¿Qué debes comer durante la menstruación para desintoxicar y nutrir tu piel? ¿Qué debes comer durante la menstruación para desintoxicar, nutrir tu piel y eliminar el acné?
¿Qué comer durante la menstruación para desintoxicar y nutrir la piel?
Cuando muchas personas se encuentran con problemas físicos, su primera reacción es: ¡tomar medicamentos! Como dice el refrán: son tres partes de veneno. Como último recurso, trate de evitar el consumo de drogas para evitar que sus efectos secundarios afecten el funcionamiento normal de otras funciones corporales.
En la era actual, la comida está en todas partes. ¡Qué maravilloso sería si pudiéramos disfrutar de una comida deliciosa y resolver problemas al mismo tiempo! La receta de dieta a continuación es algo tan hermoso.
Para las personas con menstruaciones abundantes, se puede beber sopa de hojas de artemisa o cordero asado.
Nombre del plato de terapia alimentaria para la menstruación irregular
Sopa de hojas de moxa de hibisco
Cordero asado Guidi
Ingredientes
1 gallina vieja, 15g de hojas de artemisa.
500 gramos de cordero, 15 gramos de raíz de angélica y raíz de rehmannia cruda, y 10 gramos de jengibre seco.
Uso
Lavar las gallinas viejas, cortarlas en trozos y cocinar la sopa con hojas de artemisa 2-3 veces. Tomar 2-3 dosis seguidas durante el período menstrual.
Lavar el cordero, cortarlo en trozos, ponerlo en una cazuela, añadir los materiales medicinales lavados y una cantidad adecuada de salsa de soja, sal, azúcar, vino de arroz y agua, cocinar a fuego lento hasta que la carne esté tierna. y luego tómalo regularmente.
Eficacia
Repone el qi y la sangre, fortalece el bazo y calma el corazón. Es adecuado para la menorragia, palpitaciones, insomnio y ensoñaciones provocadas por debilidad física, frío y dolor en el abdomen bajo. , lengua pálida y pulso fino.
Calienta el cuerpo y repone la deficiencia, repone el qi y la sangre. Es adecuado para la menorragia causada por la deficiencia de qi, como tez pálida y apagada, fatiga mental, dificultad para respirar, pereza al hablar, lengua pálida. y pulso débil.
Las personas con menstruación ligera deben elegir diferentes recetas según su condición física.
Tipo físico
Síntomas
Recetas
Tipo de deficiencia sanguínea
Principalmente anemia, el flujo menstrual es ligero en color, textura fina, tez pálida o cetrina, fatiga fácil, mareos, palpitaciones, lengua pálida, saburra blanca fina y pulso filiforme.
Pollo con huesos negros de Siwu: 15 g de rehmannia glutinosa cocida, 10 g de raíz de angélica, 10 g de raíz de peonía blanca, 5 g de Ligusticum chuanxiong, medio pollo con huesos negros, 3 rodajas de jengibre, guiso con la cantidad adecuada cantidad de agua, añadir unos trozos de cebolla verde y comer.
Tipo de estasis sanguínea
Es probable que la menstruación se retrase, el flujo menstrual sea demasiado ligero o haya coágulos de sangre y el color de la sangre menstrual sea violeta o rojo oscuro.
Huevos de Leonurus: 15 g de agripalma, 1 huevo cocido. Hervir huevos y pelarlos, comer huevos y beber sopa.
Tipo flema-humedad
El cuerpo es relativamente obeso, opresión en el pecho, es más probable que la menstruación se retrase o el flujo menstrual es ligero, a menudo acompañado de leucorrea excesiva.
Bebida de espino y hoja de loto: 10 gramos de cada uno de espino, cáscara de mandarina y hoja de loto, agregue agua para decoccionar la sopa y tome el jugo en lugar de té.
Útero tipo frío
Suele presentarse en mujeres a las que les gusta comer alimentos fríos. La menstruación se retrasa fácilmente y el flujo menstrual es de color claro u oscuro. Algunas personas experimentan dolor frío en la parte inferior del abdomen antes de la menstruación o durante la menstruación. En casos severos, su cara puede ponerse azul y sus extremidades pueden sentirse frías. Las compresas tibias pueden proporcionar cierto alivio.
Hojas de artemisa y huevos de jengibre: 10 g de hojas de artemisa, 15 g de jengibre, hervir 1 tazón de agua en medio tazón, pelar 1 huevo, revolver, hacer sopa, tomar dos veces al día.
Las personas con dismenorrea pueden tomar un poco de sopa. ¡Delicioso y beneficioso para beber a diario!
Bebidas para aliviar los dolores menstruales
Té de jengibre con azúcar moreno
Sopa de ponche de frijoles negros
¿Qué comer durante la menstruación? Desintoxica, nutre la piel y elimina el acné
Al comer frutas durante la menstruación, come menos frutas frías y más frutas calientes y suaves.
Frutas picantes: mango, lichi, melocotón, longan, rambután, melocotón, buda, cereza, ciruela, durián.
Frutas simples: manzana, limón, guayaba, pera, piña, uva, loto, naranja, caña de azúcar, papaya, aceituna, dátil de la India y maracuyá.
Frutas que no se pueden comer durante la menstruación
Frutas frescas: pitahaya, pera, mangostán, pomelo, fresa, níspero.
Frutas frías: sandía, plátano, kiwi, melón, pomelo, naranja, caqui, agua de coco, mora.
Se pueden comer frutas durante la menstruación, pero también se debe tener cuidado al comer frutas. Lo mejor es comer menos frutas frías y comer más manzanas y fresas en el momento adecuado. Sin embargo, las naranjas, melocotones, lichis, granadas, etc. No apto para el consumo. Incluso si quieres comerlo, asegúrate de hacerlo con moderación.
El mango es rico en vitaminas A, B, C, proteínas, caroteno, ácido fólico y otros nutrientes. El mango no sólo es una fruta deliciosa, sino que también tiene cierto valor medicinal. La investigación moderna muestra que la mangiferina del extracto de mango tiene múltiples efectos, como regular la inmunidad, antibacteriano, antiviral, antitumoral, antioxidante, analgésico y reducir el ácido úrico. Según la medicina tradicional china, el mango tiene un sabor agrio y dulce, es de naturaleza fresca y no tóxico, y entra en los meridianos del pulmón, el bazo y el estómago. Tiene los efectos de eliminar el calor y promover la producción de líquidos, calmar la sed y la diuresis, beneficiar al estómago y aliviar los vómitos. Se utiliza principalmente para tratar el yin estomacal insuficiente, la sed y la garganta seca, la pérdida de apetito, la indigestión, los mareos y los vómitos. dolor de garganta, ronquera, tos con flema y asma.
Puedes comer mangos durante la menstruación. No existen efectos secundarios tan importantes por comer mangos. Aunque los mangos dejan de sangrar, no hay evidencia científica de que comer mangos durante la menstruación aumente la probabilidad de tener fibromas uterinos. Debido a que los mangos son ricos en fibra, potasio, vitaminas A y C, calcio y magnesio, tienen cierta resistencia a ciertos cánceres y son especialmente beneficiosos para los riñones y para limpiar la sangre.
También es posible que las mujeres coman mangos durante su período menstrual. También es bueno para nuestro cuerpo que las mujeres coman mangos adecuadamente durante su período menstrual. Pero no comas demasiadas frutas frías, como la sandía.