Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Cómo comer crestas de gallo frescas?
¿Cómo comer crestas de gallo frescas?
1. Sopa de huevo con cresta de gallo y pasta de tortuga: rompa 150 g de huevos en un tazón, agregue 20 g de pegamento para cubrir y revuelva uniformemente. Lave 75 g de cresta de gallo, córtelos en trozos con un cuchillo, ponga aceite de pollo en un wok y cocine hasta que esté cocido, agregue la pasta de huevo. sofreír, agregar la sopa de cerdo y la sal refinada, cocinar por 2 minutos, luego agregar las crestas de gallo y la pimienta y retirar de la sartén después de cocinar. Esta sopa tiene las funciones de nutrir el yin e hidratar, nutrir la sangre, enfriar la sangre y detener el sangrado, por lo que es muy buena para nosotras y muy buena para las amigas y puede ayudarnos a proteger eficazmente nuestra salud.
2. Sopa de trozos de nido de pájaro Huaguanfei: Ponga 18 g de nido de pájaro de alta calidad en agua, cocine al vapor y cocine el nido de pájaro hasta que esté suave, luego agregue 300 g de sopa clara de grado semi-alto, sal refinada, vino de cocción, jengibre y jugo de cebolla, al vapor Coloque el nido de pájaro blando y las rodajas de pulmón de cerdo blanqueadas en una olla limpia, deje hervir a fuego alto, luego agregue 60 g de rodajas de cresta de gallo limpias y cocine hasta que estén cocidas. Esta sopa tiene las funciones de nutrir el yin e hidratar la sequedad, beneficiar el bazo y el estómago, eliminar el calor de los pulmones, aliviar la diarrea y la tos y tratar la hemoptisis y los vómitos.
3. Sopa de bagre amarillo: Poner el caldo en una olla limpia y llevar a ebullición 750 gramos de bagre amarillo, retirar la espuma, agregar rodajas de jengibre, pimienta y sal refinada y cocinar. el sabor es fragante, agregue 100 gramos de esencia de pollo y rodajas limpias de cresta de gallo, y cocine hasta que se dispersen 20 gramos de cebolla verde picada. Esta sopa tiene las funciones de eliminar la humedad y el calor, prevenir enfermedades de la sangre, nutrir el bazo y el estómago, eliminar las semillas acuosas, favorecer la micción y prevenir el cáncer.
4. Sopa de mejillón Huaguan: Poner en una olla limpia la sopa de cerdo, 70 gramos de rodajas de hongo negro purificadas y 200 gramos de carne de mejillón limpia, hervir, quitar la espuma, agregar pimienta, vino de cocción, Hervir el jengibre y el jugo de cebolla hasta que estén tiernos, luego agregar sal refinada, 100 gramos de rodajas de cresta de gallo limpias y esencia de pollo, cocinar hasta que esté cocido y verter aceite de sésamo en la olla.
上篇: Hay alguna manera de perder pesoHay muchas maneras de perder peso. Al elegir un método de pérdida de peso, la pérdida de peso física y la pérdida de peso dietética deben ser las principales. Los medicamentos orales no deben utilizarse como base. Los métodos de pérdida de peso más utilizados son: ① pérdida de peso preventiva; ② pérdida de peso por ejercicio; 4 pérdida de peso mediante sauna; 6 pérdida de peso con yeso; 8 pérdida de peso mediante masaje; pérdida; 10 pérdida de peso electrónica. Entre ellos, los medicamentos para bajar de peso no se pueden utilizar ampliamente. La pérdida de peso medicinal es un método de pérdida de peso ineficaz desarrollado sobre la base de la pérdida de peso física y química mencionada anteriormente. Hay dos formas de perder peso: suprimir el apetito y promover el metabolismo. Los medicamentos para bajar de peso tienen muchos efectos secundarios y deben evitarse en la medida de lo posible. La obesidad no sólo afecta la belleza física, sino que también trae inconvenientes a la vida. Más importante aún, puede causar fácilmente muchas enfermedades y acelerar el envejecimiento y la muerte. ¿Cómo perder peso científicamente? Los expertos médicos creen que la forma científica de perder peso es controlar la ingesta calórica, aumentar la actividad y llevar una dieta equilibrada. Perder peso es un proyecto sistemático que requiere perseverancia a largo plazo. Hay que ceñirse a él. No existe una solución rápida. Sin embargo, si puede dominar algunos consejos sobre dieta y pérdida de peso, le resultará muy útil perder peso. También puedes intentarlo: 1. Establezca un objetivo de pérdida de peso (peso ideal o estándar). Escríbelo en un papel y pégalo en algún lugar donde puedas verlo todos los días. 2. Lleve un diario de pérdida de peso. Haga una tarjeta o cuadro que indique cuántas veces planea perder peso y qué tan logrado. 3. Beba más agua. Beba siete u ocho vasos de agua hervida todos los días. El agua es la función más básica del organismo y no tiene calorías, por lo que se puede decir que es la bebida más adecuada para hacer dieta. 4. Sea persistente y persistente. En el proceso de una dieta moderada, no "intente", sino "persista". Controla tu apetito frente a comida deliciosa y deja de comer con moderación. 5. Controla las calorías y las grasas. Preste siempre atención a las calorías de sus alimentos, reduzca un poco de grasa y agregue algo de pescado y aves a su dieta. 6. Come ligero. Come menos sal. Cuanto más comida salada comes, más la anhelas. Consume menos alimentos procesados con salsa. Estos alimentos son ricos en azúcar, sal y harina y agregarán calorías a tu dieta. 7. Come frutas y verduras. Consuma frutas, verduras y pan integral ricos en fibra con moderación. 8. Consuma una dieta equilibrada. Organice una dieta equilibrada según el plan todos los días, preste atención a los horarios y evite comer en exceso. Para reducir el tiempo de alimentación, una comida debe durar al menos 20 minutos. 9. Balance térmico negativo. Recuerda el principio de pérdida de peso: debes consumir menos calorías de las que quemas. 10. Establecer un buen estilo de vida. Recuerde, está aprendiendo un "estilo de vida" y corrigiendo sus malos hábitos de vida y alimentación del pasado. Necesitas paciencia y perseverancia para perder peso. ¡La perseverancia es el éxito! Como referencia, la pregunta que hice antes también fue publicada por un internauta. Aprendamos de ellos. De hecho, la mejor manera es hacer dieta y hacer ejercicio. Realmente perdí más de 30 libras y ahora estoy muy equilibrada. La forma más efectiva y sencilla del mundo para adelgazar es adelgazar durante tres días sin gastar dinero ni pasar hambre. Como todos sabemos, "una manzana al día mantiene alejado al médico". La función comestible de las manzanas ha sido confirmada por muchos científicos. Por ejemplo, no es necesario pasar hambre, no es necesario tomar medicamentos ni gastar dinero. Sólo puedes comer manzanas hasta saciarte durante tres días y puedes perder de 3 a 5 kilogramos. Esta es la popular "Dieta de la Manzana de Tres Días" en Japón. Las manzanas contienen más potasio y menos sodio, lo que puede reducir la presión arterial; la pectina de manzana puede reducir el colesterol; las manzanas contienen flavonoides, que pueden reducir la aparición de enfermedades coronarias e inducir enfermedades cardíacas; las manzanas son ricas en antioxidantes, que pueden reducir el riesgo de sufrir enfermedades coronarias; cáncer. Esto demuestra que las manzanas son frutas muy saludables. Piénselo. Si comes manzanas durante tres días, puedes perder de 3 a 5 kilogramos y mantenerte saludable. ¿Quisieras probarlo? Conocimientos básicos sobre manzanas para adelgazar. La ventaja de comer manzanas para adelgazar es que no tienes que pasar hambre. Si tienes hambre, come una manzana. Por ser un alimento bajo en calorías, por mucho que comas no excederá tu aporte calórico diario, por lo que perderás peso de forma natural. Las personas que comen manzanas para perder peso también pueden mejorar síntomas como piel seca, dermatitis alérgica y estreñimiento. Ya sabes, nuestro apetito está controlado por el cerebro. Cuando el sistema nervioso central envía la orden "quiero comer, quiero comer", te volverás muy codicioso. Sin embargo, no importa lo deliciosa que sea la comida, te cansarás si comes demasiado. Por ejemplo, a ti te gusta mucho comer pasteles, pero si es el mismo tipo de pastel, no puedes comer muchos trozos después de la comida, ¿verdad? De la misma manera, si comes dos o tres manzanas a la vez, tu cerebro te dirá que estás lleno, por lo que en realidad no comerás demasiadas manzanas ni consumirás demasiadas calorías. Si no puedes implementar la dieta de la manzana de tres días, puedes comenzar después de uno o dos días. Mientras lo hagas, funcionará. Por ejemplo, puedes empezar con un día a la semana y aumentarlo a dos o tres días a medida que te vayas acostumbrando. Para quienes no están acostumbrados, lo mejor es no hacerlo durante más de tres días para evitar una disfunción del sistema nervioso central, que puede provocar que coman en exceso después de perder peso y engorden más que antes. Método de pérdida de peso con manzana ① Coma solo manzanas y no otras frutas ni alimentos durante tres días consecutivos. 下篇: