¿Cómo ajusta Shaohei el flujo menstrual y qué se debe ajustar después de insertar el anillo?

Como dice el refrán, "Las mujeres están hechas de agua", podemos evitar la perspectiva científica para entender esta frase, y tal vez leer el sabor de "las mujeres necesitan ser cuidadas". Las mujeres con cuerpos débiles encontrarán muchos problemas y la menstruación irregular es uno de ellos. Algunas mujeres experimentan un flujo menstrual ligero y sangre oscura. Si esto sucede, ¿cómo ajustarlo? vamos a ver.

¿Cómo tratar las ojeras cuando el flujo menstrual es ligero?

1. Acondicionamiento de la medicina tradicional china. Puede consultar a un médico chino y dejar que le diagnostique y le recete el medicamento adecuado. Generalmente hay cártamo, semilla de melocotón, menta, agripalma, adenophora, raíz de peonía roja, chuanxiong, salvia, cártamo, etc. Todos tienen muy buenos efectos, pero deben tomarse bajo supervisión médica. Las personas con bultos menstruales deben prestar atención a la protección menstrual en invierno, mantenerse abrigadas y prevenir resfriados.

2. Mejora y acondicionamiento de la dieta. Es recomendable beber bebidas ricas en proteínas y bajas en grasas, y tomar más vitaminas C y E para suavizar la circulación sanguínea pélvica, aliviar el dolor causado por la congestión y complementar abundante calcio y magnesio. Consuma más alimentos nutritivos y ricos en hierro. Consuma más alimentos nutritivos y ricos en hierro. Suplemente suficiente hierro para evitar la anemia por deficiencia de hierro. Consuma alimentos más nutritivos como pollo con huesos negros, cordero, huevas de pescado, camarones verdes, langostinos, riñones de cerdo, riñones de oveja, mejillones, frijoles negros, pepinos de mar y nueces.

3. Garantizar un sueño adecuado. "Las mujeres se basan en la sangre y el hígado es innato". Por eso, es muy importante que las mujeres se nutran de la sangre del hígado. Cuando la sangre del hígado es insuficiente, el flujo menstrual tiende a disminuir y la piel es propensa a tener asperezas, ennegrecimiento, manchas y acné. Muchas mujeres quieren saber qué comer para reponer la sangre del hígado. De hecho, lo más nutritivo para la sangre del hígado no es la comida, sino el sueño. Debes acostarte como muy tarde antes de las 23:00 horas para nutrir tu hígado y tu sangre.

4. Tener buena actitud. Ajusta tu mentalidad. A veces, el estrés psicológico puede provocar menstruaciones irregulares. Las emociones negativas como la frustración mental y el estrés pueden provocar anomalías menstruales, por lo que las amigas deben ajustar su mentalidad y mantener una buena actitud.

5. Demasiado cansado. Es mejor no cansarse demasiado durante la menstruación. Un cuerpo con exceso de trabajo afecta tanto la función de los órganos del cuerpo como el metabolismo. Durante el período menstrual, es mejor que las amigas mantengan una vida tranquila y se relajen de la fatiga física y mental.

6. Tenga cuidado de no tener relaciones sexuales durante la menstruación, de lo contrario se introducirán bacterias en el útero y agravarán la menstruación irregular. No fumar ni beber.

¿Qué tipo de condicionamiento provocará una menstruación irregular después del DIU?

Si la menstruación tarda mucho en aparecer después de llevar el anillo, es por el uso del anillo. Generalmente, el período de adaptación después de usar un anillo es de aproximadamente 3 a 6 meses. Para evitar el frío y el cansancio durante la menstruación, suele ser necesario mantener la vulva limpia y relajada. La menstruación suele durar de 3 a 7 días. Evite las relaciones sexuales durante la menstruación, evite la inflamación ginecológica y coma menos alimentos crudos, fríos e irritantes.

Aunque la menstruación irregular se puede dividir en muchas condiciones, en última instancia también es un problema físico. Para rechazar la menstruación irregular, primero debe cuidarse bien a diario, mantener una buena calidad física y mental y tomar la iniciativa de mantenerse alejado de la menstruación irregular.

1. Mejorar los malos hábitos de vida y mantener un alto grado de higiene y limpieza.

2. Alivia la presión laboral y relájate. Cuando se producen cambios de humor, puedes aliviarlos haciendo ejercicios sencillos, cambiando la mirada y escuchando música. No deberías insistir demasiado en cosas infelices.

3. Manténgase alejado de ondas electromagnéticas y ruidos para mantener el ambiente tranquilo y seguro.

4. No abusar de las drogas, fumar ni beber alcohol.

5. Participar regularmente en ejercicio, como nadar, correr, caminar a paso ligero, hacer ejercicios aeróbicos, etc. , desintoxica eficazmente a través de las glándulas sudoríparas durante el ejercicio.

6. Preste atención a una dieta equilibrada y diversificada, y no haga demasiadas dietas ni pierda peso a ciegas.

7. Manténgase abrigado, especialmente durante la menstruación, y evite exponerse a la lluvia, caminar, nadar, comer bebidas frías, etc. Las mujeres de oficina deben tratar de evitar el uso de faldas cortas y pantalones cortos para evitar las rodillas frías.