¿Cuáles son los productos para el cuidado de la salud en primavera?

En primavera conviene añadir alguna proteína de alta calidad, como huevos, pescado, pollo, productos de soja, etc. Además, en primavera, microorganismos como bacterias y virus comienzan a multiplicarse en grandes cantidades, su vitalidad aumenta y pueden invadir fácilmente el cuerpo humano y provocar enfermedades.

Por lo que debes ingerir suficientes vitaminas y sales inorgánicas en tu dieta. Las verduras frescas como la col china, la colza, los pimientos morrones y los tomates, y frutas como los cítricos y los limones son ricas en vitamina C y tienen efectos antivirales.

Las zanahorias, el amaranto y otras verduras de color amarillo y verde son ricas en vitamina A, que puede proteger y fortalecer las células epiteliales de la mucosa del tracto respiratorio superior y los órganos respiratorios, resistiendo así diversos factores patógenos. También debe comer alimentos ricos en vitamina E para mejorar la función inmune del cuerpo y mejorar la resistencia a las enfermedades del cuerpo. Estos alimentos incluyen semillas de sésamo, col azul y coliflor.

El cuidado de la salud y los complementos alimenticios en primavera son muy importantes, pero al tomar complementos alimenticios, debes intentar elegir una dieta sencilla y clara de acuerdo con el crecimiento gradual de la energía yang del cuerpo humano en primavera, para no ser contraproducente.