Tengo problemas estomacales, presión arterial baja y ya ha pasado medio año desde mi cirugía del tumor. ¿A qué debes prestar atención o comer a diario?

Adecuada: combinación de carne y verduras. Longan, semillas de loto, azufaifo, morera, etc. , tiene el efecto de fortalecer el corazón y el cerebro y debe consumirse con regularidad para mejorar la condición física. En caso de hipotensión causada por pérdida de sangre y menorragia, se debe prestar atención al consumo de alimentos que proporcionen materias primas hematopoyéticas, como alimentos ricos en proteínas. cobre y hierro: el hígado, el pescado, la leche, los huevos, los frijoles, las verduras y las frutas con alto contenido de hierro pueden ayudar a corregir la anemia.

Los pacientes con hipotensión deben elegir dietas altas en sodio (la sal debe ser de 12 a 15 g por día) y altas en colesterol, como cerebros de animales, hígados, yemas de huevo, mantequilla, caviar, etc. , aumentando así el volumen sanguíneo, el gasto cardíaco, el tono arterial y la presión arterial.

Evitar alimentos crudos y fríos, como espinacas, rábanos, apio, bebidas frías, etc. ¡Nunca coma maíz ni otros alimentos que bajen la presión arterial!

2. Si tienes problemas de estómago, evita comer "alimentos crudos y duros" y come más gachas de mijo.

Dieta para problemas estomacales: Las personas con problemas estomacales deben prestar atención a los siguientes 11 principios a la hora de comer:

1. Comer menos alimentos fritos: Porque este tipo de alimentos no son fáciles de preparar. digerir, aumentará la carga sobre el tracto digestivo. Si come demasiado, puede provocar indigestión y aumentar los lípidos en sangre, lo que no es bueno para el cuerpo.

2. Comer menos encurtidos: Estos alimentos contienen mucha sal y algunos carcinógenos, por lo que no es recomendable comer más.

3. Comer menos alimentos crudos, fríos e irritantes: Los alimentos crudos, fríos e irritantes tienen un fuerte efecto estimulante sobre la mucosa gastrointestinal y pueden provocar fácilmente diarrea o inflamación gastrointestinal.

4. Reglas dietéticas: Las investigaciones muestran que comer de forma regular y cuantitativa puede formar un reflejo condicionado y ayudar a la secreción y digestión de las glándulas digestivas.

5. Comidas regulares y cuantitativas: Comer moderadamente en cada comida y realizar tres comidas en horarios regulares al día. A la hora especificada, tome la iniciativa de comer independientemente de si tiene hambre o no, y evite tener demasiada hambre o estar demasiado lleno.

6. Temperatura adecuada: La temperatura de los alimentos debe ser “ni fría ni caliente”.

7. Masticar lentamente: reduce la carga sobre el tracto gastrointestinal. Cuantas más veces se mastica completamente la comida, más saliva se secreta, lo que tiene un efecto protector sobre la mucosa gástrica.

8. Momento de beber agua: El mejor momento para beber agua es 1 hora antes del ayuno por la mañana y de cada comida. Beber agua inmediatamente después de una comida diluirá los jugos gástricos y remojar en arroz también afectará la digestión de los alimentos.

9. Preste atención a la protección contra el frío: después de que el estómago se resfríe, la función del estómago se dañará, así que preste atención a mantener el estómago caliente y evite resfriarse.

10. Evite la irritación: No fume, porque fumar contrae los vasos sanguíneos del estómago, afecta el suministro de sangre a las células parietales gástricas, reduce la resistencia de la mucosa gástrica e induce enfermedades gástricas. Debes beber menos alcohol y comer alimentos menos picantes como chiles y guindillas.

11. Suplemento de vitamina C: La vitamina C tiene un efecto protector sobre el estómago. Mantener el contenido normal de vitamina C en el jugo gástrico puede desempeñar eficazmente el papel del estómago, protegerlo y mejorar su resistencia a las enfermedades. Así que come más verduras y frutas ricas en vitamina C.

Tres "Cinco cuidados para las enfermedades del estómago":

★ Presta atención a la calidez y el cuidado. Después del fresco otoño, la diferencia de temperatura entre el día y la noche cambia mucho. Los pacientes con gastritis crónica deben prestar especial atención a mantener el estómago caliente, ponerse ropa de manera oportuna y cubrirse con ropa de cama por la noche para evitar el dolor de estómago o el agravamiento de enfermedades antiguas.

★Dieta y cuidados. Los pacientes con enfermedades gástricas deben llevar una dieta cálida, suave, ligera, sencilla y ligera en otoño. Deben comer de forma regular y cuantitativa, y realizar comidas pequeñas y frecuentes para neutralizar los alimentos y el ácido gástrico en el estómago, evitando así la erosión del estómago. mucosa y superficie de la úlcera y agravando la condición.

★Evitar el cuidado bucal. Los pacientes con problemas estomacales deben prestar atención a los tabúes alimentarios, evitar comer alimentos fríos, fríos, demasiado calientes, demasiado duros, demasiado picantes y demasiado pegajosos, evitar comer en exceso y evitar fumar y beber. Además, también se debe prestar atención a la forma de tomar el medicamento. Lo mejor es tomarlo después de las comidas para evitar la irritación de la mucosa gástrica y el empeoramiento de la afección.

★Cálmate y descansa. Los expertos creen que la aparición y el desarrollo de enfermedades gástricas, úlceras duodenales y otras enfermedades están estrechamente relacionados con las emociones y la mentalidad de las personas. Por ello, debemos prestar atención a la salud mental, mantener el buen humor y la estabilidad emocional, y evitar la estimulación de emociones negativas como la tensión, la ansiedad y la ira. Al mismo tiempo, preste atención al equilibrio entre trabajo y descanso para evitar que la fatiga excesiva afecte la recuperación de enfermedades gástricas.

★Deporte y salud. Los pacientes gastrointestinales deben tener en cuenta sus propios signos físicos, fortalecer el ejercicio moderado, mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades, reducir la recurrencia de enfermedades y promover la salud física y mental.

◆(1) Selección de alimentos

Evita los alimentos irritantes: café, vino, salsa, pimienta, mostaza, chile, etc. Deben evitarse los alimentos que estimulan la secreción de jugo gástrico o dañan la mucosa gástrica. Cada uno tiene una respuesta específica a la comida, por lo que la cantidad de comida consumida debe ajustarse adecuadamente según las diferencias individuales. No es necesario ayunar por completo.

Evitar alimentos ácidos: frutas con alta acidez, como piña, naranja, etc. , si se consume después de las comidas, no causará mucha irritación a los pacientes con úlceras, por lo que no es necesario prohibirlo.

Evite los alimentos que producen gases: algunos alimentos son fáciles de producir gases y hacen que los pacientes se sientan llenos, por lo que deben evitarse. Sin embargo, si los alimentos producirán gases y causarán malestar varía de persona a persona. se debe ingerir y se puede decidir basándose en la experiencia personal.

Además, los alimentos demasiado duros como el arroz frito y la barbacoa, los productos de arroz glutinoso como las tortas de arroz y las albóndigas de arroz, así como diversos postres, bollería, frituras, alimentos congelados, etc., suelen provocar malestar a los pacientes, así que tenga cuidado.

◆(2) Precauciones dietéticas

Coma de forma regular y cuantitativa, mastique lentamente, relájese y descanse un rato antes de empezar a trabajar. Consuma comidas pequeñas y frecuentes para evitar la hinchazón o la hiperacidez, que pueden alojarse en el esófago e irritar la mucosa esofágica. Además de las tres comidas, agregue un refrigerio en la mañana, en la tarde y antes de acostarse. Consuma comidas ligeras: coma seis grupos principales de alimentos en cada comida para obtener una nutrición equilibrada. No se limite a alimentos con alto contenido de almidón. No se acueste a descansar después de una comida.

◆(3)Vida

No fumes ni bebas. La vida debe ser ordenada, no quedarse despierto hasta tarde, reducir las preocupaciones innecesarias y mantener un estado de ánimo feliz. No comas 2-3 horas antes de acostarte.

Evitar el uso de ropa ajustada. Las personas con sobrepeso deberían adelgazar.

Cómo nutrir el estómago

Como dice el refrán, los problemas de estómago deben tratarse con tres tercios y siete minutos de tratamiento, y en base a tres tercios, otros siete Se necesita tratamiento puntual. Después de un examen y diagnóstico completos, un tratamiento sistemático y una rehabilitación psicológica, se puede lograr el efecto del tratamiento ideal. El estómago es como una máquina que trabaja sin parar todos los días. Los alimentos pueden causar daños mecánicos a las membranas mucosas durante la digestión. Mantener una dieta moderada es clave para tratar los problemas estomacales. Además, el alto estrés mental también es una causa importante de problemas estomacales, como conductores, trabajadores de la construcción, oficinistas, etc., por lo que estas personas deben mantener buenos hábitos de vida y estar mentalmente felices.

1. A partir de la rutina diaria se deben realizar al menos tres comidas al día de forma regular y cuantitativa. Lo mejor es fijarse un cronograma y luego respetarlo. También tendrá un impacto en el tiempo de sueño, porque algunas personas que se acuestan tarde y se levantan tarde desayunan y almuerzan juntos. Este hábito debe cambiarse. Comer refrigerios nocturnos no puede compensarlo, porque aunque el reloj biológico humano puede avanzar y retroceder, siempre está dentro de un cierto rango y no puede haber mucha diferencia. Si no lo crees, puedes consultar la información sobre el reloj biológico humano.

2. En términos generales, los síntomas de las personas con mala función digestiva del estómago son que se sentirán llenos después de comer un poco y su estómago se hinchará después de comer un poco más. Por la noche, también sufrirán hinchazón gástrica. La estanflación afecta el sueño. Las cosas duras y fibrosas son difíciles de digerir. Por lo que se recomienda comer porciones más pequeñas con más frecuencia. Si no es hora de comer, puedes añadir algo de comida, pero no demasiada. Es importante recordar que esto no es una cena y la cena se debe comer como de costumbre. La comida debe ser principalmente blanda y suelta. No es aconsejable comer demasiadas cosas duras y refrescantes, porque son las más difíciles de digerir. Lo mejor es beber sopa antes de las comidas, ya que beberla después de las comidas también aumentará las dificultades digestivas. Es mejor no comer dos o tres horas antes de acostarse, de lo contrario afectará fácilmente tu sueño. Si se siente vacío, beba más agua.

3. Las personas con problemas estomacales deben dejar de fumar, beber alcohol, café, té fuerte y bebidas carbonatadas.

4. Aunque la leche de soja es buena, es fría y no puede sustituir a la leche.

5. Los bollos al vapor pueden nutrir el estómago, por lo que también puedes probarlos como alimento básico.

6. Otras frutas y verduras son indispensables para el cuerpo humano y deben ser suficientes. Pero es mejor cocinarlo suavemente antes de comerlo para que tu estómago esté más cómodo. Las verduras y las cáscaras de frutas contienen mucha fibra y se pueden comer con moderación, pero no en exceso, lo que es difícil de digerir, por lo que se pueden comer más frutas.

7. Las personas con problemas estomacales no deben hacer ejercicio después de las comidas. Lo mejor es descansar y esperar hasta que la comida en el estómago esté casi digerida antes de comenzar a trabajar, o caminar lentamente también ayudará a la digestión. En definitiva, no es apto para trabajar después de las comidas.

8. En casos no agudos no se recomienda la medicación porque la medicación a largo plazo tiene efectos secundarios y la enfermedad gástrica es una enfermedad crónica que no se puede curar en poco tiempo. Se recomienda acudir a la medicina china cuando sea necesario, que es especialmente eficaz para nutrir el estómago.

9. La papaya es adecuada para el bazo del estómago y puede usarse como alimento para nutrir el estómago, pero para las personas con mucho ácido estomacal, no la use en exceso. Y debes recordar que al estómago le gusta la sequedad y odia el frío. Además de las cosas frías, no se deben consumir en exceso otros alimentos crudos y fríos, como la pasta de frijol mungo.

10. Nuevamente, los problemas estomacales son enfermedades crónicas que no se pueden curar en poco tiempo.

La causa fundamental todavía depende de la "crianza", que sólo puede obtenerse de la mejora de los hábitos de vida. Todos necesitamos un buen estómago y cambiar estos hábitos es necesario.

Receta Yangwei

■Sopa de algas y calabaza: 100 g de calabaza vieja, 10 g de nori, 20 g de gambas secas, 1 huevo, cantidad adecuada de salsa de soja, manteca de cerdo, vino de arroz, vinagre, glutamato monosódico y aceite de sésamo.

Elaboración: Primero remojar las algas, lavarlas, romper los huevos en un bol y mezclar bien, remojar la piel de los camarones en vino de arroz, pelar la calabaza, lavar y cortar en trozos luego poner la olla; fuego y vierta la manteca de cerdo, ponga la salsa de soja en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, agregue la piel de los camarones y los trozos de calabaza, cocine por unos 30 minutos, luego agregue las algas, después de 10 minutos, vierta el líquido del huevo revuelto. la olla, agrega las personas y los condimentos Mezcla bien. Esta sopa tiene los efectos de proteger el hígado, nutrir los riñones y fortalecer el organismo.

Nota: La calabaza es cálida por naturaleza y aquellos con calor estomacal excesivo deben comer menos.

■Sopa de cola de papaya y palometa

Ingredientes: 1 papaya, 100 gramos de rabo de palometa.

Forma de preparación: Pelar la papaya y cortarla en trozos, sofreír la cola de palometa en un wok un rato, añadir un poco de papaya y rodajas de jengibre, añadir una cantidad adecuada de agua y cocinar durante 1 hora aproximadamente. .

Función: Nutrir, favorecer la digestión. Tiene un efecto auxiliar sobre la indigestión y la hinchazón.

■Pollo estofado Magic Hericium

Ingredientes: 100 g de Hericium, 1 gallina (unos 750 g), 10 g de astrágalo, dangshen, azufaifa, rodajas de jengibre, nudos de cebolla verde, vino de Shaoxing, sopa clara, almidón.

Método de preparación: Lavar el Hericium erinaceus, quitarle los tallos, hincharlo y exprimir el agua restante del hongo para quitarle el amargor, después cortarlo en rodajas de 2 mm de grosor para su posterior uso. Retire la cabeza y las patas de la gallina, córtelas en cubos, póngalas en una cacerola, agregue las rodajas de jengibre, los nudos de cebolla verde, el vino Shaoxing, la sopa clara, agregue las rodajas de Hericium y el astrágalo remojado y lavado, la Codonopsis pilosula y la azufaifa, y cocine a fuego lento. Cuando la carne esté cocida, sazone al gusto.

Función: Reponer el qi, fortalecer el bazo y nutrir el estómago.

■Gachas de arroz con zanahoria

100 gramos de arroz y 50 gramos de zanahoria. Después de que el arroz esté cocido en papilla, agregue las zanahorias y cocine hasta que se haga puré. Tiene un efecto saludable y reconfortante.

■Arroz con carne y jengibre

100~500g de carne fresca, picarla, ponerla en un plato, añadir 20~40 gotas de jugo de jengibre, mezclar bien y añadir un poco de soja. salsa y aceite de maní, mezclar bien. Agrega 200 gramos de arroz al agua y hierve. Cuando el agua esté casi seca, agregue la carne y cocine al vapor hasta que esté cocida. Tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago.

■Ternera cocida y pimiento

Ternera 1500g. Hervir 3 gramos de granos de pimienta de Sichuan, 3 gramos de amomum villosum, 3 gramos de canela y 15 gramos de jengibre con cebollas verdes y sal. Dos veces al día, 100 gramos cada vez, tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago, eliminar el resfriado y la deficiencia y aumentar el apetito.

■Gachas de avena y arroz glutinoso

50 gramos de arroz glutinoso, 60 gramos de granos de trigo, se cocinan en papilla con la cantidad adecuada de azúcar como condimento. Tiene el efecto de fortalecer el bazo y reponer el qi.

■Gachas de arroz crujiente y semillas de loto: Cantidad adecuada de galleta de arroz, 50 gramos de semillas de loto, un poco de azúcar y cocinar gachas. 1 a 2 veces al día, 10 a 15 veces es un ciclo de tratamiento.

Alimentos que fortalecen el bazo y el estómago, como ñame, semillas de loto, soja, cereales, lentejas, semillas de coix, espino, plátano, azufaifa, castaña y carne magra de cerdo, ternera, pollo, leche, productos de soja. , etc. Las hierbas medicinales chinas que fortalecen el bazo y el estómago incluyen ginseng, poria, astrágalo, atractylodes, regaliz, etc. , y es mejor utilizar alimentos para hacer una dieta medicinal.

Comer patatas con regularidad puede curar los problemas estomacales.

Las patatas gozan del título de “segundo pan” en Europa y Estados Unidos. La medicina tradicional china cree que las patatas tienen el efecto de fortalecer el bazo y el estómago, favorecen la defecación y pueden utilizarse como tratamiento auxiliar para el estreñimiento habitual, el dolor de estómago crónico, el eczema de la piel y otras enfermedades.

Las patatas son ricas en fibra dietética, con 6 gramos de fibra dietética por cada 100 gramos, lo que las convierte en la primera opción para tratar el estreñimiento.

La pera se puede pelar, descorazonar, cortar en trozos pequeños y mezclar con puré de patatas cocido para hacer una ensalada, que resulta deliciosa y laxante. Si quieres tratar problemas estomacales, puedes picar patatas y cocinarlas con arroz para hacer gachas de patatas. Las gachas de avena hechas con patatas, arroz índica y osmanto perfumado pueden tratar la picazón en la piel causada por el eccema.

Las patatas también son un alimento ideal para adelgazar. La fibra dietética rica puede mejorar la sensación de saciedad del cuerpo y reducir la ingesta de grandes cantidades de alimentos. Al mismo tiempo, las sustancias dulces de las patatas satisfarán las papilas gustativas. Además, no tienes que preocuparte por el exceso de grasa al comer patatas, porque sólo contiene 0,1 de grasa. Comer más patatas todos los días puede reducir la ingesta de grasas y metabolizar gradualmente el exceso de grasa en el cuerpo. La clave para perder peso comiendo patatas es comerlas como alimento básico, no como verdura. Puedes hacer patatas hervidas, puré de patatas al vapor o tortas de patatas fritas. Si puedes insistir en comer sólo patatas en una comida al día, será muy eficaz para prevenir la sobrenutrición o perder el exceso de grasa a largo plazo.

Las patatas son ricas en potasio, con hasta 300 mg de potasio por cada 100 gramos de patatas. Los alimentos ricos en potasio pueden reducir el riesgo de sufrir un derrame cerebral. Los expertos creen que comer de 5 a 6 patatas a la semana puede reducir el riesgo de sufrir un derrame cerebral en un 40%.

Pero cabe destacar que procura no comer patatas fritas, ni patatas de piel verde ni germinadas, para prevenir la intoxicación por solanáceas.