¿Cuáles son algunos malentendidos lamentables sobre la pérdida de grasa?
1. Hacer dieta para bajar de peso
Algunas personas pierden peso haciendo dieta o ayunando. Tiene cierto efecto de pérdida de peso y pueden ver rápidamente el efecto de pérdida de peso, pero plantea. una amenaza para la salud física. Hacer dieta para perder peso solo reduce la cantidad de músculo y agua, pero no cambia por completo la grasa corporal. Puede provocar fácilmente un desequilibrio nutricional y ralentizar la tasa metabólica basal. También hay personas que sufren de menstruación irregular, fatiga física, mal genio y pérdida de memoria debido a las dietas. Hacer dieta a largo plazo puede sensibilizar los mecanismos del cuerpo. Si siente un poco de hambre, es posible que coma en exceso, lo que estimulará la secreción anormal de insulina y alterará los electrolitos. Repetidamente, puede provocar muerte súbita.
2. Comer un solo alimento para adelgazar.
Algunas personas perderán peso comiendo un solo alimento, como por ejemplo los tomates. Los tomates realmente pueden suprimir los triglicéridos en la sangre, ayudar a reducir el azúcar en la sangre y quemar grasas. Algunas personas adelgazan mediante huevos, manzanas, pepinos, etc. Si insistes en comer durante unos 2 o 3 días, puedes perder peso, pero tu cuerpo no puede persistir por mucho tiempo y la mayoría de las personas se rendirán a mitad de camino, formando así un círculo vicioso.
Comer un solo alimento siempre conduce a un desequilibrio nutricional, y el organismo no recibe el aporte nutricional adecuado, lo que reduce la tasa metabólica basal y conduce a la obesidad. Además, comer siempre carne magra para adelgazar provocará una gran acumulación de grasa, provocará cetoacidosis, reducirá el apetito e incluso pondrá en peligro la vida.
3. Elige productos para adelgazar
Algunas personas escuchan diversos anuncios y eligen tés o pastillas para adelgazar, pero pueden contener elementos prohibidos. Por ejemplo, las pastillas naturales para bajar de peso contienen diuréticos o laxantes, que pueden aumentar la tasa metabólica basal, estimular la defecación y consumir calorías y grasas corporales. Sin embargo, el uso prolongado puede causar daños al tracto gastrointestinal e incluso causar enfermedades relacionadas con el tracto gastrointestinal. .