¿Puedo comer patatas durante la lactancia?

Las mujeres que amamantan deben prestar especial atención a su dieta, que está relacionada con el aporte nutricional del feto. Las patatas tienen un alto contenido de almidón pero también son ricas en nutrientes. Puedes comer patatas con moderación durante la lactancia para ayudar a absorber los nutrientes, pero debes evitar que broten o se pongan azules al comer patatas.

1. Las patatas contienen proteínas, aminoácidos y una variedad de vitaminas ricas, por lo que las mujeres embarazadas pueden comer patatas. Se recomienda no comer patatas verdes o germinadas ya que pueden provocar intoxicación. Las madres maternas deben comer alimentos más nutritivos, como sopa de pollo, sopa de pescado, etc., para favorecer la recuperación y evitar el miedo a los alimentos picantes, irritantes y grasosos.

2. Se pueden comer patatas durante la lactancia y no afectará a la salud de los niños lactantes que segregan leche. Sin embargo, las patatas germinadas no se pueden comer para evitar la posibilidad de intoxicación. Las madres que amamantan deben prestar atención a comer alimentos nutritivos y fáciles de digerir, como sopa de pollo, sopa de pescado o sopa de huesos.

3. Las patatas son ricas en lecitina. De hecho, ¡tienen un alto valor nutricional y son los huevos de las verduras! ¡Así que las madres que amamantan definitivamente pueden comerlo! Pero recuerda, las patatas contienen toxinas cuando brotan, por lo que no se pueden comer.

4. La medicina tradicional china cree que las patatas son de sabor dulce y de naturaleza neutra. Pueden nutrir el bazo y el qi, aliviar el dolor y aliviar el estreñimiento. El contenido de proteínas de las patatas es aproximadamente del 2%, pero la composición de aminoácidos es razonable y fácil de digerir y absorber. Las patatas son ricas en almidón, con grandes gránulos de almidón y baja temperatura de gelatinización. El cuerpo humano las digiere fácilmente y no engordan después de comerlas. Las patatas también contienen vitaminas del grupo B distintas a la vitamina B12 y son ricas en vitamina C, que no se destruye fácilmente con el calor. Además, las patatas también contienen elementos minerales como potasio, fósforo, calcio, magnesio y azufre, y una gran cantidad de fibra dietética. Para que las mujeres embarazadas puedan comer patatas.