¿A qué pequeños detalles de la vida debemos prestar atención en primavera?
En primavera, la energía yang aumenta gradualmente, pero el yin y el frío permanecen. Especialmente a principios de primavera, la temperatura cambia mucho. Por lo tanto, la ropa debe ser holgada, elástica, suave y abrigada. Preste atención a agregar o quitar ropa a medida que cambia el clima y evite perder la ropa demasiado rápido. Dado que los resfriados a menudo vienen de abajo hacia arriba, la atención médica tradicional recomienda vestirse en primavera con "capas gruesas arriba y capas delgadas abajo", de lo contrario provocará artritis y diversas enfermedades ginecológicas. Una cobertura adecuada en primavera puede reducir la aparición de enfermedades, especialmente infecciones respiratorias comunes. La primavera es relativamente cálida, por lo que debes secarte el cabello a tiempo después de sudar y no soplarte el cabello para evitar resfriarte.
Comer:
Comer cebollas, jengibre, ajo y puerros en primavera puede desempeñar un papel terapéutico para disipar el viento y el frío y fortalecer el Yang Qi. Los ingredientes activos contenidos en estos alimentos también tienen efectos bactericidas y preventivos de enfermedades. También puedes ingerir algunos alimentos que nutran el bazo y el estómago, como dátiles, miel, etc. Consuma alimentos menos ácidos o grasosos que sean difíciles de digerir, como las tortas de arroz. Consuma más verduras, como apio, espinacas, col china, colza, lechuga, etc. , suplemento de vitaminas, sales inorgánicas y oligoelementos. A finales de primavera, la temperatura va subiendo día a día, por lo que la dieta debe ser ligera. No es aconsejable comer alimentos picantes como carne de cordero, carne de perro, chiles y granos de pimienta de Sichuan para evitar la acumulación de calor en el cuerpo, haciendo que el mal calor se convierta en fuego, provocando llagas, dolores y forúnculos.
Transmisión en vivo:
A medida que la temperatura aumenta gradualmente en primavera, los vasos sanguíneos de la piel se expanden y el flujo sanguíneo relativo en el cerebro disminuye. Debido a la falta de oxígeno en el cerebro, las personas inevitablemente experimentarán "somnolencia primaveral". Presta atención a acostarte temprano y levantarte temprano para evitar quedarte dormido. En primavera es recomendable abrir frecuentemente las ventanas para ventilar, ver más plantas verdes, ejercitar más músculos y huesos y caminar más al aire libre, todo lo cual es bueno para el cuerpo. Para vivir en armonía con la naturaleza, desde el invierno hasta la primavera, puedes plantar algunas flores y bonsáis en el patio o balcón, que no solo pueden embellecer el medio ambiente, sino también promover la salud.
Bien:
La primavera ha vuelto a la tierra, el sol calienta, sopla el viento y el aire es fresco. En la hermosa primavera, deberías salir más al aire libre y abrazar la naturaleza. Salga de excursión, salga a caminar, salga a caminar, acepte el cálido sol y el aire fresco en el mundo de las flores y el océano verde, y cultive su sentimiento, cultivo y temperamento.