¿Cuáles son los tratamientos dietéticos para la menstruación irregular?
1. Terapia dietética para la menstruación irregular
(1) Decocción de Danggui y Yanhusuo
Ingredientes: Angelica sinensis, Yuanhu y jengibre.
Preparación: Poner los tres ingredientes juntos en la olla, añadir una cantidad adecuada de agua y cocinar a fuego lento.
Consejo: la decocción de Danggui Yanhu puede activar la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea, regular la menstruación, puede consumirse al final de la menstruación y también puede tratar la amenorrea.
(2) Sopa Yishu de Apio
Ingredientes: apio, agripalma, dos huevos, aceite y sal, etc.
Elaboración: Añadimos la cantidad adecuada de sopa a los tres ingredientes, y finalmente añadimos aceite y sal al gusto.
Se sugiere que la Decocción de Apio Muyi se puede utilizar como tratamiento auxiliar para la menstruación irregular y tiene el efecto de reponer la sangre. La agripalma es un ingrediente eficaz de la medicina tradicional china para regular la menstruación. La decocción de apio Muyi es una medicina tradicional china comúnmente utilizada por la medicina tradicional china para tratar la menstruación irregular, la dismenorrea, los loquios persistentes y la amenorrea.
(3) Sopa de algas y hojas de artemisa
Ingredientes: jengibre, 5 azufaifos, hojas de artemisa, azúcar moreno, etc.
Elaboración: Juntar los ingredientes, añadir la cantidad adecuada de agua y decocción. Beber como té.
Consejo: La decocción de jengibre, dátil y hojas de artemisa puede disipar el frío del cuerpo de la mujer, logrando así el efecto de regular la menstruación. Indicado para pacientes con dismenorrea por frío. Las hojas de artemisa pueden regular el qi y la sangre, calentar la menstruación, detener el sangrado y prevenir el aborto espontáneo. La dietoterapia de la medicina tradicional china se utiliza a menudo para tratar enfermedades como sangre en las heces, menstruación irregular, flujo vaginal, movimientos fetales y otras enfermedades.
(4) Sopa de pollo con huesos negros y Guiqi
Ingredientes: Un pollo con huesos negros, astrágalo, angélica, poria, sal, glutamato monosódico, etc.
Método: 1. Sacrificar el pollo de huesos negros, quitarle las plumas y las impurezas, lavarlo y poner el astrágalo, la angélica y la poria en la panza del pollo.
2. Luego poner el pollo en una cazuela, agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto, cocinar a fuego lento hasta que la carne esté cocida, retirar el residuo, agregar sal y glutamato monosódico. al gusto, come el pollo y bebe la sopa.
Consejos: Esta sopa puede reponer el qi y la sangre y se utiliza como tratamiento auxiliar para pacientes con menarquia, flujo menstrual abundante, tez pálida y debilidad general. La famosa píldora Wuji Baifeng es una buena medicina que nutre el hígado y los riñones, nutre la sangre y la esencia y fortalece el bazo.
(5) Sopa de bolsa de pastor depuradora del calor
Ingredientes: bolsa de pastor fresca con raíces.
Elaboración: Lavar la bolsa de pastor fresca, trocearla en trozos pequeños, ponerla en una cazuela, añadir la cantidad adecuada de agua y llevar a ebullición a fuego alto sin añadir aceite ni sal.
(6) Sopa de carpa y vino de arroz
Ingredientes: 500 gramos de carpa, 260 ml de vino de arroz.
Método: 1. Lavar la carpa, cortarla en trozos y ponerla en la olla.
2. Hervir la carpa cortada y el vino de arroz juntos y comer cuando esté cocido.
Eficacia: Repone el qi y la sangre, fortalece el bazo y el estómago. Indicado para menstruaciones irregulares.
(7) Sopa de longan y huevo
Ingredientes: 50g de carne de longan, 1 huevo.
Método: 1. Poner la carne de longan en la olla, agregar la cantidad adecuada de agua y cocinar durante 30 minutos.
2. Batir los huevos y cocinar a fuego lento hasta que estén cocidos.
Eficacia: Calienta, nutre el bazo, nutre la sangre y regula la menstruación. Indicado para menstruaciones irregulares.
(8) Sopa de tofu
Ingredientes: 200 gramos de vinagre de arroz, 250 gramos de tofu.
Preparación: 1. Cortar el tofu en dados.
2. Poner el tofu y el vinagre de arroz en la olla y cocinar antes de comer.
Eficacia: Repone el qi y la sangre, fortalece el bazo y el estómago. Indicado para menstruaciones irregulares.
(9) Sopa de jengibre y azúcar moreno
Ingredientes: 20 gramos de jengibre, 15 gramos de azufaifo, 50 gramos de azúcar moreno.
Método: 1. Hervir el azúcar moreno y los dátiles durante 20 minutos.
2. Añade el jengibre (en rodajas) y sofríe durante 5 minutos.
Eficacia: Nutrir el Qi y nutrir la sangre, calentando la menstruación y activando la circulación sanguínea. Indicado para menstruaciones irregulares.
2. Cuidados dietéticos para la menstruación irregular
Vino de anís
Uso: 65438±05g cada uno de hinojo y corteza verde, 250g de vino de arroz. Lavar el hinojo y la piel verde, remojarlos en vino durante 3 días y beberlos.
Si no toleras el alcohol, puedes utilizar vinagre en su lugar. Función: Calma el hígado y regula el qi. Indicaciones: Menstruación irregular, color menstrual normal, menstruación irregular, hinchazón y dolor en los senos y el bajo abdomen.
Té de hongos negros y dátiles rojos
Uso: 30 gramos de hongo negro, 20 dátiles rojos y hervir juntos el hongo negro y los dátiles rojos. Funciones asociadas: Buzhong, reponer el qi, nutrir la sangre y detener el sangrado. Indicaciones: Deficiencia de Qi y menorragia.
Bebida fuerte de té y piloncillo
Uso: cantidad adecuada de té y cantidad adecuada de azúcar moreno. Prepare un tazón de té fuerte, retire los residuos, disuelva el azúcar moreno y beba. Función: Elimina el calor y regula la menstruación. Indicaciones: Hiperactividad premenstrual.
Bebida de piloncillo de espino
Uso: 50 gramos de carne cruda de espino, 40 gramos de piloncillo. Hierva el espino en agua para eliminar los residuos, vierta el azúcar moreno y bébalo caliente. Las mujeres no embarazadas pueden tomarlo varias veces y la sangre menstrual también puede eliminarse del cuerpo. Función: Favorece la circulación sanguínea y regula la menstruación, tratando principalmente los trastornos menstruales femeninos.
Vino de Flor Roja de Espino
Uso: 30 gramos de espino, 15 gramos de cártamo y 250 gramos de vino blanco. Remoje el medicamento en vino durante 1 semana. Depende de la cantidad de alcohol, no te emborraches. Función: activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Indicaciones: flujo menstrual bajo, bultos de color negro púrpura, dolor abdominal, dolor que se alivia después de que se eliminan los coágulos de sangre. Tenga cuidado de evitar comer alimentos fríos.
3. ¿Cuáles son las causas de la menstruación irregular?
1. Desequilibrio hormonal:
Esta es la causa más común de sangrado uterino, especialmente en niñas jóvenes y mujeres menopáusicas. Los trastornos menstruales ocurren durante la menarquia o cerca de la menopausia debido al sangrado anovulatorio causado por un desequilibrio hormonal. Además, también provocará el crecimiento ilimitado del endometrio, haciendo que crezca hasta un grosor que el propio útero no puede soportar, provocando un sangrado intermenstrual. Por lo tanto, el flujo menstrual inicial suele ser muy pequeño y de color marrón oscuro, y evolucionará con el tiempo. tiempo. Causar sangrado masivo.
2. Dificultad en la coagulación:
Por ejemplo, las personas que carecen de plaquetas o tienen leucemia no podrán detener el sangrado debido a una disfunción de la coagulación después de la menstruación, lo que provocará un flujo menstrual considerable.
3. Problemas de tiroides:
Si la función tiroidea es demasiado baja o demasiado alta, puede provocar disfunción ovárica y trastornos menstruales.
4. Mala función hepática:
La mala función hepática ralentizará la secreción de hormonas femeninas, provocará hiperplasia endometrial y provocará sangrado anormal.
5. Embarazo:
Puede producirse un sangrado anormal al principio del embarazo debido a problemas con la implantación o el soporte endometrial durante el embarazo. Aquí es cuando hay que estar en guardia contra un parto prematuro o un aborto espontáneo.
6. Tumores malignos:
Como el cáncer de cuello uterino, el cáncer de endometrio, el cáncer de ovario y algunos tumores que secretan hormonas femeninas, provocando hiperplasia endometrial y trastornos menstruales, o debido a tumores que los violan. el cuello uterino y causa sangrado directo.
7. Tumores uterinos:
Esta es la segunda causa común de sangrado uterino. Por ejemplo, pólipos uterinos, miomas uterinos, adenomas, etc. Esto puede causar sangrado menstrual excesivo. En algunos fibromas uterinos submucosos o pólipos endometriales, suele haber sangrado abundante.
8. Cuerpos extraños que quedan en las partes íntimas de la mujer o en el útero:
Los cuerpos extraños que quedan en el útero pueden causar irritación en el endometrio, por lo que las personas con trastornos menstruales y dispositivos anticonceptivos pueden Necesito considerar retirar el dispositivo anticonceptivo para ver si todo vuelve a la normalidad.
4. Precauciones durante la menstruación
1. No apto para la vida sexual
Durante la menstruación, el cuello uterino está ligeramente abierto, lo que puede introducir fácilmente gérmenes. alrededor de la vulva y el perineo hasta las partes íntimas femeninas, el cuello uterino e incluso el útero, provocando endometritis o anexitis aguda (incluidas las trompas de Falopio, los ovarios) y la peritonitis pélvica. Además, las relaciones sexuales durante la menstruación también pueden hacer que el endometrio desprendido regrese a la cavidad pélvica, provocando endometriosis. Las enfermedades anteriores pueden provocar un aumento del flujo menstrual, un período menstrual prolongado, dismenorrea y otras consecuencias.
2. No apto para ejercicios extenuantes.
El ejercicio no está absolutamente prohibido durante la menstruación, pero se debe evitar en la medida de lo posible el ejercicio extenuante, como saltos de altura, correr, etc. , de lo contrario agravará las molestias menstruales, como dolor de espalda, pudiendo incluso provocar dismenorrea y trastornos menstruales. Se debe evitar nadar durante la menstruación, porque el cuello uterino está ligeramente abierto durante la menstruación y las bacterias pueden invadir fácilmente la cavidad uterina, aumentando las posibilidades de infección y provocando diversas inflamaciones ginecológicas, por lo que no se debe nadar durante la menstruación.
3. No es recomendable ingerir alimentos crudos, fríos o salados.
Comer alimentos fríos o beber bebidas frías durante la menstruación afectará la contracción del útero, provocando una mala descarga de la sangre menstrual y dismenorrea.
Además, muchas mujeres tienden a volverse irritables y ansiosas debido al desequilibrio de estrógenos y progesterona, la retención de agua y sodio y el exceso de hormona antidiurética durante la menstruación. Si ingiere alimentos salados, agravará la retención de agua y sodio, provocando dolores de cabeza, edemas y otros problemas.
4. Evite beber alcohol y té y café fuertes.
Durante la menstruación, la proporción de enzimas de la resaca en el cuerpo de las mujeres disminuye y, en consecuencia, su capacidad para descomponer el alcohol también disminuye. Si bebe mucho alcohol en este momento, no solo se emborrachará más fácilmente de lo habitual, sino que también será difícil excretar el alcohol del cuerpo y permanecerá en el cuerpo para causar daño. Sin embargo, el té y el café fuertes contienen altas cantidades de cafeína, lo que puede provocar fácilmente calambres menstruales, menstruaciones prolongadas o sangrado excesivo. Al mismo tiempo, el ácido tánico del té se combina con el hierro de los alimentos en los intestinos, afectando aún más la absorción del hierro y provocando anemia y otros problemas.
5. No es aconsejable tomar medicamentos que favorezcan la circulación sanguínea y eliminen la estasis sanguínea.
Tenga cuidado al utilizar medicamentos que promuevan la circulación sanguínea y eliminen la estasis sanguínea durante la menstruación, de lo contrario aumentará fácilmente el flujo menstrual e incluso provocará sangrado menstrual o anemia.
6. No es adecuado darse un baño de asiento ni sumergirse en aguas termales.
Debido a que el cuello uterino está ligeramente abierto durante la menstruación, si la parte inferior del cuerpo se sumerge en agua, las bacterias patógenas del agua pueden ascender a través de las partes íntimas femeninas y entrar en la cavidad uterina, provocando inflamación. Además, dentro de los tres días posteriores al final de la menstruación, la abertura del útero no se ha cerrado por completo, por lo que no es recomendable bañarse durante este período.
7. No es recomendable golpearse la cintura y extraer dientes.
Muchas mujeres sufren dolores de espalda durante la menstruación, y suelen utilizar Paida para aliviar los síntomas. La estimulación vibratoria producida al golpear la cintura durante la menstruación no favorece la reparación del endometrio. También provocará una mayor congestión en la cavidad pélvica, acelerará el flujo sanguíneo, aumentará el flujo menstrual y provocará menorragia o menstruación prolongada. Si todavía tienes dolor en la zona lumbar después de la menstruación, es posible que tengas enfermedad inflamatoria pélvica, cervicitis y otras enfermedades ginecológicas. Se recomienda buscar diagnóstico médico.
No es aconsejable extraer los dientes durante la menstruación. Para que la sangre menstrual se descargue sin problemas, la cantidad de plaquetas en el cuerpo de la mujer disminuye, por lo que la coagulación es menor de lo habitual. Extraer los dientes en este momento provocará más sangrado, provocará fácilmente una infección y también puede provocar problemas como dificultad en la cicatrización de las heridas.
8. No es aconsejable utilizar ropa ajustada.
Si usas pantalones ajustados durante la menstruación, los capilares de las partes relevantes se comprimen, afectando la microcirculación sanguínea y provocando edema local. Además, los pantalones ajustados aumentarán la fricción perineal, lo que fácilmente puede provocar pericoronitis. Durante la menstruación, se recomienda usar ropa interior de algodón con buena transpirabilidad y fuerte absorción de humedad, y usarla lo más holgada posible.
9. No es aconsejable cantar en voz alta
Debido a los efectos endocrinos, muchas mujeres estarán de mal humor durante la menstruación y algunas mujeres pueden optar por cantar K para desahogarse. Sin embargo, a menudo es inapropiado cantar en voz alta durante la menstruación, porque cantar en voz alta durante la menstruación puede causar fácilmente congestión y edema de los capilares de las cuerdas vocales, lo que hace que las cuerdas vocales se vuelvan frágiles, lo que puede romper fácilmente los capilares de las cuerdas vocales y provocar ronquera o incluso pérdida de la voz.