¿Hay alguna manera de aumentar la altura?

Si desea ganar peso, coma más proteínas, especialmente alimentos que contengan aminoácidos, como harina, frijoles, camarones, cangrejo, mariscos, algas, carne de res, pollo, hígado, pierna de cerdo, huevos, leche, queso, verduras oscuras, etc.

Por el contrario, se deben evitar al máximo los arroces glutinosos, los postres y otros alimentos. Es mejor comer menos refrescos de cola y zumos de frutas, porque contienen más azúcar, lo que dificultará la absorción de calcio. Comer demasiado afectará al desarrollo de los huesos.

Con ejercicio y nutrición, crecer no es un sueño. Es difícil comentar sobre la eficacia de los refuerzos y medicamentos de refuerzo populares en el mercado. Pero lo que sí es seguro es que los métodos tradicionales de ejercicio y nutrición son los más naturales y seguros. Por ejemplo: correr, jugar baloncesto, etc.