¿Comer tofu en el desayuno ayudará a perder peso?

El tofu se elabora concentrando leche de soja y solidificándola. Se puede decir que es muy razonable no perder nutrientes con las aguas residuales desechadas. Debido a que tiene más calcio que la leche de soja, también se le llama tofu fitness.

El cerebro de tofu es de naturaleza suave y tiene los efectos de nutrir la deficiencia, humedecer la sequedad, limpiar los pulmones y reducir la flema. El tofu contiene oxidantes, minerales y vitaminas, y también contiene un tipo de fitoestrógeno "didzeína" que no se encuentra en la leche. Por tanto, el consumo regular de tofu es útil para las niñas que están perdiendo peso.