¿Por qué es fácil enfadarse en primavera?
Pregunta 2: ¿Por qué es fácil enfadarse en primavera? En primavera, las plantas brotan y varios órganos del cuerpo humano se despiertan del estado "perezoso" del invierno. Desde el comienzo de la primavera, el calor interno acumulado en el hígado, el estómago, los pulmones y otros órganos internos del cuerpo humano se libera gradualmente, formando la sequedad primaveral. Sumado a la primavera seca y ventosa en el norte, la humedad del cuerpo humano se pierde fácilmente mediante el ejercicio, la sudoración, la respiración, etc. La combinación de estas dos razones dificulta que el cuerpo humano mantenga el equilibrio y la estabilidad metabólicos, lo que genera calor interno.
Pregunta 3: ¿Por qué sale el sol del elfo en primavera? Sin embargo, la mayoría de las personas sufrirán de deficiencia sexual y fuego excesivo después del invierno seco en el norte. Por lo tanto, después de enojarse en primavera, no puedes reducir el fuego ciegamente, sino que debes concentrarte en nutrir el yin y comer más frutas y verduras frescas. , y beber una sopa adecuada mejora enormemente la situación.
Pregunta 4: ¿Por qué es fácil enfadarse en primavera? Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, es fácil enojarse durante el Festival de Primavera debido al desequilibrio del yin y el yang en el cuerpo. Hay varias razones principales:
En primer lugar, las plantas brotan. primavera, y varios órganos del cuerpo humano se despiertan de su estado de pereza en invierno. Desde el comienzo de la primavera, el calor interno acumulado en el hígado, el estómago, los pulmones y otros órganos internos del cuerpo humano se libera gradualmente, formando la sequedad primaveral. La primavera es seca y ventosa, y la humedad corporal se pierde fácilmente mediante el ejercicio, la sudoración, la respiración, etc. La combinación de estas dos razones dificulta que el cuerpo humano mantenga el equilibrio y la estabilidad metabólicos, lo que genera calor interno.
En segundo lugar, después del equinoccio de primavera, los días se vuelven más largos y muchas personas no se acuestan tan temprano como en invierno, lo que resulta en cambios en los horarios de trabajo y descanso, vida irregular y facilidad para enojarse. . En el trabajo, el plan para el año es la primavera, que suele ser la época de mayor actividad para muchas unidades. El aumento de la presión laboral, sentarse frente a la computadora durante largos períodos de tiempo, quedarse despierto hasta tarde y trabajar horas extras, la falta de sueño y el esfuerzo excesivo dañarán el cuerpo y provocarán enojo, depresión, enojo e impaciencia.
En tercer lugar, tras la llegada de la primavera, todavía mantenemos los hábitos alimentarios del invierno, como comer alimentos picantes y calientes como pimientos, cordero y carne de perro, que fácilmente pueden provocar la acumulación de fuego seco. en el cuerpo.
Pregunta 5: ¿Cómo mantener la salud en primavera? Cómo ajustar un cuerpo propenso a enojarse Según un dicho tradicional chino, los meses que van desde el comienzo de la primavera hasta el largo verano son "marzo de primavera", que coincide con el ascenso del Yang Qi y el calentamiento gradual del clima. Naturalmente, pronto entrará en la temporada de "la vida de todas las cosas". Pero en esta época, debido a que hay muchas tormentas de arena en primavera en el norte, estamos muy aburridos y mostramos varios síntomas de inflamación, como labios aburridos y piel grasosa, lo que a su vez presenta otros riesgos para la salud. Entonces, ¿cómo deshacerse del fuego en primavera? A continuación, nos presentaré varios métodos detallados.
La mayoría de los incendios primaverales son "húmedos y calurosos"
A partir del 4 de febrero, el comienzo de la primavera, el clima se vuelve cada vez más cálido, pero cuando la gente marca el comienzo de la primavera, también marca el comienzo Es la temporada de viento y arena, por lo que de vez en cuando se pueden escuchar quejas como esta: "Oh, mi boca ha estado podrida durante más de una semana y no me atrevo a comer nada". "Mi garganta está inflamada de nuevo". rojo e hinchado, y me siento muy incómodo”. "En el hospital provincial hay un flujo interminable de pacientes que sufren de dolor de garganta, úlceras en la boca, hemorragias nasales y estreñimiento causado por el fuego.
Cada primavera, muchos pacientes se sienten incómodos debido al calor interno. Esto está relacionado con el resurgimiento de todas las cosas en primavera, el aumento del Yang Qi y el trastorno de la acumulación de calor en el hígado, la vesícula biliar y el estómago. e intestinos. Este invierno no llovió ni nevó lo suficiente y no ha llovido mucho desde principios de primavera, lo que ha provocado una humedad del aire insuficiente. Durante el Año Nuevo chino, muchas personas beben mucho alcohol y comen carne y, a menudo, se quedan despiertas hasta tarde durante las actividades, lo que puede provocar calor interno y, finalmente, síntomas de calor interno.
Según su consulta, la mayoría de los pacientes que acuden actualmente al médico sufren de "humedad y calor", manifestándose como síntomas de garganta seca, dolor de garganta, nariz seca, saburra espesa en la lengua, color amarillo grasoso o capa grasosa blanca.
No es recomendable tomar pólvora cuando se está enfadado.
Como dice el refrán, "Una larga enfermedad se convierte en cura". Algunos pacientes que sufren a menudo de calor interno suelen tomar pólvora derrotada, por lo que con el tiempo se forma un hábito. Si se enoja, tome Coptis Shangqing Pills, San* * *, Niuhuang Jiedu Tablets y otros medicamentos. Niu Xuen recuerda a todos que este enfoque es muy poco científico, porque estos medicamentos son amargos y fríos y eliminan el calor, lo que no favorece la eliminación de la humedad. A menudo, después de tomar el medicamento, el "calor" desaparece y la humedad se vuelve más intensa. Esta es también la razón por la que muchos pacientes son temporalmente efectivos después de tomar medicamentos, pero son propensos a recaer.
Después de que aparecen los síntomas de calor interno, debe ir al hospital y consultar a un médico para diferenciar el síndrome y tratarlo para evitar tomar antídotos a ciegas, lo que puede provocar deficiencia de yin e hiperactividad de yang en el cuerpo, que conducirá a una disminución en la función de varios órganos del cuerpo.
Para algunos pacientes con calor interno severo, cuando se presentan síntomas de dolor de garganta y nariz seca, también pueden tomar píldoras Huanglian Shangqing, Sanxing** y otros medicamentos, pero el medicamento debe suspenderse después de 2-3 Días para evitar daños al qi del estómago.
Shibu Qiao elimina la "humedad y el calor"
El énfasis está en la prevención de enfermedades. Puede realizar ajustes de acuerdo con la constitución de su propio cuerpo en la vida diaria para evitar la recurrencia de los síntomas de. calor interno.
En concreto, puedes comer más alimentos que nutran el qi y el yin en primavera, como zanahorias, tofu, raíces de loto, castañas de agua, nenúfares, hongos blancos, setas shiitake, huevos de pato, etc. , y si es posible, también puedes comer algunas tortugas de caparazón blando con moderación.
Además, los alimentos bajos en grasas, ricos en fibra y ricos en minerales, como la bolsa de pastor fresca, los puerros, el apio, las espinacas, el toon, etc., tienen el efecto de eliminar la humedad y el calor gastrointestinal. Cuando compre verduras y cocine, también puede elegir más.
Además, las legumbres como los brotes de frijol mungo, los brotes de soja, los brotes de frijol negro, los brotes de haba y los brotes de guisantes son de gran beneficio para dragar el qi del hígado y fortalecer el bazo y el estómago, y pueden ser comido diariamente. También puedes cocinar gachas de zanahoria, gachas de ñame, gachas de crisantemo, gachas de bayas de goji, sopa de tomate y huevo, que también pueden lograr el propósito de nutrir el hígado en primavera.
Para pacientes con infección del tracto respiratorio superior, también puedes hervir cilantro, cebolla, jengibre y una cantidad adecuada de vinagre en una sopa para eliminar el calor interno.
¿"Nei Jing"? "Four Tone Diao Shen Lun" registra: "En el tercer mes de primavera, esto se llama Chen Zhisheng, el mundo nace, todas las cosas están orgullosas, acuéstate por la noche y levántate temprano, da grandes pasos en la cancha y camina despacio." En este sentido, Niu Xuen explicó que el Yang Qi en primavera se encuentra en la etapa primaria y debe mantenerse.
En primer lugar debemos acostarnos tarde, levantarnos temprano, dar un paseo por el jardín y hacer ejercicio adecuadamente. Manténgase abrigado cuando haga ejercicio para adaptarse a la primavera.
En segundo lugar, preste atención a estar de buen humor en primavera, evite enojarse y mantenga el qi del hígado creciendo y fluyendo normalmente para evitar daños al qi del hígado y sufrir resfriados, tos y otras enfermedades causadas por el resfriado.
En tercer lugar, la temperatura cambia mucho a principios de primavera. No te quites la ropa acolchada de algodón demasiado pronto, quítatela más tarde y reduce el número de prendas una a una. Presta especial atención a mantener calientes las extremidades inferiores.
En cuarto lugar, la diferencia de temperatura es grande en primavera, el viento y la arena son fuertes y llueve poco en primavera. Los ancianos y los niños deben prestar atención a la prevención de resfriados para evitar contraer hepatitis debido a un tratamiento y protección inadecuados.
En quinto lugar, el qi del hígado es suficiente y el bazo está débil en primavera. Debido a que la acidez pertenece al hígado y la dulzura pertenece al bazo, debes comer menos alimentos ácidos y más alimentos dulces.
Se puede observar que para erradicar eficazmente el calor interno simple en primavera...> & gt
Pregunta 6: ¿Cómo prevenir el calor interno en primavera? Coma más frutas y verduras, beba más agua, no se quede despierto hasta tarde, beba un poco de sopa de frijol mungo y remoje un poco de hierba de roble para evitar enojarse;
Pregunta 7: En primavera, las personas son propensas a contraer enojado debido al fuerte fuego. Para regular el fuerte metabolismo del cuerpo en primavera, la dieta debe ser picante, dulce y tibia. En la dieta de primavera conviene evitar comer cosas grasosas y frías y comer más alimentos ricos en vitamina B y verduras frescas. La investigación médica moderna cree que comer en exceso y la deficiencia de vitamina B son una de las causas de la somnolencia en primavera. La primavera es la época en la que el hígado está fuerte. Comer alimentos más ácidos hará que el fuego del hígado sea más intenso y dañará el bazo y el estómago. El principio general de la dieta primaveral debe ser dulce, cálida, nutritiva, ligera y deliciosa, evitando grasas, frías y calientes, pero debe tratarse de manera diferente en diferentes períodos para garantizar que las personas mayores puedan disfrutar del aliento primaveral y estar más relajadas y feliz.
Las verduras frescas como la col china, la colza y los tomates, y frutas como los cítricos y los limones son ricas en vitamina C y tienen efectos antivirales. Semillas de sésamo, repollo, coliflor, etc. Rica en vitamina E, puede mejorar la inmunidad humana y mejorar la resistencia a las enfermedades. La medicina tradicional cree que la energía primaveral está relacionada con el hígado, que es uno de los cinco órganos internos, y puede fortalecer fácilmente el qi del hígado. el bazo, por lo que es fácil tener el bazo y el estómago débiles en primavera, lo que dificulta la ingesta de alimentos y la digestión y absorción normales. Las verduras frescas como la col china, los pimientos morrones y los tomates pueden proporcionar abundante vitamina C. Otras verduras adecuadas son: los puerros son de naturaleza cálida y son los más adecuados para que el cuerpo humano mantenga la energía yang. Comer puerros con frecuencia en primavera puede mejorar la energía del bazo y el estómago del cuerpo humano. Las raíces de las espinacas son de color rojo y verde, sumamente tiernas y especialmente deliciosas. Comer espinacas y bebidas frías en primavera también es una de las principales causas de enfermedades gastrointestinales, especialmente en algunos niños glotones. Tan pronto como el clima se vuelve más cálido, beben muchas bebidas y comen alimentos fríos. Además, están nerviosos y cansados de estudiar. En primavera, lo mejor para ellos es comer brotes frescos y vegetales verdes. Cuando tienen mal apetito, ponen cilantro y otros tipos de cilantro en sopas o platos, lo que no solo estimula el apetito, sino que también lo aumenta. En primavera no todas las frutas son deliciosas. Es necesario distinguir qué frutas son fáciles de obtener calor interno y cuáles son frutas antipiréticas: las frutas frías se pueden utilizar para solucionar el problema del calor interno en la boca mediante terapia dietética. Entre las frutas, las manzanas y las peras tienen un buen efecto al eliminar el calor y reducir el calor interno; el kiwi es rico en vitaminas, lo que es útil para las úlceras causadas por el calor interno. El rábano entre las verduras también tiene el efecto de desintoxicar y reducir el fuego. Beba más té de crisantemo y té de corazón de loto en horarios normales, lo que puede prevenir eficazmente el calor interno. Es mejor beber sopa de frijol mungo todos los días, que tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicarse. Si aún no obtienes los beneficios, puedes tomar algunas vitaminas. No coma maní, naranjas y otras frutas, no coma demasiados chiles y no use colchones eléctricos cuando duerma por la noche. Es fácil que estos se enojen. Sequedad y tos con flema, come más peras. Las peras tienen la función de producir líquido y calmar la sed, aliviar la tos y reducir la flema, eliminar el calor y reducir el fuego, nutrir la sangre y fortalecer los músculos, humedecer los pulmones y eliminar la sequedad. Es más adecuado para pacientes con calor interno en invierno y primavera. Está especialmente indicado para la tos debida al calor pulmonar, viento-calor en niños, garganta seca y dolorida y heces secas. La investigación médica moderna cree que las peras también tienen el efecto de reducir la presión arterial, eliminar el calor y calmar los nervios. Si los pacientes con presión arterial alta experimentan mareos, palpitaciones, tinnitus y otros síntomas, comer peras con regularidad puede aliviar los síntomas. Las peras son ricas en azúcar y vitaminas, que pueden proteger el hígado y ayudar a la digestión. Para los pacientes con hepatitis y cirrosis, el consumo regular como alimento medicinal es muy beneficioso. Sin embargo, las personas con peras frías, bazo y estómago fríos, indigestión y deficiencia de sangre posparto no deberían comer más. Come plátanos cuando sufras de calor interno. La medicina tradicional china cree que los plátanos son dulces, fríos, ligeramente astringentes, no tóxicos y tienen los efectos de eliminar el calor y saciar la sed, limpiar el estómago y enfriar la sangre, ser laxantes, reducir la presión arterial y ser diuréticos. Es especialmente beneficioso para quienes tienen sed, estreñimiento, etc. debido a deficiencia de yin, sequedad intestinal o calor sanguíneo y estancamiento de qi. Sin embargo, si las personas con el bazo y el estómago débiles y una energía yang insuficiente comen plátanos, su fuego débil se volverá más intenso. Come manzanas para prevenir resfriados. La temperatura en primavera es inestable y es fácil resfriarse. Comer manzanas rojas puede hacer que los tejidos resistentes a las enfermedades del cuerpo produzcan una especie de energía térmica. Al mismo tiempo, sustancias especiales: los factores anti-resfriado resisten directamente los virus del resfriado y aceleran la recuperación. Los alimentos crudos o los jugos son más adecuados para beber. La primavera es la estación en la que todo crece y todo se acerca. ¿Huang Di Nei Jing? Escribió: "En el tercer mes de primavera, esto se llama Chen, cuando el cielo y la tierra nacen y todas las cosas son prósperas". Esto significa que en los tres meses de primavera, todos los seres vivos son nuevos y llenos de vitalidad. Las personas deben adaptarse a las estaciones, regular su vitalidad y unificar sus cuerpos con el mundo exterior, lo que se denomina "la respuesta a la energía primaveral y la forma de mantener la salud". Las personas mayores deben prestar más atención a su dieta en primavera para garantizar la salud y la longevidad. A principios de la primavera, la temperatura todavía es fría y el cuerpo humano necesita consumir algo de energía para mantener la temperatura corporal basal y protegerse del frío. Por lo tanto, los nutrientes a principios de primavera deberían ser principalmente ricos en calorías. Además de los productos a base de cereales, también conviene elegir alimentos como la soja, las semillas de sésamo, los cacahuetes y las nueces para reponer las sustancias energéticas de forma oportuna. Debido a que el frío * * * acelerará la descomposición de las proteínas en todo el cuerpo, lo que provocará una disminución de la resistencia del cuerpo y enfermedades, es necesario complementar huevos, pescado, camarones, carne de res, pollo y otros alimentos con proteínas de alta calidad a principios de la primavera. ..> & gt
Pregunta 8: ¿Qué debo hacer si el estreñimiento hace que las personas sean propensas a enojarse en primavera? Consuma alimentos menos irritantes y más frutas y verduras. Las frutas que ayudan con el estreñimiento incluyen el plátano, la pitahaya y el kiwi. . . Es mejor no comer comida para llevar ni barbacoas, lo que fácilmente puede provocar enojo y aumento de peso; no confíe en medicamentos para aliviar el estreñimiento; Después de todo, el estreñimiento no es una enfermedad y no requiere medicación. Sólo las bacterias buenas llegan a los intestinos, lo que es muy útil para el estreñimiento. Los fructooligosacáridos son prebióticos para las bacterias intestinales beneficiosas. Espero que mis sugerencias puedan ayudarte.
Pregunta 9: ¿Por qué la gente se enoja fácilmente y tiene molestias en la garganta en primavera? A medida que la temperatura aumenta gradualmente en primavera, a veces fría y otras veces caliente, la dieta y la ropa de las personas no pueden adaptarse completamente a los cambios. Además, trabajan duro y se enojan fácilmente si no descansan lo suficiente.
Las manifestaciones clínicas del calor interno excesivo incluyen úlceras orales, hinchazón y dolor de labios y lengua, y malestar y dolor de garganta. El clima es cálido y seco, y comer en exceso alimentos fritos picantes y hablar durante largos períodos de tiempo a menudo causa calor en el bazo y el estómago e inflamación del corazón, lo que provoca úlceras orales, hinchazón y dolor en las encías y la garganta, ronquera, dificultad para tragar, mal aliento y acné. Lo que la gente suele denominar calor interno en realidad pertenece a la categoría de síndrome de calor basada en la diferenciación del síndrome de la MTC. Por supuesto, el síndrome del calor también debe distinguirse entre calor real y calor deficiente. Generalmente, existen más síndromes de deficiencia-calor provocados por un exceso de calor interno. A menudo es causada por una dieta y una vida diaria inadecuadas. Aunque no es una enfermedad grave, es necesario tratarla lo antes posible. ¿Por qué la primavera es tan calurosa? En primer lugar, la medicina china cree que todas las cosas en la naturaleza reviven en primavera y el Yang Qi aumenta, lo que puede alterar fácilmente el calor interno acumulado en el hígado, la vesícula biliar y el tracto gastrointestinal, lo que provoca sequedad primaveral. En la mayor parte del norte de mi país el clima es seco y ventoso, lo que a menudo hace que la gente se sienta incómoda. En segundo lugar, la primavera es ventosa y lluviosa, y el clima es seco. El agua del cuerpo humano se pierde fácilmente mediante la sudoración y la respiración. El clima es cambiante, lo que dificulta el mantenimiento del equilibrio y la estabilidad del metabolismo del cuerpo humano. Es fácil causar disfunción fisiológica y síntomas de "enojarse", como garganta seca y dolor, ojos rojos e hinchados, ardor en la nariz, labios agrietados, llagas en la boca y la lengua, pérdida de apetito, heces secas, orina amarilla, etc. El dolor de garganta, la sequedad de garganta, el dolor y el malestar son probablemente uno de los síntomas más comunes del calor interno en primavera. Para el tratamiento, puede probar los siguientes métodos: Chunqing Yantang: 10 g de madreselva de crisantemo, 6 g de regaliz crudo y 6 g de Pangdahai. Coloque el medicamento en un termo, prepárelo con agua hirviendo y bébalo regularmente en lugar de té, una dosis al día. Tiene el efecto de dispersar el calor del viento y calmar la garganta y aclarar la voz. Se utiliza principalmente para tratar el dolor de garganta, la sequedad de boca y la tos seca causadas por faringitis aguda y amigdalitis en primavera. El estreñimiento ocurre en primavera y las personas mayores suelen tener heces secas. Puede tratar el estreñimiento causado por la sequedad primaveral y es fácil de "humedecer", pero no de "diarrea". Puedes probar la siguiente receta de terapia de hidratación intestinal. Sopa de sésamo y nueces: Sofreír las semillas de sésamo negro y nueces (molidas hasta convertirlas en polvo), mezclar con miel, beber con agua tibia, tomar una cantidad adecuada todos los días. Bebida de semillas de casia y miel: Freír 15 g de semillas de casia, agregar una cantidad adecuada de agua, hervir en una cacerola a fuego alto, freír durante 30 minutos, filtrar el líquido, agregar un poco de miel y beber té en ayunas todos los días. Los capilares de la cavidad nasal de las hemorragias nasales son ricos y delicados. El clima seco de la primavera primero dañará la nasofaringe, secará la mucosa nasal y romperá los capilares, lo que provocará hemorragias nasales. En términos de tratamiento, se pueden aplicar compresas frías en la frente y el puente de la nariz para detener temporalmente el sangrado después del alivio, se pueden tomar 30 gramos de raíz de Imperata cogongrass o 15 gramos de raíz de loto en decocción en agua y, a menudo, beber en lugar de; té. Tiene las funciones de eliminar el calor, enfriar la sangre y detener el sangrado. Llagas en la boca En primavera, muchas personas, hombres, mujeres, viejos y jóvenes, experimentan llagas en la boca. A menudo aparece en la boca de forma inexplicable y los síntomas llegan a la sangre después de 3-4 días. Además del dolor evidente, también hay síntomas sistémicos, como febrícula y linfadenopatía local. Después de 4 a 5 días, el rubor desaparece gradualmente y el dolor se alivia después de 8 a 14 días, la úlcera puede curarse por sí sola sin dejar cicatrices; En el tratamiento, puede seguir los consejos del médico y elegir Coptis Shangqing Tablets, San** y otros medicamentos, o utilizar crema de sandía para uso externo.
Pregunta 10: ¿Es más probable que beber azúcar moreno provoque calor interno en primavera? La primavera es la estación para enfadarse. Ahora enojado y desfigurado. No coma nada que pueda causar calor interno ni beba ningún medicamento que pueda causar calor interno para evitar la intoxicación por drogas.