¿Caminar es un ejercicio aeróbico?

El ejercicio aeróbico se refiere al ejercicio físico que realiza el cuerpo humano con un aporte suficiente de oxígeno. Es decir, durante el ejercicio, el oxígeno inhalado por el cuerpo humano es igual a la demanda, logrando el equilibrio fisiológico.

Datos ampliados:

El ejercicio aeróbico de larga duración puede aumentar la cantidad de hemoglobina en el cuerpo, mejorar la resistencia del cuerpo, resistir el envejecimiento, mejorar la eficiencia del trabajo de la corteza cerebral y cardiopulmonar. Función y aumentar el consumo de grasas Prevenir la arteriosclerosis y reducir la incidencia de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

Si una persona que hace dieta combina el ejercicio aeróbico con una alimentación razonable, no sólo podrá perder peso con éxito, sino que también lo consolidará. El ejercicio aeróbico también es muy beneficioso para los trabajadores mentales. Además, el ejercicio aeróbico también puede restaurar la condición física.

Fuente de referencia Enciclopedia Sogou-Ejercicio aeróbico