¿Qué acciones se pueden tomar para curar el hombro congelado?

Existen muchos métodos de ejercicio para el hombro congelado, pero se debe prestar atención a la perseverancia y la perseverancia, lo que ayudará a tratar el hombro congelado. Mientras persista en hacer ejercicio, podrá obtener un mejor efecto auxiliar en el tratamiento del hombro congelado. Combinando el seguimiento de medicamentos y las pegatinas de salud del padre para el cuidado externo, el ejercicio puede obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo:

1 en la pared

Tumbado cara a cara en un vacío. pared, un paciente con hombro congelado Mantenga los brazos cerca de la pared y suba gradualmente por la pared con los dedos. Manteniendo tu cuerpo estable, intenta subir los brazos cada vez más alto hasta que te duela. Esto también se puede utilizar como ejercicio diario para el hombro congelado.

2. Frote la espalda

El brazo afectado por el hombro congelado toca la espalda desde la parte inferior de la espalda y, a menudo, resulta difícil que los dos brazos se toquen. En este momento, puedes usar una toalla para conectar tus brazos, como si te frotaras la espalda. Este es un ejercicio diario común para el hombro congelado.

3. Círculo

Mantén los pies erguidos y las manos colgando. Encuentra un punto central y haz movimientos circulares, dibuja 40 veces por delante y 40 veces por detrás, una vez por cada brazo, una vez al día.