La forma correcta de comer huevos durante el confinamiento

¿Es bueno o no el confinamiento? Afecta a la salud de la madre y si quedan secuelas posparto. En cuanto a la dieta durante el confinamiento, las madres pueden comer más huevos durante el confinamiento, pero cuantos más huevos coman mejor será su salud. ¿Cuántos huevos puede comer durante el confinamiento? Mira lo que dice el artículo.

No más de 3 por día.

En circunstancias normales, las madres posparto no deberían comer más de tres óvulos al día. Si comen demasiado, son propensos a sufrir indigestión. Además, el esfuerzo físico de la madre durante el parto es demasiado grande y todos los órganos del cuerpo son relativamente frágiles. Si comen muchos huevos, es fácil aumentar la carga sobre los riñones y traer consecuencias adversas a la madre.

Preste atención a una dieta equilibrada

Las madres primerizas deben prestar atención a una dieta equilibrada después del parto y evitar alimentos grasosos, de sabores pesados ​​e irritantes. La ingesta excesiva de estos alimentos afectará la recuperación física de las madres posparto y también puede conducir fácilmente a la obesidad posparto. Por lo tanto, mientras complementa la nutrición después del parto, preste atención a comer menos carne y alimentos ricos en calorías.

Comer adecuadamente el hígado de cerdo

Las madres deben tener en cuenta que una semana después del parto es un período crítico para la descarga de los loquios. Durante este tiempo se elimina el exceso de agua anterior al parto. Por lo tanto, no coma demasiada comida en la primera semana después del parto para evitar que los loquios se descarguen a tiempo y el qi posparto y la debilidad sanguínea. Las mujeres embarazadas pueden comer un poco de hígado de cerdo de forma adecuada para reponer el qi y la sangre.