¿Es realmente científica la comida de confinamiento?

Después del parto, el cuerpo de la madre se debilita y necesita comer alimentos más nutritivos para complementar la nutrición de su cuerpo, como huevos, carne, pescado, etc. Pero existen muchos tabúes dietéticos, por lo que es muy necesario optar por comidas de confinamiento preparadas por nutricionistas. Tenga cuidado de comer primero alimentos calientes y evite los alimentos fríos e irritantes. Cuando coma fruta, escaldela con agua caliente antes de comerla. Consuma una dieta ligera durante los tres días posteriores al parto y no beba demasiada sopa para evitar una secreción excesiva de leche y bultos en los senos.

1. Arroz integral

Ingredientes: 30g de arroz integral, 30g de cebada, 30g de trigo, 30g de cebada, 30g de arroz glutinoso negro, 30g de sorgo, 30g de avena, 1 cucharada de aceite de linaza, vino de arroz La cantidad justa.

Elaboración: Mezclar todos los granos, lavarlos y remojarlos en agua de vino de arroz durante 8 horas (cambiar el agua de vino de arroz varias veces en verano). Coloque los cereales integrales en la arrocera, luego agregue una cucharada de aceite de linaza y luego agregue agua con vino de arroz (generalmente 1 a 1) según sus hábitos personales, caliente hasta que se apague el interruptor de la arrocera y cocine a fuego lento durante otra media hora; hora. 3. Si no puedes terminarlo de una vez, puedes ponerlo en una bolsa de comida y refrigerarlo, y luego calentarlo en el microondas al comerlo. El vino de arroz también se puede cocinar para preparar gachas.

2. Hígado de cerdo salteado con espinacas

Ingredientes: hígado de cerdo, espinacas, rodajas de jengibre, una cucharada de aceite de sésamo, una cucharada de maicena y un poco de vino de arroz.

Elaboración: Lavar y secar el hígado de cerdo, cortarlo en rodajas de 1 cm de grosor, añadir la harina de boniato, mezclar bien y reservar. Lavar y escurrir las espinacas y cortarlas en gajos. Calentar la olla, verter el aceite de sésamo, cuando el aceite esté caliente agregar las rodajas de jengibre, sofreír hasta que se doren ligeramente, reservar la olla y reservar. Agrega las espinacas y el hígado de cerdo, sofríe rápidamente, vierte un poco de vino de arroz y sofríe hasta que el hígado de cerdo pierda color.