¿Qué debes comer durante la menstruación para desintoxicar y drenar la sangre? ¿Qué debes comer durante la menstruación para desintoxicar y nutrir tu piel?
¿Qué se debe comer durante la menstruación para desintoxicar y drenar la sangre?
Hongdou tiene una gran misión, que es cuidar de nuestras mujeres y darlo todo desinteresadamente cuando lo necesitemos. Perdemos proteínas plasmáticas, hierro, potasio, calcio, magnesio, etc. (Especialmente aquellas con menstruaciones abundantes) debido a la pérdida de sangre durante la menstruación. Si puedes beber un plato de pasta de frijoles, sopa de frijoles rojos o gachas de frijoles rojos en este momento, no solo embellecerá tu piel sino que también repondrá tu sangre. De hecho, es un alimento imprescindible para que las mujeres repongan su sangre durante la menstruación. .
El azúcar moreno es un alimento habitual en la vida. Según la medicina tradicional china, el azúcar moreno es de naturaleza cálida y de sabor dulce y entra en el bazo. El azúcar tiene las funciones de regular el bazo, calmar el hígado, nutrir la sangre, activar la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea y excretar los loquios. Beber agua con azúcar moreno durante la menstruación puede ayudar a eliminar toxinas y congestión, calentar el cuerpo, aumentar la energía, activar el qi y la sangre, acelerar la circulación sanguínea y hacer que la menstruación sea más suave. Consuma un poco de sangre de cerdo de forma adecuada para ayudar con la descarga de sangre. Puedes comer dulces con moderación para ayudar a desintoxicar y drenar la sangre. Y puedes comer dulces sin restricciones en este momento, porque te engordarán. El período menstrual es propenso a sufrir dolor lumbar y falta de apetito. En este momento conviene comer alimentos más apetitosos y fáciles de digerir, como dátiles, fideos, gachas de cebada, etc.
Beber más agua tibia e ir al baño con más frecuencia durante la menstruación ayudará a eliminar el exceso de basura del cuerpo. Beber más agua también puede mantener las heces suaves y reducir la congestión pélvica. Coma más verduras para asegurar una nutrición equilibrada. Durante la menstruación, el efecto desintoxicante de los riñones es mayor. Manténgase abrigado, no se resfríe y no coma alimentos crudos o fríos. La mayoría de las cosas negras son buenas para la desintoxicación. También es bueno comer más cosas negras durante la menstruación, como hongos negros y algas marinas. En términos generales, puede tomar algunos medicamentos que regulan el qi y eliminan la estasis sanguínea, como las píldoras Bazhenmuyi, los gránulos de agripalma, etc. ¿Qué no se debe comer durante el sangrado menstrual? El chocolate contiene mucha azúcar, y demasiada azúcar agotará los oligoelementos de tu cuerpo y te debilitará durante tu período. La comida picante puede provocar fácilmente menstruaciones irregulares o menorragia. En casos severos, también afectará el metabolismo durante la menstruación e incluso hará que el cuerpo acumule una gran cantidad de grasa. Los caquis tienen un alto contenido de azúcar y comerlos durante la menstruación puede provocar una menstruación irregular. El té contiene cafeína, que puede excitar el cuerpo y acelerar la función metabólica del cuerpo. Si bebe té fuerte durante la menstruación, provocará una menstruación intensa, aumentará el flujo menstrual y afectará su salud.
El melón amargo es de naturaleza fría, lo que reducirá rápidamente la sangre menstrual e impedirá que la sangre menstrual se descargue sin problemas. Comer cangrejos durante la menstruación puede provocar trastornos menstruales o cese de la sangre menstrual y disminución de la función digestiva. El exceso de desechos en el cuerpo se acumulará en el cuerpo y formará grasa. Receta de sangre menstrual:
Remojar los frijoles rojos, las gachas de arroz morado, los cacahuetes, el arroz morado y los frijoles rojos con medio día de antelación. Pelar el ñame y cortarlo en trozos. Luego hierva una olla con agua, ponga todos los ingredientes, revuelva y luego reduzca el fuego a fuego lento. Está casi listo cuando los frijoles y el ñame estén cocidos. Tarda unos 40 minutos. Si lo bebes durante la menstruación, puedes agregar un poco de azúcar moreno para ayudar al suministro de sangre.
La rosa, el té, la hoja de loto y el Polygonum multiflorum cuestan 1 y 5 yuanes cada uno, el astrágalo, la rosa y la morera cuestan 1 yuan cada uno, la casia frita, la poria y la baya de goji cuestan 3 yuanes cada uno, y Ophiopogon japonicus Cuesta 5 yuanes cada uno. Los ingredientes anteriores se pueden preparar con agua hirviendo y beber. Tienen el efecto de calmar el hígado, regular el qi, reducir los lípidos en sangre y perder peso.
¿Cuál es la mejor forma de desintoxicar y nutrir tu piel durante la menstruación?
Agua con azúcar moreno
Aunque el nivel de vida de la gente moderna ha mejorado enormemente, no es solo el agua con azúcar moreno el que se utiliza como producto de salud en la vida. De hecho, para la mayoría de sus amigas, beber un poco de agua con azúcar moreno de manera adecuada puede ayudar a promover el qi y la circulación sanguínea, promover la circulación sanguínea y promover la descarga de la congestión.
Esto en realidad está registrado en el "Compendio de Materia Médica" de Li Shizhen. Por ello, se recomienda beber unos 300 ml de agua con azúcar moreno durante la menstruación, lo que resulta de gran ayuda para prevenir el resfriado uterino. Especialmente para las mujeres con manos y pies fríos, es más adecuado beber agua con azúcar moreno durante la menstruación.
Bebida de azufaifo de jengibre Tang Hong
El jengibre en sí tiene el efecto de calentar el estómago y dispersar el frío. Junto con el azúcar moreno y los dátiles rojos, puede desempeñar un papel adicional en la belleza y la desintoxicación. .
Además, la bebida de azúcar moreno, jengibre y azufaifa también tiene cierto efecto sedante y es apta para el consumo habitual de mujeres con presión arterial alta e insomnio.
Limonada de Miel
La miel es un excelente producto natural para el cuidado de la piel que tiene poderosos efectos depurativos del calor, desintoxicantes e hidratantes. Muchas mujeres se sienten inquietas durante la menstruación, por lo que beber un poco de agua con miel y limón es bueno para mantener el buen humor. Además, el limón es rico en vitaminas, lo que también ayuda a embellecer el rostro, especialmente durante la menstruación.
Papilla de hongos negros y dátiles rojos
Elaborar una papilla con 20 gramos de hongos, 10 gramos de dátiles rojos y 10 gramos de arroz japónica. La azufaifa tiene los efectos de calmar los nervios, nutrir la sangre y regular la menstruación, y el hongo negro tiene efectos desintoxicantes. Además, el hongo negro tiene una gran capacidad de adsorción y comerlo durante la menstruación es beneficioso para la descarga de sangre sucia.
Espino, ramita de canela y agua de piloncillo
La ramita de Cinnamomum es de naturaleza cálida y tiene las funciones de calentar los riñones, apoyar el yang, calentar los meridianos y desbloquear los meridianos. tiene las funciones de promover el qi y eliminar la estasis sanguínea, apetecer y digerir los alimentos, y el azúcar moreno puede reponer el qi y la sangre, desintoxicar y reponer el qi, por lo que los tres sabores combinados son adecuados para que las mujeres los coman durante la menstruación. Este tipo de sopa tiene el efecto de desintoxicación y eliminación de aguas residuales.
Gachas de miel
Al beber gachas durante la menstruación, puedes añadir una cantidad adecuada de miel, luego hervirlas y comerlas. Esto ayuda a aliviar el estrés, humedecer los pulmones, aliviar la tos y ayudar al cuerpo a eliminar toxinas. Pero un recordatorio, debido a que la miel se recolecta de las flores, debes acudir a los canales habituales para comprar miel con calidad garantizada.
Costillas de cerdo estofadas con algas
Al tener poco apetito durante la menstruación, las algas son ricas en diversos nutrientes y tienen un sabor ligero. Guisar algas con costillas de cerdo puede reducir la grasa en la sopa de costillas de cerdo. Más importante aún, las algas también pueden reducir el daño de muchas sustancias radiactivas al cuerpo humano.