¿Tengo que tomar sopa nutritiva si tomo leche durante el confinamiento?
Beber sopa nutritiva en el segundo mes no solo es para asegurar el suministro de leche, sino que también el cuerpo estará muy débil después del parto y necesita suplementos. Esas sopas nutritivas son para reponer el cuerpo, por lo que beber sopa nutritiva en. el segundo mes es muy importante, si es necesario, puede favorecer la recuperación del organismo. Si tienes mucha leche, puedes beber sopa durante un día después del segundo mes. También beba mucha agua tibia y evite las bebidas frías. Las bebidas y bebidas alcohólicas no son aptas para madres primerizas en su segundo mes. Deben beber más agua tibia para reponer el agua perdida en el cuerpo durante la sudoración intensa. Nunca bebas agua helada ni comas muchas bebidas frías porque hace calor o tienes miedo de sudar.
¿Qué es lo mejor para comer durante el confinamiento?
1. Pasar gradualmente de la alimentación líquida a la dieta normal. Se necesita algo de tiempo para que la función del sistema digestivo se recupere después del parto, por lo que puedes elegir algunos alimentos que sean más fáciles de digerir en los pocos días posteriores al parto. Puede pasar de gachas y fideos a gachas y luego comer arroz y fideos.
2. Beber agua con azúcar moreno de forma adecuada para complementar el hierro y la diuresis. El azúcar moreno tiene un alto contenido de hierro y contiene una variedad de oligoelementos y minerales que pueden promover la excreción de desechos y prevenir la incontinencia urinaria. Sin embargo, beber demasiado puede hacer que las nuevas madres suden más y pierdan sal en el cuerpo. Por tanto, no es recomendable beberlo durante mucho tiempo, no más de 10 días como máximo.
3. Lo mejor es centrarse en alimentos naturales y evitar ingerir demasiados nutrientes. Durante el período de confinamiento, se debe comer principalmente alimentos verdes naturales y tratar de comer la menor cantidad o ningún suplemento artificial posible. También puedes optar por tomar leche materna en polvo, multivitaminas o comprimidos de calcio especialmente diseñados para mujeres embarazadas, porque las madres en el segundo mes, especialmente las lactantes, necesitan suplementar más calcio, hierro, vitaminas y minerales.
4. La dieta no debe ser demasiado ligera. Las nuevas madres necesitan mucha agua para transpirar y secretar leche después del parto, lo que provocará la pérdida de sal en el organismo, por lo que la sal en los alimentos puede ser menor, pero nada.
5. Asegurar la ingesta alimentaria de calcio y hierro. Debido a que las nuevas madres pierden mucho calcio y hierro durante el embarazo y el parto, deben asegurarse de obtener suficiente calcio y hierro de los alimentos todos los días. Los alimentos ricos en calcio incluyen sopa de huesos, algas marinas, leche, semillas de sésamo, etc. , y los alimentos ricos en hierro incluyen hongos y despojos de animales.
6. Evite comer grandes cantidades de pescado y carne dentro de las dos semanas posteriores al parto. El pescado y la carne se pueden hervir para hacer sopa antes de que se restablezca la función gastrointestinal. La carne se puede comer después de dos semanas, pero las sopas grasosas deben usarse con precaución.