¿Qué alimentos se pueden comer durante la Fiesta de la Primavera para mejorar las enfermedades gastrointestinales?
Comer pollo, pescado, camarones y cangrejo durante el Año Nuevo debe ser nutritivo... Los platos ricos en proteínas y grasas son los platos principales en la mesa del Festival de Primavera. Junto con beber con frecuencia o no prestar atención a la higiene de los alimentos, el cuerpo puede verse abrumado durante el Festival de Primavera. Por lo tanto, las personas deben prestar atención a la seguridad alimentaria durante las vacaciones y no comer en exceso para evitar consecuencias adversas como hiperlipidemia y aumento repentino de peso.
Las verduras son indispensables, y las mesas familiares son cada vez más abundantes. Durante la Fiesta de la Primavera el pescado y la carne son indispensables. Sin embargo, las personas suelen sentirse cansadas y tener hinchazón. De hecho, la gente también podría comer más verduras para aliviar estas crisis físicas.
Las verduras frescas son un alimento alcalino, no sólo son ricas en fibra, sino que también pueden neutralizar el exceso de sustancias ácidas en el organismo y mantener las necesidades del metabolismo humano. Entre ellos, la celulosa de las verduras puede aliviar la untuosidad, mantener la motilidad gastrointestinal normal y prevenir el estreñimiento. Por ejemplo: rábano, apio, pimiento, etc. Por supuesto, existen muchos tipos de vegetales, cada uno de los cuales puede eliminar la grasa y ayudar a la digestión. Por lo tanto, el público debe hacer todo lo posible por llevar una dieta integral y no favorecer una cosa sobre otra.
Las frutas pueden prevenir enfermedades, pero mientras disfrutas de una deliciosa comida durante el Festival de Primavera, no debes ignorar las frutas que te rodean. Puede regular y mejorar la función metabólica del cuerpo, prevenir diversas enfermedades y mejorar la salud. Por ejemplo, las manzanas son ricas en vitaminas y minerales y tienen el efecto de promover los fluidos corporales y calmar la sed, nutrir el cerebro y la sangre, dormir y nutrir el corazón, tratar la diarrea crónica y perder peso. Las peras son ricas en azúcar, vitaminas, minerales y pectina. De naturaleza fría, tiene los efectos de reducir la presión arterial, resolver la flema, humedecer la sequedad y regular los fluidos corporales. Las personas mayores que tosen y tienen mucha flema deberían comer más.
No comas bocadillos al azar. Durante el Festival de Primavera, la mayoría de la gente prepara en casa diversos bocadillos, como dulces, semillas de melón y maní, para entretener a los invitados o disfrutarlos ellos mismos. Además, durante el Año Nuevo chino, naturalmente tenemos que comer bocadillos, mirar televisión o jugar a las cartas y charlar, por lo que a menudo comemos semillas de melón y dulces varias o incluso diez veces durante el festival. El azúcar y las especias de los caramelos de semillas de melón pueden hacer que la comida sea más deliciosa, pero el consumo excesivo de alimentos puede fácilmente hacer que las personas se sientan amargadas, emocionales o incluso inexplicablemente enojadas. Si los niños presentan este síntoma, los padres deben pedirles que dejen de comer dulces y frutas aromáticas inmediatamente.
En general, el departamento de gastroenterología del hospital siempre está abarrotado después de la Fiesta de Primavera. La mayoría de ellos experimentan malestar estomacal y algunos experimentan dolor de estómago, incluso náuseas, hinchazón, eructos y acidez de estómago. ¿Cuál es la razón? Los expertos gastrointestinales explican que el culpable de estos síntomas es el exceso de ácido estomacal.
En el estómago y duodeno de personas normales, la invasión de la mucosa por el ácido gástrico y la defensa de la mucosa alcanzan un equilibrio dinámico, por lo que no se producirá ningún daño en la mucosa gástrica. Pero cuando se altera este equilibrio, el estómago se enferma. El exceso de ácido gástrico hace que las sustancias ácidas corroan continuamente la mucosa gástrica, provocando síntomas como hinchazón, indigestión y pérdida de apetito. Se entiende que los problemas estomacales mayores de 60 años son causados por una secreción anormal de ácido gástrico. Por lo tanto, si sientes un poco de "reflujo ácido" o un poco de "húmedo" en el estómago, puedes tomar algunos medicamentos que controlan la secreción de ácido gástrico, como Losec, para aliviar la sensación incómoda.
Para garantizar unas vacaciones maravillosas, además de poder reencontrarse con familiares y amigos durante el festival, la regulación física también es muy importante. Podemos disfrutar de las vacaciones sólo si estamos sanos. Con este fin, nutricionistas y expertos en el tracto digestivo han dado algunas sugerencias para proteger el estómago durante las vacaciones de la Fiesta de la Primavera: Primero, desarrollar buenos hábitos de vida para prevenir la secreción excesiva de ácido gástrico.
1 En primer lugar debes prestar atención a tu alimentación y dominar la cantidad y grado. Según las costumbres tradicionales chinas, la Fiesta de la Primavera es la fiesta más grande del año. Durante ese tiempo, cada hogar tendría grandes pescados y carnes. Sin embargo, no se deje engañar por platos tan deliciosos en la mesa del Festival de Primavera. Debes saber que la cantidad adecuada es la mejor para el estómago, de lo contrario será contraproducente.
2. Organizar el tiempo de trabajo y descanso de forma razonable. Durante la Semana Dorada del Festival de Primavera, hay más reuniones de familiares y amigos, lo que fácilmente puede conducir a una vida irregular y causar daños inexplicables al estómago de todos. Por lo tanto, es particularmente importante organizar su tiempo de trabajo y descanso de manera razonable y tratar de hacer su vida lo más regular posible.
3. Para los amigos que salen, un itinerario razonable también es muy importante. Siempre debes prestar atención a las diferencias de temperatura en varios lugares y proteger tu estómago. Además, aquí te dejamos un consejo, si te tomas un baño caliente por la noche para acelerar la circulación sanguínea, podrás eliminar el cansancio provocado por muchos días de actividades vacacionales.
Si tienes los síntomas de hiperacidez mencionados anteriormente, no te alarmes demasiado. Se pueden elegir algunos medicamentos adecuados, como Losec, para suprimir la secreción de ácido gástrico, y luego es imprescindible acudir al hospital. Creo que si puede cumplir con los puntos anteriores, podrá prepararse para estas vacaciones que "protegen el estómago" y que el Festival de Primavera de este año será una fiesta feliz e inolvidable para todos.