Quiero perder peso en mi último año de secundaria, pero no planeo considerarlo en este momento. Principalmente quiero preguntar sobre el estado físico y la pérdida de peso.

2. El último año de secundaria es muy exigente, por lo que se recomienda centrarse en los estudios e ir al gimnasio antes de que termine el examen de acceso a la universidad. Debido a que el fitness también requiere aprender muchos conocimientos sistemáticos, se necesita mucho tiempo para hacer ejercicio en el gimnasio durante menos de 40 minutos y rara vez se obtienen resultados obvios. También perderá mucho tiempo yendo y viniendo, por lo que no se recomienda visitar el gimnasio.

3. En la escuela, también puedes aprovechar tu tiempo de descanso para perder peso.

(1) En su dieta, debe prestar atención a comer menos alimentos ricos en grasas, limitando la carne a 1/3 y las frutas y verduras a aproximadamente 2/3. Es mejor no comer salchichas, fideos fritos ni fideos instantáneos. Comer menos carne definitivamente será de ayuda inesperada para tus exámenes y tus calificaciones definitivamente mejorarán. En particular, comer frutas y verduras más saludables que no contengan pesticidas, fertilizantes químicos ni hormonas suavizará los meridianos y los vasos sanguíneos. Perder peso es decisivo. Esta es la base.

(2) En cuanto al ejercicio, puedes hacer sentadillas, saltar la cuerda y practicar Baduanjin. Esto es auxiliar. Meridianos y quema de grasas.

(3) Llevar a una novia o un buen amigo en la espalda para subir las escaleras tendrá un mejor efecto de carga de peso.