¿Puedo beber gachas de arroz durante el confinamiento?

Puedes comer gachas de arroz con moderación durante el confinamiento. El arroz es rico en almidón, proteínas, vitaminas B y minerales. La medicina tradicional china cree que el arroz tiene los efectos de nutrir el cuerpo, fortalecer el bazo y el estómago y calmar la polidipsia. Las mujeres posparto pierden mucha sangre, consumen mucha energía y son propensas a perder el apetito. La papilla de arroz puede nutrir el bazo y el estómago, lo cual es muy adecuado para las madres. Los beneficios de comer gachas de arroz para las mujeres embarazadas son los siguientes:

Complementar el consumo energético

El arroz es un alimento básico con un 77% de contenido en almidón y es la principal fuente de calor corporal. La proteína del arroz es principalmente protamina, que tiene una composición de aminoácidos relativamente completa y el cuerpo humano la digiere y absorbe fácilmente. El consumo de energía materna durante el parto es enorme y este consumo de energía debe compensarse durante el parto. Comer gachas de arroz puede ayudar a la madre a reponer calorías y proteínas y proporcionar energía.

Fortalece el bazo y el estómago y favorece la digestión.

Las mujeres embarazadas suelen sentir sed 1 o 2 días después del parto y les gusta beber sopa. Además, debido a la reducción de la secreción de ácido clorhídrico en el jugo gástrico, el apetito materno suele ser deficiente. La medicina tradicional china cree que el arroz tiene el efecto de nutrir el cuerpo y reponer el qi, y es adecuado para personas con el bazo y el estómago débiles. Este producto regula el bazo y el estómago, llena los cinco órganos internos y genera esencia y qi. Utilice este producto para cocinar gachas y cómelo. Se dice que es "el mejor tónico del mundo" en "Live a Fun Life". La papilla de arroz tiene los efectos de nutrir el qi, nutrir el yin y humedecer la sequedad. Puede estimular la secreción de jugo gástrico, ayudar a la digestión y es beneficiosa para la salud materna.

Suplementar con fibra dietética puede aliviar el estreñimiento

El tono de los músculos gastrointestinales y la peristalsis se debilitan después del parto, y los cereales son la principal fuente de fibra dietética. El consumo de arroz es relativamente grande, lo que puede proporcionar más fibra dietética, promover la peristalsis intestinal y aliviar el estreñimiento.

Cuidado con el canibalismo.

Diabetes

El arroz es una dieta adecuada para personas mayores, mujeres y niños, pero los diabéticos no deben comer demasiado.

Cosas a tener en cuenta

No agregue álcali al preparar gachas de arroz.

Debido a que el arroz es una fuente importante de vitamina B1 para el cuerpo humano, los álcalis destruirán la vitamina B1 en el arroz, lo que provocará una deficiencia de B1 y "beriberi".

Valor nutricional

El arroz es la principal fuente de calorías, con 343 calorías por 100g. Cada 100g de arroz contiene 76,8g de hidratos de carbono, 7,7g de proteínas y 0,6g de grasa. . El arroz es rico en vitamina B y contiene 0,1 (tiamina), 0,08 mg de vitamina B2 (riboflavina) y 1,3 mg de vitamina B3 (niacina) por 100 g. El arroz contiene 11 mg de calcio por 100 gramos