¿Qué verduras se pueden comer durante el confinamiento?

El brócoli es rico en vitaminas, así como en oligoelementos como zinc, cobre y calcio mineral. Puede mejorar la resistencia a enfermedades específicas y tiene cierto efecto terapéutico en la prevención de enfermedades infecciosas posparto.

Espinacas, las espinacas tienen un contenido relativamente alto en hierro y también contienen algo de calcio. Comer espinacas de manera adecuada después del parto puede complementar el hierro y el calcio y tiene un efecto terapéutico para prevenir la anemia por deficiencia de hierro y la deficiencia de calcio posparto.

Zanahorias Las zanahorias son ricas en fibra dietética. El consumo adecuado de zanahorias puede ayudar a complementar la vitamina A, mejorar la visión materna, prevenir enfermedades oculares, mejorar la peristalsis intestinal y prevenir el estreñimiento posparto.