3. Alcohol: El alcohol consumirá vitamina B y minerales. Beber demasiado destruirá el metabolismo de los carbohidratos, producirá demasiado estrógeno y provocará menstruación precoz y menorragia.
4. Bebidas frías: Las pacientes con menstruación fría deben evitar su consumo.
5. Refrescos: Muchas mujeres a las que les gusta beber bebidas carbonatadas experimentarán fatiga y falta de energía durante la menstruación, lo cual es un signo de deficiencia de hierro. Debido a que la mayoría de las bebidas, como los refrescos, contienen fosfato, este reacciona químicamente con el hierro en el cuerpo, lo que dificulta su absorción. Además, beber demasiado refresco neutralizará el bicarbonato de sodio en el refresco y el jugo gástrico, reducirá la capacidad digestiva y el efecto bactericida del ácido gástrico y afectará el apetito.
2. Frutas y verduras:
1. Zanthoxylum bungeanum, clavo y pimienta: Se deben ingerir sustancias ligeras, insípidas y nutritivas durante la menstruación. No es recomendable comer picantes. Alimentos que son altamente irritantes que se deben evitar Provoca menstruación prematura y menstruación abundante.
2. Caqui: El caqui contiene ácido tánico, que se combina fácilmente con el hierro e impide que el cuerpo absorba el hierro de los alimentos. Debido a que las mujeres pierden mucha sangre durante la menstruación y necesitan suplementos de hierro, no deben comer caquis.
3. Sandía: Las mujeres durante la menstruación deben ayunar.
4. Brotes de bambú: Los brotes de bambú son de naturaleza fría y las mujeres no deben comerlos durante la menstruación.
En tercer lugar, los mariscos:
1. Cangrejo: Las mujeres deben evitar comer cosas frías durante la menstruación, especialmente aquellas con dismenorrea por frío.
2. Caracol: de naturaleza fresca y capaz de eliminar el calor. Evite comer caracoles y otras cosas crudas y frías durante la menstruación.