La forma más sencilla y fácil de perder peso

Método 1. Recuerde beber un vaso grande de agua tibia por la mañana: desintoxicación.

Método 2. No coma demasiado en cada comida todos los días, coma más veces (en ese momento, comía cinco comidas al día, no grandes cantidades)

Método 3: durante mi período de pérdida de peso, rechacé los fritos , alimentos picantes, salados y otros, así como jugos de frutas y alimentos carbonatados, bebidas infladas.

Comida, comida rápida extranjera, ensalada, solo agua y yogur.

Método 4. Definitivamente debes comer una pieza de fruta antes de las comidas para que tu estómago se sienta lleno.

Método cinco. Niégate a comer nada después de las seis de la tarde

Método 6: come más hongos comestibles, algas marinas, brotes de bambú, calabazas y melones de invierno, que son beneficiosos para perder peso.

Método 7: 20 maní al día como merienda (debido a que hay algún tipo de aceite ácido en el maní, que puede reducir la grasa de las piernas, de hecho es efectivo, pero no se puede comer más, ya que comer más te hará engordar).

Método 8. Se deben elegir medicamentos que puedan ayudar a perder peso con buenos efectos y pocos efectos secundarios.

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