La mejor manera de mantenerse saludable
Características del cuidado de la salud de la medicina tradicional china;
1. Respetar las leyes de la naturaleza y cumplirlas.
Preservación de la salud, también conocida como preservación de la salud, cultivo moral, preservación de la salud, etc. Quitarse la vida significa quitarse la vida, lo que significa que la vida está en nuestras propias manos. Si una persona presta atención a su salud, podrá vivir una larga vida. Si no presta atención a la atención médica, "morirá joven cuando tenga más de cincuenta años". La esperanza de vida humana es limitada, esto es una ley natural. La medicina tradicional china sigue las leyes y persigue la inmortalidad.
2. Enfatizar la salud mental.
La medicina tradicional china cree que las emociones de las personas, es decir, el mundo espiritual, son muy importantes. La recuperación psicológica es una parte importante de la atención médica. Evitar la estimulación mental negativa y mejorar la capacidad de adaptación autopsicológica son uno de los principios que se siguen en la atención sanitaria de la medicina tradicional china. "Huangdi Neijing" dice: "Si deseas estar en armonía, tu espíritu será recto, tu alma nunca se irá, no podrás arrepentirte y tus cinco órganos internos no serán malos". y corazón" está estrechamente relacionado con el temperamento, el género, la edad, la experiencia, el cultivo cultural e ideológico de los individuos de la multitud, etc. Las personas deben ser buenas en el ajuste autopsicológico, eliminar los malos estímulos y mantener una buena actitud.
3. Método de ejercicio "cansado pero no cansado"
El ejercicio físico puede hacer que el Qi y la sangre fluyan suavemente, que los huesos y los músculos sean fuertes, que los músculos se desarrollen y sean fuertes y que los órganos funcionen con fuerza. Del "movimiento" a la "tranquilidad", es decir, a través del ejercicio físico para regular las actividades mentales y emocionales de las personas y promover la salud física y mental del cuerpo humano. El ejercicio debe ser moderado, gradual y perseverante, y no en exceso, especialmente en las personas mayores.
4. Prevenir la invasión de males externos
Los llamados males externos se refieren a los males de los seis males (viento, frío, calor, humedad, sequedad y fuego) y otros factores traumáticos. Ahuyentar los males externos y prevenir su invasión es el propósito de la atención médica y recorre todo el proceso de atención médica.
Datos ampliados
Medidas de atención médica de la medicina tradicional china;
1. La atención médica oportuna está en línea con el clima de las cuatro estaciones y las leyes del yin y el yang. cambios, desde los aspectos del espíritu, de la vida diaria, de la alimentación, del ejercicio, etc. Un enfoque integral del cuidado de la salud. Su propósito es "nutrir el yang en primavera y verano y nutrir el yin en otoño e invierno".
2. Ajusta tu mentalidad. Mantenerse saludable significa ajustar tu espíritu. Además de regular la mente en las cuatro estaciones, también hay formas de nutrirla, como esconderla en silencio, beneficiar la mente en movimiento y empatizar con los demás.
3. La promoción de la dieta y la salud aboga por la dietoterapia, presta atención a la higiene de los alimentos, supera las preferencias dietéticas y utiliza la dieta medicinal para el cuidado de la salud.
4. Técnicas tradicionales de fitness como Tai Chi, Wu Qin Xi, Yi Jin Jing, Baduan Jin y diversos ejercicios de Qigong y artes marciales. Sólo de esta manera se pueden refinar el cuerpo, la mente y el espíritu, de modo que el cuerpo pueda "unificarse con la forma y el espíritu".
5. Cuidado de la salud medicinal La medicina tradicional china cree que la insuficiencia de la esencia del riñón y del qi del bazo y del estómago son los principales mecanismos del envejecimiento. Nutrir y fortalecer el cuerpo es la regla básica de la atención sanitaria farmacológica. Las "píldoras de longevidad Baxian", las "píldoras Shouwu Yanshou", las "píldoras Yanchi Guben", la "bebida Yennian Fuling" y muchas otras recetas tradicionales para la longevidad y la longevidad tienen el efecto de prevenir el envejecimiento prematuro, cuidar la salud y combatir el envejecimiento. Algunos medicamentos modernos que mejoran la inmunidad funcional también entran en esta categoría.
6. Cuidado de la salud con acupuntura y masaje El cuidado de la salud con acupuntura desempeña su papel terapéutico y de cuidado de la salud a través de la conducción de inducción del sistema de meridianos y la regulación del equilibrio funcional. El cuidado de la salud con moxibustión utiliza el efecto del calor físico del fuego de moxibustión para aplicar; a los puntos de acupuntura para promover la circulación sanguínea, disipar el mal y aliviar el dolor, nutrir los riñones y el bazo y mejorar la rectitud, ejerciendo así sus funciones de prevención de enfermedades, cuidado de la salud y aptitud física, masajes y cuidados de la salud para actuar. en partes específicas de la superficie del cuerpo para regular las condiciones fisiológicas y patológicas del cuerpo. Lograr los efectos del tratamiento, el cuidado de la salud y la aptitud física.
Materiales de referencia:
Enciclopedia Baidu-Atención médica de MTC