Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿A qué pequeños detalles de la vida debemos prestar atención en primavera?

¿A qué pequeños detalles de la vida debemos prestar atención en primavera?

La erosión del frío invierno espera con ansias la primavera soleada con el canto de los pájaros y la fragancia de las flores. La gente puede deshacerse de los grilletes del paquete y disfrutar de una vida relajada. La época del año es la primavera, que es una buena época para que todo reviva. También va acompañado de diversos cambios, que son especialmente importantes para la salud del cuerpo. ¡Utilicemos información relevante para hablar sobre las necesidades básicas de la vida en primavera!

En primavera, la energía yang aumenta gradualmente, pero el yin y el frío permanecen. Especialmente a principios de primavera, la temperatura cambia mucho. Por lo tanto, la ropa debe ser holgada, elástica, suave y abrigada. Preste atención a agregar o quitar ropa a medida que cambia el clima y evite perder la ropa demasiado rápido. Dado que los resfriados a menudo vienen de abajo hacia arriba, la atención médica tradicional recomienda vestirse en primavera con "capas gruesas arriba y capas delgadas abajo", de lo contrario provocará artritis y diversas enfermedades ginecológicas. Una cobertura adecuada en primavera puede reducir la aparición de enfermedades, especialmente infecciones respiratorias comunes. La primavera es relativamente cálida, por lo que debes secarte el cabello a tiempo después de sudar y no soplarte el cabello para evitar resfriarte.

Comer:

Comer cebollas, jengibre, ajo y puerros en primavera puede desempeñar un papel terapéutico para disipar el viento y el frío y fortalecer el Yang Qi. Los ingredientes activos contenidos en estos alimentos también tienen efectos bactericidas y preventivos de enfermedades. También puedes ingerir algunos alimentos que nutran el bazo y el estómago, como dátiles, miel, etc. Consuma alimentos menos ácidos o grasosos que sean difíciles de digerir, como las tortas de arroz. Consuma más verduras, como apio, espinacas, col china, colza, lechuga, etc. , suplemento de vitaminas, sales inorgánicas y oligoelementos. A finales de primavera, la temperatura va subiendo día a día, por lo que la dieta debe ser ligera. No es aconsejable comer alimentos picantes como carne de cordero, carne de perro, chiles y granos de pimienta de Sichuan para evitar la acumulación de calor en el cuerpo, haciendo que el mal calor se convierta en fuego, provocando llagas, dolores y forúnculos.

Transmisión en vivo:

A medida que la temperatura aumenta gradualmente en primavera, los vasos sanguíneos de la piel se expanden y el flujo sanguíneo relativo en el cerebro disminuye. Debido a la falta de oxígeno en el cerebro, las personas inevitablemente experimentarán "somnolencia primaveral". Presta atención a acostarte temprano y levantarte temprano para evitar quedarte dormido. En primavera es recomendable abrir frecuentemente las ventanas para ventilar, ver más plantas verdes, ejercitar más músculos y huesos y caminar más al aire libre, todo lo cual es bueno para el cuerpo. Para vivir en armonía con la naturaleza, desde el invierno hasta la primavera, puedes plantar algunas flores y bonsáis en el patio o balcón, que no solo pueden embellecer el medio ambiente, sino también promover la salud.

Bien:

La primavera ha vuelto a la tierra, el sol calienta, sopla el viento y el aire es fresco. En la hermosa primavera, deberías salir más al aire libre y abrazar la naturaleza. Salga de excursión, salga a caminar, salga a caminar, acepte el cálido sol y el aire fresco en el mundo de las flores y el océano verde, y cultive su sentimiento, cultivo y temperamento.