¿Cómo debes cuidar tu piel en primavera?
1. Cómo mantener la piel
1. Presta atención a la limpieza de la piel
Es recomendable lavarse la cara dos veces al día y elegir un jabón que produzca menos irritación. y menos contenido de perfume. Lavar abundantemente con agua. Además, el baño regular también es muy eficaz para el cuidado de la piel. Al bañarse, limpie la piel de las rodillas, codos y otras articulaciones. Masajear la cara y las extremidades después del baño puede hacer que la piel se vuelva tersa y las articulaciones flexibles. Agregar un poco de vinagre al agua tibia del baño te hará sentir más cómodo después de bañarte.
2. Presta atención a la temperatura del agua
El clima en primavera es seco. Lavarse la cara con agua fría contraerá los vasos sanguíneos de la piel y reducirá la secreción de las glándulas sebáceas. Y deja la piel seca y arrugada. Por lo tanto, es mejor lavarse la cara con agua tibia en primavera.
3. Promover el metabolismo de la piel
Para promover el metabolismo de la piel del rostro, además del cálido sol de primavera, también puedes realizar un baño de vapor facial y un masaje de musculación facial para Promueve la circulación sanguínea en la cabeza. Mejora la elasticidad de la piel y reduce las arrugas.
4. Prevenir la aparición de alergias cutáneas.
En primavera, la temperatura fluctúa y la secreción de sebo cambia. Además, debido al clima seco, la humedad de la piel se evapora más rápido y es probable que se produzcan reacciones alérgicas debido a la estimulación de las tormentas de arena, el polvo y el polen. Si tiene alguna alergia, consulte a su médico. Para aquellas personas con piel sensible, deben intentar evitar salir a excursiones de primavera en primavera. Si es necesario, utilice velo o mascarilla al salir para evitar la exposición al polen.
5. Bebe más agua
El clima es seco en primavera, por lo que debes prestar especial atención a beber más agua, especialmente antes de acostarte. Porque cuando duermes, este vaso de agua circula y se absorbe en tus células, haciendo que tu piel esté más tierna y tersa. Las personas con falta de elasticidad de la piel también pueden desarrollar el hábito de beber un vaso de agua antes de bañarse. Porque puede promover el metabolismo de la piel cuando te bañas, para que las células del cuerpo puedan obtener suficiente agua e hidratar la piel.
6. Control de la grasa de la piel
En la primavera seca y ventosa, la piel de muchas personas estará tensa, por lo que elegirán cremas con alto contenido de grasa para hidratar su piel. Si no lo desea, no sólo no se solucionará el problema, sino que en la piel de algunas personas también crecerán pequeñas partículas blancas: partículas de grasa. Esto se debe a que la primavera es cuando el cuerpo humano está activo y las glándulas sebáceas secretan vigorosamente, por lo que a la piel no le falta grasa. La razón por la que las personas se sienten secas es porque su piel está deshidratada. Por lo tanto, elija productos para el cuidado de la piel con efecto humectante en lugar de cremas aceitosas.
7. Presta atención a la regulación dietética
Evita el consumo excesivo de alimentos ricos en grasas y azúcares y condimentos picantes, como cebollas, ajos y pimientos, y consume más alimentos ricos en vitaminas. Alimentos B6, C y e
8. Preste atención a la protección solar
El clima a principios de primavera es cambiante, el viento frío, el polvo en el aire y los rayos ultravioleta aumentan gradualmente. Ciertas amenazas para la piel. Preste atención a la protección solar. Dado que la piel en primavera es delicada y tiene poca tolerancia, incluso la luz solar débil a menudo causa quemaduras solares, especialmente en la piel con pecas y manchas amarillas en la cara. Se debe prestar más atención a prevenir la exposición excesiva al sol.
9. Utiliza correctamente los productos para el cuidado de la piel
En primavera, el clima cambia gradualmente de seco y frío a cálido y húmedo, y la piel seca se volverá más húmeda. Por lo tanto, después de entrar en la primavera, las personas con piel seca pueden cambiar a cosméticos a base de aceite ligero y agua según la situación. Como la leche es respirable, se siente cómoda. Con el cambio de primavera y verano, la piel grasa se volverá aún más grasa. Cuanto mayor sea la temperatura, más vigorosa será la secreción de las glándulas sebáceas, lo que fácilmente puede provocar acné. Especialmente a finales de primavera, preste atención a eliminar rápidamente el sudor, el sebo y la suciedad de la superficie de la piel. No uses polvos y evita usar base. Lávate la cara con agua tibia todos los días y aplica una mascarilla facial una vez a la semana para destapar los poros.
2. Frutas para el cuidado de la piel
1. Granada
Los expertos dicen que la granada es rica en vitamina C, que es útil para la protección solar y el cuidado de la piel. Entre ellos, los polifenoles como el ácido elágico pueden luchar contra los radicales libres en el cuerpo humano y proteger la cutina, haciendo así que la piel quede tersa, suave y tersa. Los nutricionistas recomiendan comer una granada por semana.
2. Arándanos
Los arándanos contienen más antioxidantes que casi cualquier otro alimento. Los antioxidantes ayudan a proteger la piel del daño de los radicales libres causados por la exposición al sol, el estrés emocional o el ejercicio excesivo.
Los expertos sugieren que comer arándanos todos los días puede prevenir el envejecimiento de la piel y las arrugas causadas por el daño de las células de la piel.
Tomates
El licopeno de los tomates puede proteger el colágeno de la piel para que no se caiga. Una investigación alemana descubrió que el licopeno puede ayudar a suavizar las arrugas y hacer que la piel sea suave y tersa. Es menos probable que comer tomates con regularidad provoque ojeras.
4. Sandía
La sandía no sólo es fresca y deliciosa, sino que también es rica en vitamina C, licopeno y potasio. Ayuda a regular el equilibrio hídrico del cuerpo, permitiendo que las células reciban suficientes nutrientes y haciendo que la piel esté más hidratada.
5. Manzana
La quercetina antioxidante de las cáscaras de manzana puede proteger la piel del daño ultravioleta de onda corta. Entonces, en un día soleado, en lugar de aplicar protector solar antes de salir, también puedes comer una manzana.
6. Kiwi
El kiwi es rico en vitamina C, que puede interferir con la producción de melanina, prevenir la pigmentación, mantener la piel clara y ayudar a eliminar las pecas.
7. Fresas
La vitamina C de las fresas puede favorecer la formación de fibras de colágeno y hacer que la piel sea suave y elástica.