¿Existe alguna forma de sudar rápidamente en casa?

Debido a los malos hábitos alimenticios y de vida, el cuerpo se enfría gradualmente. Es necesario bañarse regularmente en flores y plantas en este julio, lo que puede relajar los diversos órganos del cuerpo, suavizar el metabolismo, restaurar gradualmente la capacidad del cuerpo para sudar y cambiar efectivamente la constitución fría.

Debes hacer esto: poner 25 g de rosa, 25 g de ylang ylang y 25 g de té en una pequeña bolsa de tela 1, prepararlo con agua caliente, agregar 30 g de jugo de jengibre y un pequeño trozo de tableta de vitamina C, y júntelas Métase en la bañera. Esto puede garantizar que las diversas funciones de las flores y plantas se ejerzan plenamente, retrasar eficazmente el envejecimiento de varios órganos del cuerpo y restaurar la capacidad de transpiración del cuerpo. Y después de bañarte, también podrás obtener una fragancia corporal, refrescante y agradable. Cabe señalar que debido al clima cálido, la temperatura del agua para bañarse no debe ser demasiado alta, alrededor de 35 grados, para evitar el colapso.

Hacer ejercicio y pensar al revés.

Si desea que la sudoración activa sea fácil y moderada, también puede probar el ejercicio inverso. Este ejercicio fue propuesto por primera vez por científicos alemanes y ahora se ha convertido en la primera opción para el ejercicio de salud familiar en Europa y Estados Unidos. Estados. En el ejercicio inverso, caminar hacia atrás es más adecuado para promover la transpiración activa del cuerpo: el mecanismo de transpiración del cuerpo se regula mediante el ejercicio de pensamiento inverso.

Tienes que hacer esto: practicar caminar hacia atrás en la comunidad alrededor de las 7 en punto todas las mañanas. El método específico es: antes de caminar hacia atrás, mueva todas las articulaciones y haga suficientes ejercicios de calentamiento. Sujete los dos brazos, retroceda con los pasos y balancee los brazos para mover el cuerpo, inicialmente genera calor y descarga el sudor. Sin embargo, cabe destacar que siempre debes prestar atención a lo que sucede detrás de ti para evitar caer accidentalmente. Se pueden lograr mejores resultados caminando durante 15 minutos todas las mañanas.

Autocalentamiento, empezando por las rodillas.

Autocalentamiento, empezando por las rodillas.

Muchos medios te dicen que te mantengas alejado del aire acondicionado con moderación, pero hay que entrar y salir de edificios de oficinas de alta gama todos los días. Mientras trabaje, no puede evitar el contacto cercano con los acondicionadores de aire. Querer sudar es un verdadero problema. Quizás, en este momento, solo podamos optar por utilizar medios de alta tecnología para estimular el mecanismo de calentamiento de las articulaciones del cuerpo, promoviendo así indirectamente la sudoración del cuerpo.

Esto es lo que debes hacer: puedes elegir una rodillera que permita que tu cuerpo se caliente solo. A través del calor de iones negativos del infrarrojo lejano, el cuerpo se calienta, penetra profundamente en la piel, descompone sustancias nocivas como los peróxidos de lípidos y las excreta del cuerpo a través del sudor, expande los vasos sanguíneos, promueve la circulación sanguínea, activa las células y regula nervios. Además, incluso si el interior del cuerpo está caliente y sudando, toda la persona no sentirá mucho calor y aún podrá disfrutar fácilmente del brillante verano.

El clima es bochornoso, así que ven con regularidad.

Hoy en día, no importa cómo cambien las estaciones, la gente puede sentir la suave sensación de la primavera, lo que reduce en gran medida la capacidad del cuerpo para percibir las estaciones y su adaptabilidad no es tan buena como antes. Especialmente en verano, su propia función de transpiración también está disminuyendo, y quedarse en casa es el mejor momento para cultivar la transpiración activa de su cuerpo y mejorar la capacidad de su cuerpo para adaptarse a la estación, ¡así que haga un plan usted mismo!

Debe hacer esto: apague el aire acondicionado con regularidad, mantenga la ventilación interior, "llévese bien" consigo mismo en silencio, mejore la resistencia al calor del cuerpo, ajuste la circulación del cuerpo a medida que cambia la temperatura y manténgala suave en todo momento. Después de 5 minutos, el sudor se eliminará naturalmente del cuerpo a medida que los poros se expandan. Este estado continuará en el verano, de modo que las toxinas no permanecerán en el cuerpo por mucho tiempo y promoverán la salud en el verano.

Aceptar la luz solar también requiere un "reloj biológico"

Aceptar la luz solar también requiere un "reloj biológico"

"El sol en verano broncea y quema la piel ¡Así que debemos prevenirlo!" - Esta es la declaración de protección solar de verano de muchas amigas. Pero, querido, el sol de verano también es el mejor "motivador" para que la gente sude activamente. También es rico en vitamina D y puede favorecer la absorción de calcio, matando dos pájaros de un tiro. Por supuesto, no tiene por qué ser bronceado. Lo principal es dominar el "reloj biológico".

Tu mejor horario para tomar el sol es de 6 a 10 de la mañana y de 4 a 6 de la tarde. El horario para tomar el sol es de unos 15 minutos todos los días. Durante estos dos períodos, la luz del sol es cálida pero no intensa, y la cantidad de contaminación en el aire también es la más baja. También podría encontrar la oportunidad de salir de la habitación y caminar bajo el sol, para que la energía del cuerpo pueda activarse gradualmente y el sudor "exponerse" fuera del cuerpo.

Mi cuerpo está tan suave después de la caminata.

Calienta y estira los poros.

Para que el cuerpo transspire de forma más suave y activa, la salud de los poros es muy importante. En verano, es necesario estirarlo adecuadamente para que funcione más cómodamente para usted. Para tener poros sanos, todo lo que necesitas es una toalla de baño húmeda y tibia. Envuelve suavemente tus brazos, piernas y espalda con una toalla de baño tibia y déjala actuar durante 5 minutos. Esto suavizará naturalmente la suciedad de los poros y evitará que se obstruyan debido a la exposición. Después de aplicar una compresa tibia, puede masajear suavemente la piel con los dedos para promover el metabolismo del cuerpo, dilatar los poros y proporcionar un canal suave para la transpiración.