Los cinco tés que preservan la salud en primavera son adecuados para que los beban los hombres.

Té de Diente de León

El diente de león, también conocido como Flor Morada Dividina, según el "Compendio de Materia Médica", tiene un sabor amargo, dulce y frío. Meridiano de Hígado y Estómago: Favorece la digestión, favorece la lactancia, purifica la sangre, fortalece el hígado, diurético, mejora los cálculos biliares, el estreñimiento, los escalofríos, el acné y el asma. Puede eliminar el calor y desintoxicar, eliminar la toxicidad de los alimentos y eliminar las náuseas y la hinchazón.

La investigación médica moderna muestra que las plantas de diente de león contienen una variedad de ingredientes activos nutricionales saludables únicos y son ricas en oligoelementos. Su contenido de calcio es 2,2 veces mayor que el de la guayaba, 3,2 veces mayor que el de la tuna y su contenido de hierro es 4 veces mayor que el de la tuna. Más importante aún, es rico en selenio y tiene una fuerte actividad fisiológica. Además, el diente de león es un producto diurético y digestivo natural, es rico en minerales, lo que no solo ayuda a prevenir la anemia causada por la deficiencia de hierro, sino que también tiene una gran cantidad de potasio que puede trabajar con el sodio para regular el equilibrio hídrico y salino; el cuerpo y normaliza el ritmo cardíaco, por lo tanto, el diente de león tiene un valor nutricional muy importante.

Té de rosas

La rosa es de naturaleza suave y rica en vitaminas. Tiene las funciones de calmar el hígado y regular el qi, promover la circulación sanguínea y regular la menstruación, equilibrar el sistema endocrino, regular el hígado y el estómago, aliviar la fatiga y fortalecer la condición física. Es adecuado para beber en primavera. Además, puede aliviar eficazmente las enfermedades cardiovasculares, mejorar la belleza y la belleza, ayudar a mejorar la piel seca y eliminar las manchas oscuras de la piel. Por lo general, se toman de 6 a 10 piezas de rosas secas, se ponen en una taza de té, se vierte agua caliente y se bebe. También puedes agregar dos dátiles rojos para agregar un poco de dulzura y nutrir el qi y la sangre.

Té de jazmín

El té de jazmín tiene el aroma más suave entre todos los tipos de infusiones de hierbas. Es el mejor té para beber en primavera y tiene el efecto de "disipar el mal del frío y promover la depresión". . Beber té de jazmín no solo puede calmar su estado de ánimo y vigorizar su espíritu, sino que también puede fortalecer el bazo y eliminar la humedad, aliviar las molestias gastrointestinales y aliviar el dolor de estómago.

Té de madreselva

El té de madreselva es de naturaleza dulce y fría y tiene los efectos de disipar el viento y eliminar el calor, eliminar el calor y desintoxicar, reducir la hinchazón y aliviar el dolor. Como la primavera se porta bien, es fácil sentir el resfriado común. El té de madreselva puede aliviar enfermedades comunes como infecciones del tracto respiratorio superior, amigdalitis, influenza y periodontitis. También tiene los efectos de aliviar los forúnculos y la enteritis, enfriar la sangre, detener la disentería, la diuresis y nutrir el hígado. Cabe señalar que el té de madreselva es adecuado para tomar cuando se presentan síntomas externos leves. Si sus síntomas de resfriado son graves, aún necesita tomar medicamentos.

Té de crisantemo

El crisantemo tiene los efectos de nutrir el hígado, calmarlo, limpiarlo y mejorar la vista. Es especialmente indicado para beber en primavera. Al mismo tiempo, puede desintoxicar y fortalecer el cuerpo, disipar el viento y el calor, expulsar los malos espíritus y reducir el fuego, aliviar el dolor de garganta y reducir la hinchazón, y tiene el efecto de resistir y eliminar sustancias químicas nocivas o radiactivas acumuladas en el cuerpo. También puede inhibir una variedad de gérmenes, mejorar la elasticidad de los capilares, disminuir el ritmo cardíaco, disminuir la presión arterial y el colesterol, hidratar la piel, reponer el qi y la sangre y cuidar el cabello.

Dieta diaria saludable en primavera

1. Para combatir las náuseas: Ten jengibre en la boca

La medicina tradicional china dice: “El jengibre es la medicina sagrada para dejar de vomitar." Según los expertos, el jengibre es la forma más eficaz y sencilla de combatir las náuseas y los vómitos. Si siente náuseas y quiere vomitar, puede cortar un trozo fino de jengibre, llevárselo a la boca y tragar el jugo de jengibre picante en la saliva para aliviar los síntomas del vómito.

2. La mejor forma de mantener la salud en primavera es beber gachas calientes.

Las principales materias primas de las gachas son principalmente arroz japónica, mijo o arroz glutinoso, que no sólo es rico en nutrientes. Y analice las características de los alimentos: el arroz, el mijo y la cebada tienen el efecto de regular el qi del estómago y reponer la deficiencia del bazo, por lo que comer gachas de arroz en primavera es muy beneficioso.

Gachas para calentar el estómago recomendadas en invierno: gachas de Sihuang.

Ingredientes: arroz amarillo, boniato, maíz, astrágalo.

Eficacia:

El arroz amarillo es un tipo de alimento del norte. Tiene un sabor dulce y un carácter ligeramente frío. La población general puede comer utensilios beneficiosos para el yin, los pulmones y el intestino grueso. Las batatas tienen el efecto de "tonificar la deficiencia y reponer el qi, fortalecer el bazo y el estómago, y fortalecer el yin del riñón también tienen el efecto de prevenir el cáncer". El ácido linoleico del maíz puede reducir los lípidos en sangre, disminuir la presión arterial, suavizar los vasos sanguíneos y promover la microcirculación. Tiene la reputación de "depurador de vasos sanguíneos". El astrágalo puede "solidificar la superficie" y "reponer el qi" y es adecuado para personas físicamente débiles y que a menudo se sienten cansadas.

Ejercicio:

(1) Lavar, pelar y cortar en cuadritos los camotes

(2) Lavar el arroz amarillo, el arroz y los residuos de maíz; p>

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(3) Lavar el astrágalo y remojarlo en agua tibia por un tiempo. Un puñado pequeño es suficiente, demasiado afectará el sabor de la papilla; 4) Combine los ingredientes anteriores (excepto las batatas cortadas en cubitos). Póngalo en una cacerola, agregue agua a la mitad superior de los ingredientes, hierva a fuego alto, luego baje a fuego lento y cocine por unos 30 minutos, revolviendo con una cuchara para evitar que se pegue;

(5) Agrega las batatas cortadas en cubitos y cocina a fuego medio durante 10 minutos;

(6) Saca el astrágalo antes de comer.