¿Es probable que comer manzanas por la noche le haga daño al estómago? Los médicos sugieren: Es mejor no comer estos cuatro alimentos por la noche.
Si tienes problemas estomacales, debes prestar más atención a tu alimentación. Si lo ignora, puede agravar fácilmente el dolor de estómago, provocar problemas estomacales más graves e incluso inducir cáncer gástrico.
Algunas personas dicen que no se pueden comer manzanas por la noche porque comer manzanas por la noche le hará daño al estómago. ¿Por qué dices eso?
Mucha gente piensa que las manzanas tienen un alto contenido en azúcar. Si comemos una manzana antes de acostarnos por la noche, aumentará la carga sobre el estómago. Cuando nos acostamos por la noche, nuestro tracto gastrointestinal se encuentra en un período de reparación y ajuste, lo que hará que el tracto gastrointestinal siga funcionando y afecte la calidad del sueño.
Además, las manzanas contienen gran cantidad de azúcar, que el organismo no absorbe fácilmente, por lo que se acumulará en el organismo formando grasa, provocando obesidad.
Realmente no deberíamos comer manzanas antes de acostarnos, pero sí podemos comer una manzana media hora después de cenar. Comer manzanas de forma adecuada también puede aportar muchos beneficios al organismo, como limpiar la boca, suplementar vitaminas y favorecer la digestión.
Shaukorat
El chocolate es un snack muy energético. Si estás de mal humor o te faltan piedras energéticas en tu cuerpo, añadir un trozo de chocolate no sólo te hará sentir mejor, sino que también nos llenará de energía al instante. Comer chocolate también puede relajar tu cerebro.
Sin embargo, debido al alto contenido energético del chocolate, no se recomienda consumirlo por la noche, ya que puede provocar fácilmente acumulación de calorías y obesidad, además el chocolate contiene cafeína. Si comes chocolate por la noche, puede provocar excitación cerebral y afectar la calidad del sueño.
El chocolate no es fácil de digerir, y comerlo no es bueno para la salud del estómago, así que si no quieres lastimarte el estómago, no toques el chocolate por la noche.
Energía
Hay un dicho que dice que "comer jengibre por la mañana es como sopa de pollo con ginseng, comer jengibre por la noche es como arsénico". Aunque esta frase es un poco exagerada, en realidad no es adecuada para comer jengibre por la noche.
El jengibre es un alimento picante. Comer jengibre promoverá la circulación sanguínea en el cuerpo. Al mismo tiempo, el gingerol del jengibre estimulará al estómago para que secrete más jugo gástrico, lo que no es bueno para la salud gástrica.
Postres
Los dulces pueden hacernos sentir mejor y secretar más dopamina, pero el contenido de azúcar en los dulces es muy alto, y la mayoría de ellos son azúcares de gran peso molecular, que no se absorben fácilmente. La digestión puede causar fácilmente molestias gastrointestinales y niveles altos de azúcar en la sangre.
Comer dulces con frecuencia provocará anomalías en diversos indicadores corporales y afectará a tu salud. No comas dulces por la noche ya que no favorecen la digestión. Puede acumularse en el cuerpo, provocando obesidad y también puede causar fácilmente molestias gastrointestinales.
Comer comida caliente
Aunque las personas con estómago débil deberían comer más comida caliente, no debemos comer comida demasiado caliente, porque nuestra mucosa esofágica y estomacal La temperatura que puede alcanzar la mucosa La resistencia es de 65 grados Celsius. Si la temperatura excede esta temperatura, dañará la mucosa del tracto digestivo y provocará gastritis y úlcera gástrica.
La destrucción de la mucosa del tracto digestivo da a las bacterias la oportunidad de aprovecharla, lo que no sólo induce fácilmente Helicobacter pylori, sino que también causa hiperplasia de la mucosa, induciendo así cáncer gástrico o cáncer de laringe.
Conclusión: Debido a que tenemos menos actividades por la noche, lo mejor es preparar algo de comida ligera por la noche y tener cuidado de comer solo hasta estar lleno durante 7 minutos. Lo mejor es programar la cena alrededor de las 7 en punto, para que cuando nos vayamos a la cama, la comida se haya consumido básicamente y no suponga una carga para el tracto gastrointestinal y afecte la calidad del sueño.