¿Qué frutas de temporada se deben consumir en primavera, verano, otoño e invierno?
(1) Marzo
La fruta de marzo es la piña. La piña es dulce y crujiente, contiene más vitamina B y puede nutrir la piel, eliminar la tensión, reducir la fatiga y mejorar la inmunidad del cuerpo.
(2) Abril
El fruto de abril es el mangostán. El mangostán tiene propiedades refrescantes y antipiréticas. Al contener calcio, fósforo, vitaminas B, C y otros elementos, tiene un buen efecto nutritivo en el organismo. Las personas con deficiencia y resfriados no deben comer demasiado.
(3) Mayo
Las frutas de temporada en mayo son las fresas y las moras.
Las fresas son ricas en ácido fólico, que es beneficioso para la salud del corazón y del tracto digestivo, y también tiene propiedades anticancerígenas para el cuidado de la salud.
La morera es de naturaleza fría, nutre la sangre y la belleza, fortalece el bazo y el estómago, ayuda a la digestión y contiene nutrientes como el ácido tánico y los ácidos grasos.
2. Verano (junio a agosto)
(1) Junio
Los frutos de junio son cerezas y lichis.
La cereza es de naturaleza cálida, beneficiosa para regular el qi, fortalecer el bazo y apetecible, y es buena para embellecer la piel.
Los lichis, al igual que las cerezas, pueden embellecer y fortalecer el bazo. También puede fortalecer el cerebro y el cuerpo. Es rico en vitaminas y puede aumentar la inmunidad humana.
Estas dos frutas no son deliciosas y es fácil enfadarse.
(2) Julio
Los frutos de julio son longan y melocotones. ,
Longan tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida. Tiene las funciones de nutrir la sangre y calmar los nervios, nutrir y fortalecer el cuerpo e hidratar y embellecer la piel. mucho y se enoja fácilmente.
Los melocotones son de naturaleza neutra, nutritivos, ricos en hierro, hidratantes y activadores de la circulación sanguínea. Las personas que tienen demasiado calor deberían comer menos.
(3) Agosto
Las frutas de temporada en agosto son la sandía y el mango.
La sandía es la mejor fruta para calmar la sed y aliviar el calor en verano. Tiene las funciones de eliminar el calor y calmar la sed, diuresis y reducir la hinchazón. Las personas propensas a la diarrea deberían comer menos.
El mango es de naturaleza neutra, beneficioso para el bazo y el estómago, y tiene el efecto de prevenir enfermedades cardiovasculares y reducir el colesterol.
3. Otoño (septiembre-165438+octubre)
(1) Septiembre
Las frutas de temporada en septiembre son las uvas y las granadas.
Las uvas tienen un sabor agridulce, lo que es bueno para nutrir el hígado y los riñones, reponiendo el qi y la sangre. El azúcar que contiene es fácilmente absorbido por las personas y tiene un buen efecto antienvejecimiento.
La granada, de naturaleza cálida, tiene los efectos de detener el sangrado y la diarrea, ayudar a la digestión, suavizar los vasos sanguíneos y reducir la grasa y el colesterol en sangre.
(2)Octubre
Las frutas de temporada en octubre son las peras blancas y los kiwis.
La pera blanca es de naturaleza fresca, humedece la garganta y elimina el calor, humedece los pulmones y elimina la sequedad, resuelve las flemas y alivia la resaca, protege el hígado y es la reina de las frutas de otoño.
El kiwi es ligeramente ácido y rico en vitaminas E y C, que pueden prevenir las úlceras bucales, mejorar la resistencia y embellecer y antienvejecimiento.
(3)165438+Octubre
Las frutas de temporada en noviembre son los dátiles de invierno y las manzanas.
El Dongzao tiene un sabor dulce y crujiente y contiene vitaminas y diversos oligoelementos que necesita el cuerpo humano. Tiene el efecto de nutrir la sangre y proteger el hígado, y también puede resistir la arteriosclerosis y ayudar a mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos.
Las manzanas contienen vitaminas y otros oligoelementos, como magnesio, hierro, azufre, zinc, etc. ,
4. Invierno (65438+febrero-febrero del año siguiente)
(1)65438+febrero
La fruta de temporada en diciembre son las Naranjas y pomelos.
Las naranjas tienen un sabor agridulce. Tienen los efectos de favorecer los fluidos corporales y aliviar la tos, apetecer y desbloquear los meridianos, y pueden aliviar la fatiga.
El pomelo es de naturaleza fría y ligeramente amargo. Tiene el efecto de fortalecer el estómago y digerir los alimentos. Tiene ciertos efectos para aliviar la tos y reducir la flema, eliminar el calor y reducir el fuego. efectos terapéuticos sobre enfermedades cardiovasculares, hipertensión y diabetes.
(2)65438+Octubre
El fruto de enero es cítrico, de sabor dulce y ligeramente ácido. Tiene el efecto de calmar la sed, favorecer los líquidos corporales, el estómago y la diuresis. Es rico en vitamina C y el ácido del limón tiene el efecto de embellecer y aliviar la fatiga.
(3) Febrero
Las frutas de temporada en febrero son la caña de azúcar y los tomates cherry.
El jugo de caña de azúcar es dulce y calma la sed, rico en azúcar, hidrata los pulmones y la garganta y es una buena fruta en invierno.
Los tomates cherry contienen licopeno, que tiene el efecto de nutrir y nutrir la sangre. Es un buen producto para estimular el apetito y retrasar el envejecimiento.