Tengo 16 años (hombre) y quiero perder peso.

Sigue corriendo y jugando baloncesto. Hay un amigo en nuestra escuela que sigue jugando baloncesto todos los días y perdió 40 libras en dos meses. ...

Por supuesto que esto varía de persona a persona. Es importante seguir adelante de todos modos.

Además, bebe más agua después del ejercicio para reponer el agua perdida, lo que es beneficioso para el metabolismo de las grasas.