¿Qué alimentos puedes comer en primavera para mejorar tu inmunidad?

La luz del sol en el cuerpo humano comienza a crecer y requiere un mantenimiento adecuado. Los puerros son cálidos y frescos, y son los más adecuados para que los humanos tomen el sol.

Contraindicaciones: Pacientes con deficiencia de yin y exceso de fuego, tumores, enfermedades oculares, etc. , son todos tabúes para las mujeres embarazadas.

2. Dátiles rojos

Los dátiles rojos tienen un muy buen efecto para proteger y nutrir el hígado y recuperar la fuerza física. Por tanto, comer dátiles rojos en primavera tiene ciertos beneficios afrodisíacos y fitness.

Contraindicaciones: Los pacientes con hepatitis no deben consumirlo.

3. Brotes de bambú

Según la teoría de la medicina tradicional china, mientras el cabello crece hacia arriba, es esencialmente Yang. En primavera, es una buena opción comer brotes de bambú para nutrir el yang en una cantidad adecuada, lo cual es beneficioso para el crecimiento de la energía yang humana y estimula el hígado, la vesícula biliar y el qi.

Tabúes: Las personas con el estómago frío, los ancianos y los niños deberían comer menos.

4. Brotes de soja

Los brotes de soja son hortalizas en proceso de crecimiento y tienen un importante efecto de crecimiento. Por lo tanto, comer brotes de soja con moderación en primavera sin duda ayudará a que el cuerpo crezca bajo el sol. Además, los brotes de soja ligeramente fríos también pueden eliminar el fuerte fuego del hígado en primavera.

Contraindicaciones: No deben consumirlo personas con diarrea y deficiencia de bazo y estómago.

5. Espinacas

Comer con moderación ayuda a nutrir la sangre, detener el sangrado e hidratar la sequedad. Por eso, comer más espinacas en primavera tiene muchos beneficios para desintoxicar y mejorar la somnolencia primaveral. Contraindicaciones: No deben consumirlo personas con nefritis, cálculos renales, deficiencia gastrointestinal y frialdad y diarrea.

6. Comida Qingjiang

La rica cocina de Qingjiang a principios de la primavera tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar. El consumo moderado es útil para prevenir la estomatitis angular, úlceras bucales, sangrado de encías y otras enfermedades.

Contraindicaciones: Pacientes con enfermedades oculares y problemas de olor corporal deben consumir con precaución.

7. Col china

Fortalece el bazo, ayuda al qi del hígado y produce Yang Qi. Además, la col china es de naturaleza fresca y tiene el efecto de eliminar el calor y reducir la fiebre, lo que puede prevenir el fuego excesivo del hígado.

Tabúes: Las personas con problemas de visión, enfermedades oculares y ceguera nocturna deben ayunar.

8. Ñame

El ñame tiene un sabor dulce, nutre el bazo, ayuda al qi del hígado y promueve el crecimiento del cabello. Al mismo tiempo, el consumo regular de ñame puede prevenir la recurrencia de gastritis y úlcera gástrica, mejorar la inmunidad y reducir la probabilidad de contraer enfermedades infecciosas como la influenza. Es adecuado para la primavera cuando la temperatura cambia mucho.

Contraindicaciones: El ñame tiene un sabor astringente y no debe ser consumido por personas con heces secas.

9. Apio

Tiene un sabor dulce y se recomienda por su capacidad para suprimir el yang del hígado y disminuir la presión arterial.

Contraindicaciones: Las personas con el bazo y el estómago débiles, y amigos con intestino resbaladizo y presión arterial baja deben comer menos.

10. Jengibre

El jengibre tiene las características de sabor picante y cálido. La ingesta moderada dilatará los vasos sanguíneos y acelerará la circulación sanguínea. Por lo tanto, puede eliminar el exceso de calor del cuerpo, así como el frío y la humedad del cuerpo.

Contraindicaciones: Sin embargo, cabe señalar que comer demasiado jengibre dañará el fuego yin, y aquellas personas con deficiencia de yin y calor excesivo no deben comerlo.