Cuando te despiertas por la mañana y tienes hambre, ¿te gustaría comer una manzana inmediatamente?
Pues las manzanas contienen mucha azúcar, por lo que la primera manzana se debe comer en ayunas por la mañana, porque generalmente no se come más de 10 horas después de la comida de anoche y antes del desayuno de el mismo día, y el glucógeno está básicamente agotado, e incluso por la mañana Me siento cansado. Si comes una manzana con el estómago vacío, la fructosa se convertirá rápidamente en glucosa y el cuerpo la absorberá. Después de aproximadamente media hora, te sentirás con energía. Por lo general, comer manzanas puede complementar el azúcar. Comer manzanas por la mañana tiene un alto valor nutricional. Comer manzanas con el estómago vacío puede ayudar a la digestión.
Las manzanas son ricas en azúcares, ácidos, alcoholes aromáticos y sustancias pectínicas, y contienen vitaminas B, C y calcio. , fósforo, potasio, hierro y otros nutrientes. El uso medicinal de las manzanas se ha registrado ya en la dinastía Tang. Las manzanas no sólo benefician al corazón y al bazo, sino que también producen fluidos corporales y sacian la sed. También tienen la función de "humedecer los pulmones, complacer el corazón y producir cuerpo". líquidos, apetecibles y tranquilizadores". La manzana tiene un sabor agridulce y es fresca por naturaleza. La investigación médica moderna ha demostrado que los pacientes con edema severo que comen más manzanas pueden ayudar a complementar el potasio y reducir los efectos secundarios. Comer más manzanas durante el embarazo no sólo puede complementar las vitaminas y otros nutrientes, sino también ajustar el equilibrio de agua, sal y electrolitos para prevenir la acidosis causada por los vómitos frecuentes. Las manzanas también se pueden utilizar como agente antidiarreico para la regulación intestinal. En el "Compendio de Materia Médica" se dice que "si persiste la disentería acuosa, tomar 10 manzanas a medio cocer en 2 litros de agua, hervir 1 litro y comerlas". ". La gente todavía usa manzanas para tratar la diarrea crónica, la colitis neurótica, la tuberculosis intestinal y otras enfermedades. Los alemanes también utilizan la "terapia con la manzana Moros" para tratar la enteritis. Además, comer una manzana en ayunas todas las mañanas y todas las noches puede tratar las heces secas. Comer manzanas después de las comidas tiene cierto efecto sobre las náuseas y la indigestión; los pacientes con presión arterial alta que insisten en comer manzanas 3 veces al día, 1 o 2 cada vez, pueden lograr un efecto reductor de la presión arterial.
Pero debes saber: las manzanas contienen ácido galactosa, que tiene un efecto muy significativo en la desintoxicación. Su pectina puede evitar que los alimentos se descompongan en los intestinos. Comer algunas manzanas o beber algunos vasos de jugo de manzana al día. prevenir la enfermedad de la vesícula biliar.
No es científico comer manzanas media hora después de una comida. Las manzanas son alimentos astringentes y harán que los alimentos permanezcan en el tracto gastrointestinal por mucho tiempo. Los amigos con estreñimiento no deben comer manzanas después de una comida. Acostumbrado, y poco después de comer, el ácido tánico de la manzana se combina con la proteína para formar una proteína de ácido tánico que no es fácil de digerir, lo que provocará hinchazón gastrointestinal. Por tanto, es mejor comer manzanas dos horas después de una comida.
Las manzanas también tienen beneficios de belleza. Come una manzana con cáscara todos los días en ayunas y pronto descubrirás que tu piel mejora mucho. Se vuelve brillante e hidratado.
Puedes comerla en ayunas, pero no en exceso.
Las manzanas no sólo tienen un alto valor nutricional, sino que también tienen beneficios para la salud.
El ácido tánico, los ácidos orgánicos y otras sustancias de las manzanas tienen efectos astringentes; la pectina y la celulosa pueden absorber toxinas bacterianas, por lo que pueden aliviar la diarrea intestinal. Los ácidos orgánicos y la celulosa pueden promover la peristalsis intestinal. efecto. Por lo tanto, para tratar la diarrea crónica y las heces secas, solo es necesario comer una manzana con el estómago vacío por la mañana y por la noche todos los días para que sea eficaz para tratar la diarrea acuosa, hervir una cantidad adecuada de manzanas semimaduras con agua y comer; ellos en sopa.
Pero tenga cuidado de no comer demasiado, porque las manzanas contienen mucho ácido málico, vitamina C y ácido cítrico. Comer demasiadas manzanas en ayunas reaccionará con el ácido gástrico y formará grumos que no lo son. Fácil de derretir. Provoca inflamación estomacal aguda.