¿Existe alguna forma de reducir la caída del cabello? ¡Gracias a todos!
Es envidiable para una persona mantener su cabello liso, abundante y oscuro desde la niñez hasta la edad adulta. Según las investigaciones, una persona media tiene unos 100.000 cabellos. La vida útil de cada cabello varía desde unos pocos meses hasta algunos años. El cabello viejo se cae y al mismo tiempo se produce cabello nuevo. En términos generales, cuando las personas llegan a la etapa de envejecimiento, su cabello y barba se vuelven blancos, ralos y eventualmente se caen. Esta es la ley natural del desarrollo de la vida. Sin embargo, las enfermedades, la nutrición, las emociones mentales y otras razones a menudo conducen al envejecimiento prematuro de la función de crecimiento del cabello, lo que hace que el cabello de las personas se seque, se vuelva quebradizo, sin brillo e incluso se caiga. Por tanto, proteger el cabello es también uno de los aspectos del "anti-envejecimiento". ¿Cómo puedo evitar que el cabello se caiga?
La primera prioridad es mejorar la salud y prevenir enfermedades. Porque ya sean enfermedades infecciosas agudas, enfermedades crónicas, trastornos endocrinos, infecciones, intoxicaciones, enfermedades de la piel, etc. Puede provocar la caída del cabello. En particular, el esfuerzo mental excesivo, el estrés mental o la estimulación, los traumatismos, etc. tienen un gran impacto en el envejecimiento prematuro del cabello, acelerando a menudo el encanecimiento y la caída del cabello. Por lo tanto, el uso racional del cerebro, una vida normal y una actitud abierta, optimista y feliz son condiciones importantes para mantener un cabello sano.
En segundo lugar, lavar y masajear frecuentemente también es una buena forma de cuidar tu cabello. El cabello está expuesto al cuerpo durante muchos años y acumula mucho polvo todos los días. Aunque uses sombrero, la higiene de tu cabello se verá afectada debido a la continua acumulación de secreciones de las glándulas sebáceas y la continua muda del cuero cabelludo. Por eso, lavarse el cabello no es sólo por limpieza, sino también por la salud de tu cabello. Lo mejor es lavarse una vez al día si es posible. Generalmente se debe lavar al menos una o dos veces por semana. Al lavar, el agua no debe estar demasiado caliente, porque el agua sobrecalentada puede quemar fácilmente el cuero cabelludo y hacer que el cabello se vuelva quebradizo y fácil de romper. El agua demasiado fría no es buena y afectará el efecto de eliminación de suciedad y escamas, por lo que; Lo mejor es lavarse el cabello con agua tibia. No use jabón de lavar alcalino cuando se lave el cabello, y no use bloques alcalinos o polvo alcalino para lavarse el cabello, porque la carbonato de sodio tiene un efecto desengrasante, lo que provocará sequedad y picazón en el cuero cabelludo y acortará la vida normal del cabello.
Peinar el cabello es un buen masaje, que puede despejar el cerebro y mejorar la vista, limpiar los vasos sanguíneos y prevenir la neurastenia, la arteriosclerosis, las canas y la caída del cabello. Cuando una persona se despierta por la mañana, toma un descanso para almorzar y se acuesta por la noche, péinese los dedos lenta y suavemente de adelante hacia atrás, frotando el cuero cabelludo mientras se peina, o cepillándose el cuero cabelludo y el cabello con un cepillo para cabeza, por ejemplo. alrededor de 65,438+00 minutos cada vez. La persistencia es muy útil para prevenir o aliviar la caída del cabello relacionada con la edad, e incluso puede lograr el efecto milagroso de convertir el cabello blanco en cabello negro y regenerar la caída del cabello. Sin embargo, usar un peine de dientes finos o peinarlo y masajearlo en exceso es perjudicial para el cabello y debe evitarse.
En tercer lugar, el alcoholismo, comer en exceso, el eclipse parcial y la falta de vitaminas y minerales no favorecen el crecimiento del cabello. Ya hace más de 2.000 años, los antiguos señalaron claramente: "Si comes demasiados alimentos amargos, tu piel se arrugará y te arrancarán el pelo... Si comes demasiados alimentos dulces, te dolerán los huesos". y se caen." Esto demuestra que la preferencia por los sabores fuertes provocará el envejecimiento prematuro de la piel y el cabello. Por lo tanto, siga una dieta diversificada, consuma más alimentos frescos y ligeros y complemente suficientes nutrientes necesarios para el crecimiento del cabello: azufre, silicio, hierro, etc. -Es una tecnología clave para el cuidado del cabello.
En cuarto lugar, el secador de pelo no debe estar demasiado caliente, las lesbianas no deben hacerse permanentes con demasiada frecuencia y el tinte para el cabello debe usarse de manera racional, lo cual también es importante para proteger el cabello. Especialmente los tintes para el cabello modernos basados en tintes de oxidación, el peróxido de hidrógeno que contienen hará que el cabello se vuelva quebradizo, suelto o incluso se caiga debido al uso repetido. Además, las personas alérgicas a la fenilendiamina presente en los tintes para el cabello no deben utilizarla para evitar efectos adversos.
Una fórmula dietética para el tratamiento de la caída del cabello
Las causas de la caída del cabello son muchas y complejas, pero la más común es la alopecia seborreica, que es más común en hombres jóvenes. Las razones son la secreción excesiva de sebo, la obstrucción del pezón y la inflamación local, que pueden estar relacionadas con factores como la deficiencia de vitaminas, el trastorno del metabolismo de las grasas y la estimulación mental. La alopecia seborreica ocurre principalmente en la parte frontal y superior de la cabeza y se caracteriza por cabello escaso y prolijo, calvicie parcial y, a menudo, grados variables de descamación y picazón.
Tratamiento de diferenciación del síndrome de la medicina tradicional china
Tipo de deficiencia de Yin
[Manifestaciones clínicas] caída del cabello, malestar, palpitaciones, insomnio, mareos, dolor de cintura y rodillas , lengua roja, menos saburra, número de pulso.
[Dietaterapia y dieta medicinal]
1. Gachas de espinacas, sésamo negro y azufaifa: 100 gramos de espinacas (lavadas y picadas), 20 gramos de semillas de sésamo negro, 15 gramos de granos de azufaifa fritos (molidos y triturados), 100 gramos de arroz japónica, * * * gachas, sazonar cuando esté cocido.
2.Sopa de apio y judías negras: 30g de apio, 30g de judías negras, 20g de moras, 15g de carne de espino, decocer en agua y tomar dos veces al día.
3. Gachas de mantequilla y miel: 20 gramos de ghee, 30 gramos de miel, 100 gramos de arroz japónica.
Primero agregue una cantidad adecuada de agua al arroz japónica y cocínelo en papilla. Cuando la papilla esté cocida, agregue ghee y miel. Tómelo una vez al día durante 5 a 7 días.
Tipo de estasis sanguínea
Manifestaciones clínicas: caída del cabello, dolor de cabeza, tez apagada, lengua roja oscura o petequias y pulso lento y filiforme.
[Terapia alimentaria y dieta medicinal]
1. Gachas de corteza de peonía: 50 gramos de Sophora japonica. Arborvitae 15g. , 10 gramos de corteza de peonía, 100 gramos de arroz japónica y 30 gramos de azúcar de roca. Hierva las flores de sophora japonica, las hojas de Platycladus orientalis y la corteza de peonía en agua durante 30 minutos, retire el residuo y luego agregue el arroz japonica. Cuando el arroz esté medio cocido, agregue azúcar de roca para los alimentos cocidos. Una vez al día durante 10 días consecutivos.
2. Sopa de pepitas de melocotón, Chuanxiong y frijoles negros: 10g de pepitas de melocotón, 10g de Chuanxiong y 20g de frijoles negros. Triture los granos de durazno, envuelva el Ligusticum chuanxiong en una gasa y fríalo junto con los frijoles negros, agregue la cantidad adecuada de azúcar de roca y beba la sopa para comer los frijoles. 65438+0-2 veces al día.
Selección de recetas para bajar de peso Wufa - sopa Wufa
"Fuente": recetas medicinales populares
[Ingredientes]: Rehmannia glutinosa, ñame, cuscuta, 3 gramos cada uno de nueces, 65438±0,5 gramos cada una de corteza de peonía, Alisma y Gastrodia elata, 2 gramos de corteza de azufaifa, 65438±0 gramos cada una de raíz de angélica, cártamo y hojas de Platycladus orientalis, 5 gramos cada una de polygonum multiflorum, sésamo negro , y frijoles negros 500 gramos cada uno de cordero y huesos de cordero, 65440 gramos de cabeza de oveja
【Preparación】: 1. Romper en pedazos los huesos y la cabeza del cordero. Lavar el cordero, ponerlo en agua hirviendo para quitarle la sangre y ponerlo en la olla junto con los huesos y la cabeza del cordero (los huesos del cordero están en el fondo). Coloque el medicamento anterior en una bolsa de gasa, átela bien, póngala en una olla, agregue la cebolla, el jengibre, la pimienta blanca y agregue una cantidad adecuada de agua. 2. Ponga la olla al fuego, hiérvala primero a fuego alto, retire la espuma, saque el cordero en rodajas y póngalo en la olla, cocine a fuego lento durante 1,5 horas, saque la bolsa de medicina cuando el el cordero está cocido.
[Uso]: Al tomarlo, puede agregar glutamato monosódico, sal y otros condimentos. Come carne dos veces al día y bebe sopa dos veces al día.
[Eficacia]: Nutre el hígado y los riñones, nutre la sangre y el qi y reduce la caída del cabello. Es adecuado para la deficiencia de hígado y riñón, deficiencia de sangre, sequedad por el viento, caída del cabello y encanecimiento prematuro de la barba y el cabello.
Receta para el tratamiento de la caída del cabello posparto
Editado por Greater China Hair Loss Prevention and Treatment Center 2004-5-20
La caída del cabello posparto es una enfermedad común Síntoma de la mujer en el puerperio. Además de prestar atención al descanso y garantizar el sueño, complementado con una terapia dietética, tiene un buen efecto en la prevención de la caída del cabello posparto.
Carne magra guisada con longan y ginseng: 20g de carne de longan, 6g de ginseng, 15g de baya de goji, 150g de carne magra. Primero lave y corte la carne de cerdo en trozos, lave el longan y la baya de goji, remoje el ginseng y córtelo en rodajas finas. Ponga todos los ingredientes en una cacerola, agregue una cantidad adecuada de agua y cocine a fuego lento hasta que la carne esté cocida. 1 dosis al día. Esta receta puede reponer en gran medida la vitalidad, nutrir la sangre y hacer crecer el cabello, y es adecuada para mujeres con pérdida de cabello posparto debido a insuficiencia de Qi y sangre.
Cordero guisado con baya de goji y judías negras: 20 g de baya de goji, 30 g de judías negras, 150 g de cordero, cantidad adecuada de jengibre, cantidad adecuada de sal. Primero lave el cordero y córtelo en trozos, escaldéelo en agua hirviendo para eliminar el olor a pescado, luego lave la baya de goji y los frijoles negros por separado, póngalos en la olla junto con el cordero, agregue una cantidad adecuada de agua, lleve a un Hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante 2 horas y agregue la esencia sazonadora. Listo para comer. 1 dosis al día.
Todos los aspectos anteriores tienen el efecto de nutrir los riñones, nutrir el qi, nutrir la sangre y hacer crecer el cabello. Son adecuados para mujeres que sufren pérdida de cabello debido a una insuficiencia de qi, esencia y sangre de los riñones después del parto.
Extraído de "Salud contemporánea"
Sopa para el crecimiento del cabello de cordero Runfa Zewu-Shouwu con fuente blanca, rosa claro y verde claro, tamaño 101214 desplazándose en el fondo.
[Ingredientes]: Polygonum multiflorum 50g, Eucommia ulmoides 15g. , 200 g de mijo, 4 nueces, 300 g de cordero, 4 dátiles rojos (sin hueso), 2 rodajas de jengibre, la cantidad adecuada de sal.
【Preparación】: Pelar las nueces, quitarles el pepitas y conservar la piel de color marrón rojizo. Eucommia ulmoides. Poligonum multiflorum. , el mijo, el cordero, las rodajas de jengibre y los dátiles rojos se lavan con agua limpia. Agrega una cantidad adecuada de agua a la cazuela, hierve hasta que hierva el agua, agrega todos los ingredientes anteriores, cocina a fuego medio durante unas 3 horas y agrega sal.
[Uso]: Tomar con las comidas, de 1 a 3 veces al día, de 150ml a 200ml cada vez.
[Eficacia]: Tonifica los riñones y la esencia, y favorece el cabello negro. Puede usarse para tratar la caída del cabello, la micción frecuente y la menstruación irregular causada por una cantidad insuficiente de Qi y sangre.
Decocción hidratante para el cabello Wu Ze-Yang Yan fondo blanco rosa claro verde claro tamaño de fuente 101214 se desplaza por la pantalla.
[Fuente]: Remedios dietéticos populares
[Ingredientes]: 50 g de nueces, 50 g de Poria cocos, 30 g de Bletilla striata, 30 g de soja, 20 g de fruta Gorgona, 60 g de carne magra de cerdo.
[Método de preparación]: Lavar los ingredientes, cortar el magro de cerdo en trozos pequeños, ponerlo en una cazuela, añadir la cantidad adecuada de agua y sofreír hasta que el magro esté cocido.
Beba sopa y coma carne magra. 1 toma por día.
[Eficacia]: Fortalece el bazo y los riñones, embellece y fortalece el organismo. Se utiliza para la deficiencia del bazo y los riñones, la vejez, la debilidad física y la apariencia demacrada.