¿Existe algún método de ejercicio que pueda lograr un efecto adelgazante parcial?

1. Muslo interno: haz sentadillas. Párese con los pies separados a la altura de los hombros, con los dedos de los pies apuntando hacia afuera, agáchese lentamente hasta quedar paralelo al suelo y luego levántese lentamente. No levante los talones al ponerse en cuclillas, asegúrese de aterrizar en el suelo y moverse lentamente. Haz 15 en cada grupo, 3-4 grupos cada día.

2. Frente del muslo: Igual que el anterior. Porque esta acción puede ejercitar los músculos de la parte anterior del muslo al mismo tiempo.

3. Parte posterior del muslo: Ponte de pie y retrocede lentamente. Uno son ocho tiempos, haz 15 en cada grupo, 3-4 grupos al día. La flexibilidad corporal de cada persona es diferente, así que no te esfuerces demasiado para evitar forzar los músculos.