¿Existe alguna forma de aliviar los sudores nocturnos posparto?
1. Ajuste su dieta, fortalezca la nutrición y coma más alimentos ricos en vitaminas y proteínas de alta calidad, así como alimentos ricos en hierro, como el pollo. , carnes magras, pescados, huevos, espinacas, hongos negros, etc. , puede ayudar al cuerpo posparto a recuperarse lo más rápido posible, aliviando así los sudores nocturnos posparto.
2. Mantenga el ambiente adecuado, mantenga la humedad interior alrededor de 50 y mantenga la temperatura ambiente entre 26 y 28 grados, que es lo mejor para la comodidad humana. Abra las ventanas con frecuencia para ventilar (pero evite la convección y el viento directo) y use ropa a prueba de viento cuando salga.
3. Añadir adecuadamente agua y sal. Después de sudar se pierde mucha agua y sal. La niñera de reclusión debe darle a Ma Bao suplementos de calcio a tiempo y suplementos de calcio si es necesario. No beba sopas o gachas nutritivas porque tiene miedo de sudar demasiado, lo que afectará directamente a la lactancia.
4. Mantenlo limpio. Elija algodón transpirable para absorber el sudor y séquelo rápidamente cuando sude. Cambie su ropa personal con frecuencia, báñese, lávese el cabello y cepíllese los dientes. Mantenga una buena higiene personal para evitar que las bacterias invadan el cuerpo.