El texto original y la explicación del régimen de salud en marzo en primavera.
"Nacer sin matar, dar sin recibir, recompensa sin castigo" significa sembrar semillas de acuerdo con el clima y permitir que todas las cosas sucedan. brotar y crecer. El trabajo era muy importante en la antigüedad. La primavera es la temporada de siembra, que requiere mano de obra, así que no luches en primavera y no te pierdas la temporada agrícola. El otoño es la temporada de la cosecha. Después de la cosecha, no hay necesidad urgente de mano de obra. Generalmente, los prisioneros son decapitados después del otoño. En términos de preservación de la salud, debemos prestar atención al inicio de actividades físicas para generar energía yang y no matar la energía yang al principio.
La primavera es una muy buena estación para nutrir y proteger el hígado. El hígado es madera, el corazón es fuego, la madera genera fuego y el fuego genera tierra. Si el hígado no está fuerte en primavera, no habrá "fuego" en verano, una estación de fuego. Es decir, si no tienes buena salud en primavera, como en verano, no habrá suficiente madera para generar sol y tendrás "frío" y tendrás menos motivación para crecer. Es como los árboles que no pueden producir frutos completos porque cuando llega el momento de dar frutos, no tienen suficientes nutrientes.
La primavera no es estación para matar animales, es decir, la primavera es estación para no comer carne o comer menos carne. Es necesario comer carne en otoño e invierno, pero está mal comer carne en primavera. La primavera es la estación de la digestión, el momento en que los nutrientes almacenados en invierno se transforman en Qi, sangre y energía espiritual. Por lo tanto, la primavera no es la estación para comer carne sino la estación para comer plantas verdes. Las plantas verdes están llenas de vitalidad y comer más brotes de soja, toons jóvenes, brotes de bambú verdes y otros brotes es lo más vital.
La primavera está ondeando y la primavera es una buena estación para expresar amor y enamorarse. Las flores florecen en primavera y la sensación de la brisa primaveral te emocionará. Reúnete con tres o cinco amigos, incluidas personas que te agraden, y salgan juntos a hacer excursiones y caminatas.