Los pros y los contras de la sandía sin semillas

1. Previene el envejecimiento de la piel. A medida que envejecemos, el colágeno de nuestra piel también se pierde y comienzan a aparecer arrugas. La sandía de pulpa roja contiene más betacaroteno, que puede convertirse en vitamina A en el cuerpo humano, mejorando la capacidad de la piel para resistir patógenos externos y acelerando la recuperación de la piel dañada. El betacaroteno en sí es un antioxidante y ayuda a prevenir el envejecimiento de la piel. Además, la sandía es una buena opción para reponer agua y ayudar a eliminar desechos y toxinas del organismo.

2. Ayuda a prevenir el ictus. Cuando piensas en licopeno, normalmente piensas en tomates. De hecho, la sandía también es un "gran consumidor" de licopeno. El licopeno ayuda a mejorar la función de los vasos sanguíneos y reducir la amenaza del colesterol para la salud de los vasos sanguíneos. Los estudios han encontrado que la ingesta regular de alimentos ricos en licopeno puede reducir el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular en aproximadamente un 20%.

3. Prevenir los resfriados. El licopeno también es un potente antioxidante, beneficioso para la salud del sistema inmunológico y reduce la incidencia de resfriados.

4. Relaja tus músculos. Muchas personas experimentan dolor muscular después del ejercicio. En este momento, también podrías comer un trozo de sandía. La sandía es rica en potasio, que ayuda a regular los nervios y relajar los músculos. El potasio también puede ayudar a la utilización eficaz del calcio en el cuerpo, fortaleciendo indirectamente los huesos y las articulaciones.

5. Reponer el poder cerebral. La sandía contiene colina (una vitamina B), que ayuda a regular el reloj biológico, mantener el cerebro despierto y mejorar la concentración y la memoria.

Desventajas de la sandía

1. Aunque la sandía es buena, es de naturaleza fría y no se debe comer en exceso.

Recordatorio: comer en exceso provocará distensión abdominal, diarrea, pérdida de apetito y acumulación de frío y humedad en personas físicamente débiles, frías y con el estómago débil. La sandía contiene mucha agua. lo que diluirá el jugo gástrico, provocando indigestión y malestar estomacal. Disminución de la resistencia intestinal. Puede causar fácilmente dolor abdominal y diarrea; no es adecuado comerlo con cosas grasosas si la sandía se come con alimentos o bebidas calientes, el frío y el calor son incompatibles y pueden provocar vómitos fácilmente.

2. Aunque la sandía es buena para la desintoxicación y la belleza, es una fruta con alto contenido en azúcar y se convierte fácilmente en grasa.

Consejos: Puedes comer menos parte azucarada en el medio de la sandía y elegir la cáscara de sandía roja y blanca y no es adecuado comer sandía después de las 9 de la noche, ya que; es fácil desarrollar la parte inferior del abdomen y la barriga; incluso puedes comerla en verano. Usa cáscara de sandía para cocinar, como la cáscara de sandía fría.

Método de selección de datos ampliado

Observar e identificar el color de piel, pedículo y ombligo del melón. Cuando la forma del melón es correcta, el melón de piel de flor debe tener una textura clara y un color más oscuro; el melón de piel negra debe ser negro y brillante; Sin embargo, los pedicelos y el ombligo del melón deben estar bien cerrados y ligeramente retraídos, los tallos deben estar cerca de la piel hacia abajo y los tallos deben ser gruesos y verdes, lo que es un signo de madurez.

Escucha, toma la sandía en tu mano y golpéala suavemente con los dedos. Si hay un sonido nítido de "plop, plop" y la mano que sostiene la sandía tiembla, es una sandía madura y, en general, el melón tiene un sabor más dulce. Si el sonido suena sordo y no hay vibración, la sandía generalmente aún no está madura, así que tenga cuidado al comprarla.

Tres pesos específicos, a simple vista, dos sandías del mismo tamaño y tipo son melones con mayor madurez. Cuanto más pesado es el melón, menor es la madurez. Porque a medida que la sandía crece, una parte considerable del agua será consumida por transpiración en el período posterior, acumulando así más azúcar (mortero), por lo que el peso de las sandías maduras es ligeramente más ligero que el de las sandías de la misma variedad y tamaño.

Fuente de referencia: People's Daily Online-Diez tabúes fatales y beneficios desconocidos para la salud de la sandía.

Fuente de referencia: People's Daily Online - Cinco beneficios para la salud de la sandía como herramienta para aliviar el calor del verano