¿Por qué el Centro Ziyue es tan delgado?
1. Transpiración
Las nuevas madres sudarán mucho después de dar a luz. Esto se debe a que el exceso de agua se acumula en el cuerpo y debe ser expulsada del cuerpo para reducir la carga sobre el corazón y facilitar la recuperación posparto. Con el aumento de la micción y la sudoración después del parto, el edema de la mayoría de las madres desaparecerá gradualmente y, naturalmente, perderán peso.
2. Secreción excesiva de leche.
La lactancia materna tiene muchos beneficios. No sólo puede mejorar la inmunidad del bebé, sino también favorecer el consumo de grasas. Las nuevas madres que insisten en amamantar pueden promover el consumo de grasa en la cintura y los glúteos. Después de dar a luz, se secreta más leche y la grasa corporal se reducirá relativamente.
3. Consuma verduras y frutas con regularidad.
Comidas de confinamiento científico, las madres pueden hacer cinco o seis comidas al día sin engordar. Esto se debe a que no sólo existen alimentos cárnicos como cerdo, cordero y ternera, sino también verduras y frutas. Si la nueva madre presta atención a su dieta durante el segundo mes, no sólo comerá carne y sopa, sino que también comerá más verduras y frutas. Además, la lactancia materna consume energía, por lo que perderá peso de forma natural.
4. Me gusta caminar por la casa
Las madres que se recuperan rápidamente en la infancia tienen un carácter * * *, les gusta hacer cosas. Incluso durante el encierro, a menudo caminaba por la casa y ayudaba con tareas domésticas sencillas. Sin embargo, las madres no deben levantar objetos pesados durante el parto, tocar menos agua fría y descansar más.
Preste atención a la dieta durante el encierro:
Las mujeres tienen necesidades dietéticas relativamente altas durante el encierro, y muchas mujeres piensan que no hay tantas restricciones después del encierro, pero mientras un La mujer todavía está amamantando, todavía hay muchas cosas a las que se debe prestar atención.
1. Las mujeres en período de lactancia no deben ingerir alimentos que puedan restablecer la lactancia, como puerros, malta, etc. Muchas mujeres creen que el ginseng es muy eficaz para reponer el cuerpo, pero es mejor no comerlo durante la lactancia. Además, los alimentos con alto contenido de estrógenos, como las palomas y las gallinas viejas, pueden provocar fácilmente la lactancia.
2. Las mujeres no deben consumir alimentos con cafeína durante la lactancia. La cafeína estimula el sistema nervioso. Es probable que ingrese al cuerpo del niño a través de la leche materna, causando daños al sistema nervioso y al corazón del niño, y también provocando indigestión.
3. Consuma menos sal y glutamato monosódico. Comer demasiada sal aumentará la carga sobre los riñones. Además, el glutamato monosódico afectará el desarrollo de los niños. Comer demasiado glutamato monosódico provocará que los niños tengan baja inteligencia y retraso en el desarrollo.
Las mujeres no sólo deben prestar atención a su alimentación durante el confinamiento, sino que incluso después del mismo, mientras sigan amamantando, no pueden hacer lo que quieran en cuanto a alimentación se refiere para evitar efectos adversos en sus hijos.