¿Qué alimentos se deben consumir durante la menstruación para ayudar a expulsar la sangre?
Durante la menstruación, la mujer expulsa los desechos metabólicos del cuerpo en forma de sangre sucia. Durante este período, la sangre sucia será excretada del cuerpo a través de la vagina femenina. Si podemos hacer los ajustes correspondientes en este momento, obtendremos el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. Entonces, ¿qué alimentos se deben comer durante la menstruación para ayudar a eliminar las aguas residuales y la sangre?
¿Qué alimentos comer durante la menstruación pueden ayudar a la excreción de las aguas residuales y la sangre?
Los frijoles mungos pueden desintoxicar y ayudar a excreción de toxinas en el cuerpo y promover el funcionamiento normal del metabolismo corporal. Los frijoles mungo pueden aliviar el envenenamiento por alcohol, el envenenamiento por hongos silvestres, el envenenamiento por arsénico, el envenenamiento por pesticidas organofosforados, el envenenamiento por plomo, el envenenamiento por caspa, el envenenamiento por ratas, etc. Comer brotes de frijol mungo puede tratar la ceguera nocturna causada por la falta de vitamina A, la estomatitis y el escroto causados por la falta de vitamina B2 y el escorbuto causado por la falta de vitamina C. El azúcar moreno es un alimento de uso común en la vida. Según la medicina tradicional china, el azúcar moreno es de naturaleza cálida y de sabor dulce y entra en el meridiano del bazo. El azúcar tiene los efectos de armonizar el bazo y el hígado, nutrir la sangre, activar la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea y excretar los loquios. Beber agua con azúcar moreno durante la menstruación puede ayudar a eliminar toxinas y la congestión sanguínea, calentar el cuerpo, aumentar la energía, activar el qi y la sangre, acelerar la circulación sanguínea y hacer que la menstruación sea más suave. Un consumo adecuado de sangre de cerdo puede ayudar a eliminar la sangre contaminada. Puedes comer algunos dulces de forma adecuada, que pueden ayudar a desintoxicar y drenar la sangre. Y puedes comer tantos dulces como quieras en este momento, porque subirás de peso. El período menstrual es propenso a sufrir dolor lumbar y falta de apetito. En este momento conviene comer alimentos más apetitosos y fáciles de digerir, como dátiles, fideos, gachas de cebada, etc. Beber más agua tibia e ir al baño con más frecuencia durante la menstruación es más propicio para eliminar el exceso de basura del cuerpo. Beber más agua también puede mantener las heces suaves, lo que también puede reducir la congestión pélvica. Coma más verduras para asegurar una nutrición equilibrada. Durante la menstruación, los riñones desempeñan el papel más importante en la desintoxicación. Mantenerse caliente, no resfriarse y no comer cosas crudas o frías. La mayoría de las cosas negras son buenas para la desintoxicación. También es muy bueno comer más cosas negras durante la desintoxicación. menstruación, como hongos negros y algas marinas. En términos generales, puede tomar algunos medicamentos para regular el qi y eliminar la estasis sanguínea, como las píldoras Bazhen Yimu, los gránulos de agripalma, etc.
Alimentos que no se pueden comer durante la menstruación
¿Qué no se puede comer durante la menstruación? La menstruación es un período fisiológico especial para las mujeres. ¿Qué no se puede comer durante la menstruación? , bebidas frías, vino, etc., trate de evitar comer durante la menstruación. Las mujeres deben prestar atención a estos alimentos que no deben consumir durante la menstruación. Los alimentos que no se pueden consumir durante la menstruación incluyen:
1. Té: las mujeres perderán mucho hierro después de la menstruación y deberán tomar más suplementos de hierro. El té contiene más del 30% de ácido tánico, que se combina fácilmente con los iones de hierro en los intestinos y provoca precipitación, lo que dificulta la absorción de iones de hierro por la mucosa intestinal. Puede provocar hinchazón y dolor en los senos y, al mismo tiempo, consumir la vitamina. B se almacena en el cuerpo y destruye el metabolismo de los carbohidratos.
2. Bebidas que contienen cafeína: provocan hinchazón y dolor en los senos, provocan ansiedad, irritabilidad e inestabilidad emocional. Al mismo tiempo, consumen la vitamina B almacenada en el cuerpo y destruyen el metabolismo de los carbohidratos.
3. Alcohol: El alcohol consumirá vitamina B y minerales en el cuerpo. Beber en exceso destruirá el metabolismo de los carbohidratos y producirá un exceso de estrógeno, provocando menstruación precoz y menstruación excesiva.
4. Bebidas frías: Las personas con enfermedad menstrual fría deben evitar beberlas.
5. Refrescos: Muchas mujeres a las que les gusta beber bebidas carbonatadas experimentarán fatiga y falta de energía durante la menstruación, lo cual es un signo de deficiencia de hierro. Porque la mayoría de los refrescos y otras bebidas contienen fosfatos que reaccionan químicamente con el hierro en el cuerpo, dificultando la absorción del hierro. Además, beber demasiado refresco neutralizará el bicarbonato de sodio y el jugo gástrico del refresco, reduciendo la capacidad digestiva y el efecto bactericida del ácido gástrico, afectando el apetito.
6. Zanthoxylum bungeanum, clavo y pimienta: Durante el período menstrual se deben ingerir alimentos ligeros, suaves y nutritivos. No es aconsejable ingerir alimentos picantes y muy irritantes, para no irritar. provocar menstruación precoz y menstruación abundante.
7. Cangrejos: Las mujeres deben evitar comer alimentos crudos y fríos durante la menstruación, especialmente aquellas que padecen dismenorrea por frío.
8. Caracol de campo: Es muy fresco por naturaleza y puede disipar el calor. Evite comer alimentos fríos como caracoles durante la menstruación.
9. Caquis: Los caquis contienen ácido tánico, que se combina fácilmente con el hierro y dificulta la absorción del hierro en los alimentos por parte del cuerpo. Debido a que las mujeres pierden mucha sangre durante la menstruación y necesitan complementar el hierro, no es adecuado. comer caquis.
10. Sandía: Las mujeres durante la menstruación deben ayunar.