¿Cómo comer mejor la baya de goji? Las funciones y eficacia de la baya de goji

En términos del método de consumo, masticar wolfberry directamente absorberá los nutrientes más completamente y es más propicio para ejercer sus efectos para el cuidado de la salud.

La baya de goji se puede dividir en tres partes para su consumo:

1. Las hojas de baya de goji se pueden utilizar para hacer "té de baya de goji"; Las "semillas" de la fruta "wolfberry" se pueden usar para cocinar o hacer té;

3. La raíz de Wolfberry también se llama "digupi" y generalmente se usa como material medicinal.

Las funciones y efectos de la baya de goji:

1. Nutre el hígado y los riñones, mejora la vista y la sangre y también puede mejorar la inmunidad de las personas.

2. Lycium barbarum es rico en caroteno y múltiples vitaminas, que pueden prevenir mejor las enfermedades cardíacas y el cáncer.

3. Wolfberry también puede proteger mejor el hígado, reducir el azúcar en sangre, suavizar los vasos sanguíneos, reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre y también tiene ciertos efectos curativos en pacientes con hígado graso y diabetes.

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Precauciones al comer wolfberry:

1. El tiempo de cocción de la wolfberry no debe ser demasiado largo. Se debe añadir al final de la cocción. o sopa. Esto puede prevenir la pérdida de muchos nutrientes.

2. Lycium barbarum no es apto para limpieza durante mucho tiempo. Si se limpia durante mucho tiempo, se perderán los nutrientes que contiene. Se recomienda lavarlo con agua tibia durante un tiempo. .

3. Ningún tónico debe consumirse en exceso y la baya de goji no es una excepción. En términos generales, es más apropiado que los adultos sanos coman unos 20 gramos de baya de goji al día.

Personas que no deben comer wolfberry:

1. Debido a que wolfberry tiene un efecto de calentamiento muy fuerte en el cuerpo, las personas con presión arterial alta y las personas demasiado impacientes deben consumir grandes cantidades en su cuerpo. Dieta diaria. Es mejor no comer carne si puede enrojecer su cara.

2. Los pacientes con resfriados, fiebre, inflamación corporal, diarrea y otras emergencias no deben consumirlo durante la enfermedad.

People's Health Network - Cómo comer wolfberry, es mejor masticarla directamente para obtener una mejor nutrición

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