Tomar el sol en primavera anima a tomar el sol y a tomar el sol desnudo.

El sol primaveral es un "estimulante" natural que puede animar el espíritu y mejorar la depresión. El sol de primavera también es un "nutriente" natural. Si tomas suficiente sol todos los días, puedes obtener el 90% de las necesidades de vitamina D del cuerpo. El sol primaveral también es un "desinfectante" natural que puede matar las bacterias de la piel, acelerar la circulación sanguínea, promover el metabolismo, calmar el hígado, regular el qi y limpiar los meridianos.

Luego, en primavera, necesitará más luz solar. ¿Cuáles son los detalles y métodos para tomar el sol? En este artículo te contamos qué precauciones y medidas de protección se deben tomar para cuidar la salud y tomar el sol en primavera. Espero que estos métodos puedan ayudar a los internautas a pasar una maravillosa primavera de forma segura.

1. La mejor hora para tomar el sol

La mejor hora para tomar el sol en primavera es de 2 a 3 de la mañana. Entre ellos, el aire es mejor de 10 a 11 horas, los rayos ultravioleta son bajos y la luz del sol es cálida y suave. En este momento, lo más adecuado es "tomar el sol" al aire libre, lo que puede promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, especialmente adecuado para las personas mayores. El entrenamiento de yoga femenino en este momento puede permitir que el sol entre en la sala de ocio a través de movimientos tranquilos y suaves, llenando el cuerpo de vitalidad y la mente tranquila y cómoda. Sólo 20-30 minutos al sol todos los días son suficientes.

2. Procura exponer tu piel al sol.

Aunque el sol brilla intensamente en primavera, muchas mujeres amantes de la belleza sostienen paraguas o se aplican protector solar cada vez que ven el sol porque tienen miedo de broncearse. Si quieres tomar el sol, asegúrate de hacerlo en el momento adecuado y lo mejor es exponer tu piel al sol. Las mujeres amantes de la belleza pueden aplicarse protector solar en el rostro cuando se exponen al sol durante mucho tiempo. En el sol primaveral, solo debes evitar los rayos ultravioleta más fuertes al mediodía. Puedes estar totalmente en contacto con el sol durante el resto del tiempo, para que los rayos ultravioleta puedan desinfectar la piel y ser beneficiosos para tu salud.

Además, ten cuidado al tomar el sol. No mires directamente al sol. Puedes darle la espalda. El sol es el momento de disfrutar de la naturaleza, pero tomando el sol. ¡A través del vidrio es inútil!