Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Cuáles son los consejos para perder peso? 1: Conocimiento del agua, conocimiento del agua. ¿Por qué escribí sobre el agua en primer lugar? ¡Porque el agua es muy importante para perder peso! Abogo por que el agua debe estar tibia, por encima de la temperatura corporal, unos 40 grados, lo que puede favorecer la microcirculación y la motilidad gastrointestinal y acelerar la excreción. En absoluto. ¡Oh, agua helada! (¡Recuerde!) Especialmente niñas con trastornos endocrinos y constitución fría. No tomar más de 300 ml a la vez y hacerlo lentamente para evitar hacer demasiada fuerza y ​​provocar dilatación gástrica. 2: Hay mucha sopa, una cantidad adecuada de fruta, mucha sopa, pero jugo normal. Toda la sopa la hice yo mismo (escrito en el artículo sobre el desayuno). Se recomienda encarecidamente cocinar los granos de trigo sarraceno con judías adzuki y cebada. ¡Cuando bebes té, pierdes peso durante mucho tiempo y tu piel mejora! El método es sencillo. Según la proporción de 1:1:1, se puede usar agua hervida para tomar los residuos medicinales, los frijoles adzuki pueden ser diuréticos y reducir la hinchazón, proteger los riñones y desintoxicar, y la cebada también puede reducir la hinchazón y embellecer. Los granos de trigo sarraceno contienen una variedad de vitaminas B y fibra. 3. Suplemento (_bu3) nutrientes y productos para la salud. Es muy importante complementar los productos de nutrición y salud. Las personas que pierden peso (zhe 4g E4 tai 4 zhong 4 Yao 4 le 0 _ Jian 3 Fei 2 de 0) carecerán de nutrientes. No sacrifiques tu salud para perder peso. Al mismo tiempo, también presto atención a la atención sanitaria. Los productos para la salud que tomo actualmente incluyen cápsulas blandas de nido de pájaro, cápsulas de placenta de oveja, tabletas de proteína de pescado, tabletas de isoflavonas de soja, aceite de semilla de uva, tabletas de fibra de frutas y vegetales y tabletas de elementos multidimensionales. Es importante elegir una marca de productos para el cuidado de la salud. Los materiales y la mano de obra son todos naturales y la calidad está garantizada. Si tienes buenas condiciones financieras, puedes intentarlo. Tómalo todos los días y sigue las instrucciones. Aunque no he comido mucho en mucho tiempo, ¡mi cuerpo, mente y piel siguen muy bien! ¡Todo es gracias a comerlos! Le sugiero que compre más medicamentos y cosméticos. 4: Complementar el colágeno es beneficioso para perder peso y es un producto sagrado para la belleza. Recomiendo mucho la bebida de colágeno con sabor a fruta de FANCL, una caja de diez, 298 por caja, una bebida todos los días antes de acostarse durante dos meses. ¡Asegúrate de que tu piel esté suave y elástica! Sin embargo, ¡este es más caro! O si las condiciones son mejores, herviré el nido de pájaro con leche todas las mañanas (el nido de pájaro debe ser real, me gusta el que se vende exclusivamente en Tailandia, pero el precio es más caro). Mientras ella sea hermosa, no importa si soy un pervertido o no. 5: Aplicar crema adelgazante y masajear el cinturón. Aplicar crema adelgazante y tiras de masaje. Recomiendo la crema adelgazante de Mahua Xianxiang Company (pero no parece que se venda por separado y el tratamiento lo tienes que pagar tú mismo). Si no, también puedes usar Softer. Utilice toallas calientes para aplicar en zonas con mucha grasa como el abdomen y los muslos. Una vez abiertos los poros, ponerse guantes y aplicar uniformemente, masajear hasta su total absorción y envolver con film transparente. Después de hacer esto, comencé a saltar la cuerda durante media hora y ¡el efecto fue como el acero! No importa si no quieres moverte. Compré un cinturón fino para masaje abdominal y lo usé durante 50 minutos seguidos. El efecto también es muy significativo. Después de usarlo durante mucho tiempo, mi cintura se volvió más delgada y apretada. 6: Más saunas, más masajes, más saunas, más masajes. Este método funciona mejor después del ejercicio (este método funciona mejor durante el ejercicio). Después del ejercicio, las células de todo el cuerpo están muy activas y el calor se disipa. Vaya a tomar una sauna, tendrá la garantía de transpirar y desintoxicarse, y luego tendrá una buena noche de sueño. ¡Resulta que la sauna también puede curar el insomnio! ¡Simplemente mata dos pájaros de un tiro! La razón por la que dejé de lado los deportes es porque me di cuenta de que en realidad no hay muchas chicas a las que les gusten los deportes. Pocas personas son tan apasionadas como yo. El ejercicio es la segunda forma más importante de perder peso después de la dieta. Ahora nado una o dos veces por semana, juego al bádminton una o dos veces y hago senderismo una vez por semana. En casa hago yoga según el método del libro, durante media hora cada vez. E insiste en caminar donde puedas. ¡El ejercicio y la natación son mi prioridad número uno! La resistencia del agua es mayor que la del aire, por lo que la natación consume más calorías que el ejercicio normal. También puede mejorar la capacidad pulmonar y embellecer las curvas del cuerpo, ¡haciéndote no solo delgado sino también tonificado! ¡Me encanta nadar! 8. Creo que a todos se les dio un vuelco el corazón cuando escucharon esto (Xiang 1 Xin 4 da 4 Jia 1 ting 1 Dao 4 zhe 4 ge 4 Xin 1 dou 1 Liang 2 le 0 ba 0). En realidad, ser vegetariano tiene muchos beneficios: puede reducir el colesterol en sangre, los lípidos en sangre y el ácido úrico, aumentar la carga gastrointestinal y reducir las toxinas. Los cereales fermentados vegetarianos, especialmente las verduras, contienen vitaminas, fibra y agua, mientras que los cereales fermentados que contienen carbohidratos tienen poca o ninguna grasa. Existe una base científica para que los monjes mejoren al volverse vegetarianos, pero no es adecuado para todos, ¡ni para los trabajadores manuales, ni para los atletas ni para los niños! Las personas aptas para el vegetarianismo son las amas de casa, los ancianos y los gordos con "tres altos". 9: La terapia Inedia es similar a la dieta vegetariana mencionada anteriormente. El año pasado, sentí curiosidad por ver a alguien en la televisión describiendo la atención médica en el Valle.