¿Es útil el bastón elástico que es muy popular en Tik Tok últimamente?

Las varillas elásticas pueden ayudarnos a moldear nuestro cuerpo. Si quieres perder peso, necesitas fortalecer todo el cuerpo entrenando. Al usar varillas elásticas, puedes tensar las líneas musculares de tus brazos. Eso sí, hay que utilizar la varita elástica correctamente. Si el core no es lo suficientemente estable o los movimientos no son estándar, entonces la intensidad del entrenamiento no es suficiente. Cuando utilice barras elásticas para ejercitar los brazos, utilice la fuerza central para estabilizar los brazos y los músculos de la parte superior del cuerpo para sentir la fuerza. Esto puede estimular mejor las fibras musculares y mejorar el efecto moldeador.